女性來大姨媽期間吃什麼好?大姨媽可是每個女性都會來的，每個月的那幾天，女性的身體都會比較的虛弱，如果亂吃東西的話，就會在大姨媽的期間非常的難受，還有可能造成貧血、頭疼的情況出現，那麼，女性來大姨媽期間吃什麼好呢?小編下面就給大傢逐一介紹。
女人月經期吃什麼好
食物應該以營養豐富、易消化為主，並且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養得到充分的保障。
香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經的作用，對於那些情緒不穩定的女性，很有用處。
受到大姨媽的影響，女性在月經期間會顯得很鬱鬱寡歡，這主要是受到瞭內分泌的影響，所以，可以多吃一些魚類來緩解這些病情。
溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當的吃一些。
女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是最好的哦。
痛經是很多女性都很苦惱的問題，這時可以喝加蜂蜜的熱牛奶，不僅可以痛經減少一點，還能穩定那不安分的心情，女性可以在睡之前試一試這個方法，也許會給你帶來一個美好的夜晚。
註意事項
月經期間一定要記住不吃生冷辛辣的食物，並且不著涼感冒，保證自己的身體狀態在最佳時間，這樣可以讓大姨媽來得不會那麼的難受。
女性經期不能吃的食物
1、女性經期不能吃生冷之類的食物：在平時的生活之中，對於我們在中醫之上，所說的寒性食物，有一些是生冷的，女性月經期間不要吃，如一些梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。
2、女性經期不能吃一些辛辣類食物：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
3、女性經期不能吃影響性功能的一些食物：菱角、茭白、黑木耳、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、大麻仁。
溫馨提示：因為女性月經期間是一個特殊的時期，所以，在此時見，一些不健康的食物，自己是不可以吃的，不然的話，不但對於自己的身健康很不利，還是會引起瞭月經不調情況出現的，希望女性要認識這些。
女人在月經期為什麼不能夠性生活
很多男同志的性欲都是特別強的，有的時候在老婆來例假的時候，你會感覺特別的想要，有時候忍也忍不瞭，這樣的話就在月經期裡面進行瞭同房的生活，可是他們不知道，這樣對女方的身體是非常傷害的，傷害特別的大，在這個時期因為不僅會造成下面的細菌感染，也會導致一些婦科病的感染上，所以說在這個時候，肯定是不能夠進行性生活的，那現在為什麼不能夠進行呢?我們就來瞭解一下。
1.月經期受內分泌的影響，大腦興奮性降低，常伴有輕度疲倦、鬱悶或煩躁的情緒，一般女性在此期間也不願性交。即使性交，由於情緒影響，往往不易得到快感，時間長瞭，也是引起女子性冷淡的原因之一。
2.行經的時候，子宮內膜廣泛充血，如果發生性行為，加上性生活的刺激沖動帶來的一系列神經反射，會引起子宮不同程度的收縮，更加重瞭性器官的充血，月經會變得不規則，表現為經血量增多，月經延長或月經滴瀝不盡，還會加重經期的不適現象，例如煩躁不安、乳房腫痛，腰酸也會更顯著。
3.平時，子宮頸管內有宮頸粘液，能防止陰道中分泌物進入子宮，起到自衛作用。若行經期間，子宮口開放，此種粘液隨經血沖出，子宮內膜也處於脫落的過程，使子宮內膜形成一個新創面，性交可能難免會將細菌帶入女性生殖道，如果細菌長驅直入子宮腔後，遇上有創面的子宮內膜，則有利於細菌繁殖，有可能發生子宮內膜炎，甚至引起不易治愈的盆腔炎等，造成女方的痛苦，損害妻子的健康。
