陰虛火旺是一種常見的身體狀況，並且對於我們的身體危害比較大。如果你不小心陰虛火旺瞭，想要令身體恢復健康，那麼最好多服用一些具有清熱養陰功效的食物，今天，小編就來和大傢一起說說陰虛火食療吃什麼好，一起來看看吧!
陰虛火旺吃什麼
第一：枸杞
如果身體出現瞭肝腎虧損嚴重的情況，那麼適當的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現為頭暈目眩，視力也下降瞭，同時還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
第二：百合
中醫方面認為，百合具有很好的養心安神的作用，同時還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。
第三：阿膠
這種藥材主要作用於一些血虛導致的身體不適，出現頭暈目眩以及心悸的情況，具有非常好的補血作用。
第四：蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養、潤燥的作用，經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。
第五：大棗
這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之後能夠起到養血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
陰虛火旺吃什麼中藥
陰虛火旺對很多朋友來說通常不再陌生，作為中醫辯證施治的診斷疾病，陰虛火旺通常系指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化(成)火，出遊陰虛內熱現象外。表現為尚有面紅、目赤、咽幹、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質紅瘦、脈細數等癥狀。在治療方面，要重視中醫中藥在陰虛火旺治療方面的作用。
陰虛火旺吃什麼中藥 常見的中藥
甘寒藥是陰虛火旺治療常見藥物，其中以石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等較為普遍和常見，另外生地黃、天門冬、百合等中藥在陰虛火旺治療方面的積極作用也不容忽視。中成藥的代表是六味地黃丸、知柏地黃丸和百合固金丸等藥物，註意陰虛火旺需要對癥下藥。
陰虛火旺吃什麼中藥 註意的事項
陰虛火旺病因復雜，類型多用，在結合病情特點服用相關的中醫中藥外，日常生活中的護理保健工作也非常重要。調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。節制性生活、禁食溫燥的水果、調味品等、禁食咖啡等刺激性飲料、晚飯少食、應改變不良飲食習慣，少沾煙酒。
通過上面的介紹，想必很多朋友對陰虛火旺吃什麼中藥的問題有所瞭解。有關方面的專傢提醒，陰虛火旺中藥是陰虛火旺治療的常見方法的，但不是唯一的手段，所以有必要要註意結合其他的治療方法，進而更好的確保治療的效果，避免疾病的各種危害。
陰虛火旺怎麼調理
1、精神調養
陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養，遠離城市喧囂
2、環境調攝
陰虛體質的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽幹燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應註意避暑。
3、飲食調養
陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、薑、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
4、起居睡眠
起居應有規律，居住環境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩遊戲。可早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。
5、體育鍛煉
隻適合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚幹燥甚者，可多遊泳。不宜洗桑拿。
6、情志調攝
平時宜克制情緒，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境。可以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅遊來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。
陰虛火旺的最佳食療方法
一、百合糖水
食材：百合100克、糖適量
做法：
1.百合清洗幹凈，備用;
2.在砂鍋中放入水500毫升的清水，然後放入百合，用文火煮至熟爛後再放入適量的糖調味。煮沸後分兩次服食，可調理陰虛火旺。
我國中醫指出百合甘苦微寒，在平時生活中經常食用可以起到清心安神的作用，尤其是對心煩不安、失眠多夢等更具有一定的治療作用。
二、燉雪梨川貝
食材：雪梨1個、川貝母6克
做法;
1.雪梨清洗幹凈，挖核後備用;
2.將川貝納入梨中，蓋好孔用白線紮好，並且放鍋內水燉。一個小時後梨熟爛，飲湯食用即可。每日1次，連服3-5天時間即可。
燉雪梨川北具有很好的滋陰功效，尤其是對肺腎陰虛感冒而引起的發熱、咳嗽等更具有一定的治療功效。而且川貝以及雪梨本身就具有滋陰潤肺，清熱化痰的功效，對陰虛火旺具有很好的調理作用。
三、白鱔魚沙參湯
食材：活白鱔魚250克、沙參15克、玉竹15克、百合24克、百部10克
做法：
1.鱔魚去腸雜，洗凈切碎後備用;
2.將準備好的鱔魚與餘藥共加水適量燉熟，最後放入少許鹽調味，吃肉喝湯。每日1劑，連服數日。
陰虛火旺可以用針灸治療嗎
1要徹底擺脫肺腎陰虛的狀態，首要的就是要補腎，可以采取食療方法，但是要註意，上火時不同癥候要采用不同的藥物以下是幾種效果較好的飲食療法，燉雪梨川貝，桑菊薄荷飲，絲瓜花蜜飲，鮮藕薑汁，白鱔魚沙參湯
2刺激耳穴、足穴，這裡簡單介紹下足部按摩，足部按摩就是每天睡前半小時，赤足在鵝卵石鋪就的路面上(也可選購簡便的塑料健康路)走約5～10分鐘，有條件也可以采取耳穴壓丸法，可以選穴：神門、腎、心、腦點、皮質下、失眠、百靈等。
3情況允許的話還可以采取針灸療法，但要註意的是針灸選穴以心經及腎經穴位為主，比如神門、內關、照海、大陵等，而針刺則以瀉心經、補腎經、安神為法。可以先將王不留行子置於剪好的膠佈中央，待用75%乙醇棉簽消毒或擦洗耳廓後。，然後將膠佈對準穴位貼壓好，耳穴貼壓時要稍施加壓力。每貼壓1次，可在耳穴上放置3～5天