額頭長痘怎麼辦

不少人都會出現額頭長痘的情況，而很多時候我們根本都不知道這痘痘到底是怎麼出來的，所以也就不知道怎麼能消除痘痘。事實上，要消除痘痘的話，我們隻需要找準痘痘出現的原因就可以瞭。那額頭上長痘痘到底是什麼原因呢?額頭長痘怎麼辦？一起來看下。

額頭長痘怎麼回事

首先可能會因為季節性的變化，人們會對空氣中的一下物質，比如花粉等等過敏，而導致額頭或臉上長出痘痘，這個時候盡量出門帶上口罩或帽子避免被風吹到，遠離人多空氣質量差的地方。

其次，有的人額頭長痘痘是因為內分泌失調導致的，平時應該多喝白開水，不要憋尿，正常排毒，晚上一定不要熬夜，盡量在十一點之前上床入睡，早上不要賴床，睡足八小時就該起床去戶外多做運動。

最後一些人可能是身體對某種食物裡的某種物質過敏，所以在平時飲食的時候要格外註意，不要在不衛生的地方比如街邊吃東西，飲食盡量多以清淡位置，太多刺激的食物要避免。

“青春痘”是痤瘡的俗稱，中醫稱為“面皰”、“肺風粉刺”、“酒刺”等。現代醫學認為，該病的病因為內分泌失調，雄性激素分泌過多。中醫認為痤瘡病位在肺，病機包括肺經血熱、脾胃濕熱。如《外科正宗》曰：“肺風、粉刺、酒渣鼻三名同種，粉刺屬肺、酒渣鼻屬脾，總皆血熱鬱滯不散。”《醫宗金鑒·外科心法》謂：“肺風粉刺，此癥由肺經血熱而成，每發於鼻面，起碎疙瘩，形如黍屑，色赤腫痛，破出白粉汁。日久皆成白屑，宜內服枇杷清肺飲，外敷顛倒散，緩緩自收功也。”以清熱、利濕、涼血等法治療。

額頭上長痘痘怎麼辦

一 :有道是一切從心開始,我們每天一定要保持樂觀向上的態度和愉悅的心情,不然在煩躁中度過一天隻能苦苦的增加我們自己的額頭負擔。

二 :額頭上的痘痘接觸最多的應該就是我們自己的頭發瞭,如果頭發油膩或者不潔凈的話肯定會導致痘痘惡化,所以保持我們頭發的幹燥是去痘痘的不二之法。

三 :對於油脂分泌比較旺盛的你,在選擇洗面奶的時候可以有針對性的選擇一些清透能力較好的洗面奶。但是切忌洗面奶有很大的刺激性!

四:既然痘痘的產生和我們體內的心火有關,我們平時不妨多食用一些可以清熱去火的食物。例如苦瓜,綠豆等食物。

五:由於額頭是油脂分泌較旺盛的部位,所以新陳代謝也會比較快。一星期給額頭做一次去角質護理,清楚老化的角質層,讓肌膚通暢的呼吸。

六:蘆薈對於祛除額頭痘痘有非常好的效果哦，因為蘆薈中含有的植物成分可以有效的清熱解毒，還能夠護膚補水。我們平時可以用將蘆薈榨汁，將它塗抹在有痘痘的地方，過十五分鐘後用溫水洗幹凈就好瞭。

額頭長痘吃什麼好

戰痘飲食指南之——該吃什麼

1.多吃富含維生素A、B2及B6的食物，如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿卜、魚類和蔬菜等。

2.多吃富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

3.多吃清熱生津的食物。長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。

戰痘飲食指南之——不該吃什麼

1.少吃高脂、高糖類食物，否則會使皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此，要適量食用如豬油、奶油、肥肉、內臟、巧克力、冰淇淋等。

2.少吃海產品。海產品常可引起過敏而導致疾病加重，會使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以祛除。

3.少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。

4.黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤。

5.精細的食物。精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒!

