孕婦能吃百香果嗎

百香果是一種營養價值很高的水果，但是很多人好像都沒有聽說或是吃過百香果。百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素等豐富微量元素，那麼孕婦能不能吃百香果?下面我們就來為大傢詳細的介紹一下。

百香果富含人體必需的氨基酸及多種維生素、微量元素，孕婦吃瞭可以補充營養，增強免疫力，籽也很有營養，不要扔掉。一些食欲不振的孕婦可以用百香果肉沖水喝。

購買時要註意，要選擇外形近似於圓形的百香果，如果是放置一段時間的，果皮會有凹陷，這是正常的，果汁的味道還香甜。如果是奇形怪狀的，則是用激素催熟的。購買時，要先聞一下，香味越濃鬱越熟，味道越好。

孕婦吃百香果的好處

1、增強免疫力

百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

2、緩解便秘

百香果含有超纖維，能凈化機體，避免有害物質在體內沉積，緩解便秘，對於孕期引起瞭便秘的孕婦可是十分有作用的，而且還能達到改善皮膚、美化容顏的作用。

3、美容養顏

孕婦吃百香果可以適當的排毒，從而起到美容養顏的效果。百香果有凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

4、緩解嘔吐

孕婦在懷孕期間會有很嚴重的嘔吐現象，而且常常有想吃酸味食物的沖動，那麼百香果就是不錯的選擇哦!因為百香果的酸味有很好的緩解嘔吐的效果哦!

孕婦吃百香果的食用技巧：

1、直接鮮食：將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用)。

2、制作果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。

3、烹飪做菜：果殼除瞭用於提取果膠、醫藥成份和加工飼料外，也可用於泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。

百香果又稱西番蓮，性溫，其中含有17周氨基酸，富含有豐富的蛋白質，脂肪和糖，維生素，胡蘿卜素，鈣等多種對我們人體有益的營養物質，更是富含有相當豐富的維生素C和維生素E。

百香果中所富含有多種天然的營養元素，比如維生素C，維生素A、維生素B，鈣，磷等。這些營養元素可以促進胎寶寶的大腦發育，記憶力，智商，視力，牙齒，骨骼等方面的發育，同時還能增強胎寶寶機體的免疫力和氣質。

白香果雖然好吃，營養價值也高，孕婦能吃百香果但不能多吃，一般一天2個就可以瞭，因為百香果是特別酸的水果，而孕婦吃多瞭容易造成酸堿失衡，從而引起身體不健康!

1.如果一次性吃太多的百香果可以會容易上火，適量就好。

2.一些人吃起來可能會不習慣，時候會產生惡心的現象。

3.其它的副作用都是可以忽略不計，大傢不要擔心。