4.由於月經期時盆腔臟器廣泛充血，抗病禦病能力也會隨之下降，所以月經期性生活時，誘發泌尿系感染的機會也會增加，細菌混雜在經血、白帶、精液或尿液中，逆行侵犯尿道後，便出現尿頻、尿急、尿痛或尿血等現象。
5.在經期性交，對男性身體也有不良影響，可發生尿道刺激癥狀，這是月經分泌物進入男性尿道所致。經期性交多有不便，因此，即使是初婚或探親相會時，以及個別性欲強的男子，也要在女方月經期節制性沖動。
剛剛上面所說的幾項，是不是感覺在月經期裡面進行性生活是非常危險的一件事情呢，雖說為瞭雙方身體的健康，還是能解決盡量解決比較好，因為這樣對雙方都是一個好的保障，而且平時的時候要註意經期的衛生，南方要多體諒下自己的老婆啊，本來來月經的時候他身上就夠難受的，不要再往他身上添加壓力瞭，要做一個愛她的男人，就要多體諒一下自己的女人，希望對大傢會有幫助。
女人月經期應當怎樣洗澡
女人月經期應當怎樣洗澡?專傢介紹說：女人月經期洗澡應當註意一些註意事項：在公共浴室不亂放衣物、清洗外陰、洗滌內褲後再洗腳等等。下面小編和您詳細瞭解下：女人月經期應當怎樣洗澡
女人月經期應當怎樣洗澡
專傢向我們介紹瞭，女人月經期應當怎樣洗澡的相關知識，我們來逐條看下。
婦女每月都來月經，每次經期要持續四五天或更長。在冬季，每周洗澡1次問題不大，可以設法避開月經期，但生活於炎熱的地區或季節，不經常洗澡則會令人難以忍受。
月經期是否可以洗澡?回答這個問題是要看采取怎樣的方式洗澡。
看來是件小事，但它卻是關系婦女身體健康的日常生活問題。目前一致公認的是采用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面;宮頸粘液被經血沖出，宮頸口微微開放;陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。
有些類似月經期的情況如官腔手術、流產及分娩等，近期內也應禁止盆浴。
女人私處衛生註意事項：
在日常生活中，加強自我保護意識，養成良好衛生習慣和註意一些“小節”，往往對預防婦科病能起到事半功倍的作用。
♦在公共浴室不亂放衣物;
♦清洗外陰、洗滌內褲後再洗腳;
♦不與其他人換穿衣服，尤其是內衣;
♦清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癬的婦女一定要早治療，否則易引起瞭黴菌性陰道炎;
♦夏季衣著過單時盡量避免在公共汽車上久坐;
♦不長期濫用抗生素和化學藥物沖洗陰道，以防菌群失調引起黴菌性陰道炎等等。
以上這些便是女人月經期應當怎樣洗澡的相關介紹，如果您想瞭解更多關於女人月經期相關的知識的話，可以去網站的不孕不育頻道進行查看。
女人月經期肉桂最補血
女人月經期即為生理期的第22-第28天，中醫指出，女人月經期肉桂最補血。
補血原因：子宮內膜無法繼續成長就會日漸剝落，血液和破碎黏膜便由子宮經陰道排出。此時因勢利導，用活血調經法，以求行經通暢。
中藥幫幫忙：肉桂是溫補藥材，能溫中補陽、散寒止痛、活血通經、促進血液循環，有瞭它，還會擔心月經不通暢?當然不會!一道營養美味的肉桂牛肉，不僅解瞭饞蟲，還趕跑瞭痛經!材料很簡單，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平時傢裡用的生薑、精鹽、黃酒、味精和蔥。把肉桂洗凈，切成2厘米長，1厘米寬的條，牛肉切成塊兒，放入鍋中，加適量清水，像平時燉菜一樣，加入佐料燉熟就成啦!想讓顏色更鮮亮，還可以稍微加點胡蘿卜和枸杞。
TIPS：桂皮性熱，適合天涼時節食用，夏季忌食桂皮。由於桂皮性熱活血，易損胎氣，所以孕婦一定要慎食。有手足心發熱、口幹咽噪等陰虛火旺癥狀的美眉不宜食用。月經量過多或是經常流鼻血的血熱型美眉也不宜食用盆腔炎、咽疼及其它熱病患者應忌食。失血的美眉也應禁食。