6.忌服補品，補藥易誘發痤瘡。

額頭上長痘痘怎麼調理

1、食物營養要均衡

多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白，少吃過多的動物脂肪和膽固醇較高的食物例如骨髓、內臟、蟹黃、奶油。在平時的時候，最好是吃一些清淡的食物，註意保護自己的皮膚。

2、小口喝水

慢喝水，喝水講究小口、不間斷地慢飲。一次大量喝水，特別是運動後的大量飲水，會迅速增加血容量，使心臟負擔加重。

3、少吃鹽

食鹽過多會損傷容顏，同時增加血容量，加重心臟的負擔。

4、早晚用溫水洗臉

尤其是油性皮膚的MM，臉部總喜愛出油，尤其是額頭的位置。所以每天早晚的洗臉工作可不能馬虎，用溫度適中的溫水仔細輕柔地清潔面部。但要註意也不能一出油就去洗臉，不然會造成外油內幹的肌膚問題。

5、不要用劉海遮住額頭

齊劉海、斜劉海是很多MM都喜歡的發型，然而一直用劉海遮住額頭可會導致額頭上的痘痘產生。所以有劉海的MM偶爾可以把劉海弄起來，讓額頭“呼吸呼吸”。還有就是一兩天就要洗頭，可不能偷懶，不然細菌會在額頭滋生而引起長痘問題。

6、用醋鹽水擦臉

告訴大傢一個洗臉偏方，它可以有效去除額頭上的痘痘。首先將醋、鹽水和水以3：1：9的比例混合，然後將將毛巾浸濕，然後輕輕擦在臉上，早晚使用一次即可。堅持下去你就發現不僅額頭上的痘痘越來越少，肌膚也越來越白皙。

7、減少用電腦的時間

電腦有著很大的輻射大傢都知道，長期對著電腦容易導致各種肌膚問題，包括長痘痘，較為油膩的額頭更不用說瞭。所以對於必須長期隨著電腦的MM，可以選擇一些質地清爽的隔離霜阻隔輻射，有效降低輻射對皮膚的損害。

8、保持樂觀心情

日常生活中需要保持樂觀的情緒，不要有心理上的負擔。

額頭的位置屬於心臟，長期思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺、脾氣不好，當心經有熱，熱隨血脈上行於面部，聚集在心對應的區域，就會長出痘痘來。有時還伴有眼睛幹澀、內眼角發紅、有血絲等癥狀。當出現這種情況時，應註意調整一下生活習慣及狀態。

簡單消除方法攻陷痘痘肌

No.1 溫和型潔面乳

祛痘最重要的一部當然要屬清潔，除瞭要徹底清潔面部之外，還要保護好面部的肌膚，因為臉部肌膚很脆弱，不要一味瞭想著用強效的清潔產品，而忽略瞭對肌膚的刺激，所以使用清潔產品時，最好選用溫和型帶有保濕效果的潔面乳。

No.2 隨身攜帶保濕噴霧

幹燥的季節，肌膚市場會出現缺水的情況，然而一旦缺水就會導致油脂分泌過盛，過多的油脂會將毛孔阻塞，痘痘會自然產生，所以幹燥的季節保濕噴霧不能少，既能幫你補水保濕，還能適當的抵擋外界環境對肌膚的侵害。

No.3 讓額頭自由呼吸

為瞭避免痘痘的尷尬，有些MM會利用留海遮擋痘痘，其實這樣會導致痘痘發炎，越變越多，加劇痘痘的產生，所以盡量把留海梳起來吧，給額頭充足自由的呼吸空間。

No.4 按時睡美容覺

之所以叫美容覺，就是因為它有養顏美容的功效，任何肌膚問題，美容覺都能從內體幫你調理，額頭長痘痘也不例外，平常要選擇在肌膚養分吸收能力最強，細胞最活躍的晚上10點開始睡覺，這樣可以讓身體的毒素在夜間排除，額頭長痘痘的情況就不容易發生瞭。

No.5 保持枕巾、枕頭套清潔

枕頭與被單是最容易堆積臟東西的地方，如：死細胞、蟎蟲、油垢、頭皮屑等，而且人最起碼有8個小時的睡眠時間，然而這段時間臉部肌膚要接觸床上用品，更易使細菌滋生、繁衍，所以說要經常進行換洗，這樣才能有效減少痘痘滋生。

No.6 少吃油膩辛辣的食物