究竟人們身體上發生瞭虛火吃什麼，對於出現瞭陰虛火旺的朋友，其實經過中醫辨證的診斷，屬於一種火旺的現象，在平時我們要及時的進行治療，比如使用中醫中藥方法調理效果比較好，建議在平時多吃一些清熱去火的食物，下面就一起去看看虛火吃什麼的介紹吧。
虛火吃什麼藥
就吃這些我們生活中最常見的瓜果蔬菜就可以瞭。
(1)要補充足夠的蛋白質。蛋白質的攝取量應在平常的基礎上增加10%~15%，每天的供給量須達100克左右，以魚、肉、蛋、奶和豆類中的蛋白質為好。
(2)要補充維生素。夏天，人體維生素需要量比普通標準要高一倍或一倍以上。大劑量維生素B1、B2、C乃至維生素A、E等，對提高耐熱能力和體力有一定的作用。西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等維生素C尤為豐富。維生素B族在糧谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中含量較多。
(3)要補充水和無機鹽。水分的補充最好是少量、多次，可使機體排汗減慢，減少人體水分蒸發量。鈉的補充，要視出汗多少而定。鉀鹽的補充辦法是每日二片鉀片，另外可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。
(4)要多吃一些能夠清熱、利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時吃，如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。
哪些食物能夠去虛火
要先明白什麼是虛火，其實陰虛是不可以制陽的，致使陽則是會出現瞭相對亢盛發展導致瞭身體上的陰虛火旺證。陰虛火旺證或許對於人們的健康會偏重於臟腑，這就是臨床上所說的以心、肝、肺、腎為主的現象。我們要瞭解。
腸耳海參湯：豬大腸300克，黑木耳20克，海參30克，調味品各適量。將豬大腸翻出內 壁用細鹽搓擦去污穢之物，洗凈切段;海參用水發好切條狀;木耳溫水發好洗凈;三者共放 鍋中加水及調味品文火燉煮30分鐘，大腸熟後飲湯食腸。佐餐食之。滋陰清熱，潤腸通便。 適用於陰虛腸燥之便秘的治療。
四仁通便飲：甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。將四仁共搗爛，加開水500 克沖泡，加蓋片刻。當茶飲用。潤腸通便。為老年津枯液少，陰虛所致的便秘者的理想輔助 飲料。
虛火旺容易感冒嗎
1對癥的藥物治療。由於陰虛火旺是中醫學上的說法，因此，在選擇藥物進行對癥治療時，一般選擇中藥，例如六味地黃丸、玉女煎等。其中，又因六味地黃丸是較為常見的中成藥，所以有相對較多的應用。但在治療過程中，還是應該根據醫生的診斷與建議選擇最適合治療自身陰虛火旺癥狀的中藥。
2科學的生活習慣。造成身體內部陰虛火旺的原因有多種，其中憂思過度、勞累失眠等都會導致陰虛火旺。因此，堅持保持科學的生活習慣，對陰虛火旺癥狀的調理有著非常重要的作用。另外，還應盡量節制性生活，這樣可以有效避免或調理由陰精虧損造成的陰虛火旺。
3健康的飲食調理。所謂“病從口入”，陰虛火旺患者應該在飲食方面多加註意。不要食用溫燥、高熱量、高脂肪的食物，例如龍眼、芒果、花椒、炸雞、薯條等，也不要引用可樂、咖啡等刺激性飲品。另外，陰虛火旺患者由於脾胃功能較為孱弱，因此，在晚飯時應盡量少食，在七分飽為最佳。
註意事項：
陰虛火旺體質的人不僅易上火發炎、感冒幹咳，還容易頻發口腔潰瘍等，有著眾多不同程度的危害，所以，大傢需要提高對這一問題的重視，盡早進行調理，免受各種疾病纏繞的痛苦。
區別虛火與實火的方法
1、實火
實火是指邪火熾盛引起的實熱證，以肝膽、胃腸實火最為多見。常見高熱，頭痛，目赤，口唇幹裂、口幹口苦、口舌糜爛、咽喉腫痛、渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛拒按，大便幹燥，小便黃，舌紅，苔黃幹或起芒刺，脈數實，甚或鼻腔出血等。在治療上宜采用苦寒泄火、清熱解毒的原則和方法。
2、虛火
中醫認為，虛火有兩個概念：一是指陰虛而導致火旺的現象;二是指氣虛和陽虛出現的氣虛發熱、“真寒假熱”現象。陰虛有五臟之陰偏虛與精血津液虧損等不同情況，陰虛則陽氣相對地偏亢，而非陽氣絕對過剩，所以雖然常見火旺征象，實為陰虛所引起。陰虛造成陽盛的假象而表現出一系列的熱象，如生活中容易見到的口燥咽幹、咽喉幹痛、五心煩熱、顴紅，盜汗、失眠、舌質紅、無苔或少苔、脈細數等。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則。
虛火導致的牙痛該怎麼辦
1.綠豆100克、放甘草15克，用水煮熟，把渣去除，把煮豆子的湯喝掉，每日服用2次;豬腰子1隻、放少許鹽、骨碎補15克，用水煮熟，把肉吃掉，把湯喝掉，每日服用兩次即可。
2放一些豬肉、再放水芹鮮根30克，用水煎熟，每日可分幾次服用，依照病情輕重自行決定即可。取鮮薑100克、絲瓜500克，把絲瓜洗幹凈，切成段，再把鮮薑洗幹凈，切成片。加水共煎煮3小時。喝湯即可，每日服用兩次。
3取大生地4錢，麥冬3錢，花旗參2錢，骨碎甫5錢，二花3錢，放一起後加3碗水煎，加點鹽，直接飲用即可。喝兩次後，便可消腫和止痛。以上五味藥煎出的茶，有清熱、降火、消炎的功效。
註意事項：
患者用藥期間盡量避免吃生冷辛辣的食物，以免刺激牙齒。應該多吃些清淡的食物為好，註意休息，盡量不要熬夜，不要有精神壓力，保持心情暢快可有利於病情恢復。