男人補腎壯陽佳品，補腎壯陽是男性最關心的，每個男人都想自己更強壯，性能力超群，補腎壯陽對於男人來講無疑是很重要的,但是如何既能不對身體造成危害又能補腎壯陽就是問題的關鍵所在,以男人想要更加雄偉，展現男人的強悍雄風，就應該吃以下這些食物
男人壯陽食譜
(1)狗腎1對，切碎，焙熟後碾成細末，每晚3克，黃酒送服，每日2次。
(2)活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物後洗凈。將油鍋燒熱，放幾片薑，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。
(3)豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內，紮好後用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。
(4)白鴿1隻，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。
(5)鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。
(6)麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次。
(7)咸核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用。
(8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效。
(9)甲魚1隻，豬脊髓200克。將上二味加生薑、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效。
男人壯陽八步
1、要適度運動
保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
2、要增強自信心
權力是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
3、要戒絕煙酒
壯陽食物圖片陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵瞭。
4、要定期體檢
與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。
5、要均衡營養
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
6、要增強體力的男性食品
腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品唷!
7、安全性地選擇男性產品
對於男性產品的選擇一定要註意，第一要安全，無副作用;第二，效果要顯著;第三，選擇有生產地，正規批號如人初油等產品。
男人盲目壯陽的危害有哪些
理應默認，一個別性存活的實力，是隨著年紀的增長和身子的衰老而漸漸下降的。壯陽藥的危害分外是男性在65歲、女性在50歲以後，這種下降尤為顯著。因為上述補腎壯陽藥，多數由鹿茸、淫羊霍、胡蘆巴、補骨脂、鎖陽等藥物及某些動物的睪丸(藥名叫“腎”)、陰莖(藥名叫“鞭”)等成分湊集。
壯陽藥的危害，像這方面藥物為溫熱燥性，久服後易發生舌幹口燥、口渴多飲、鼻咽整潔、眼紅牙痛、鼻出血、咯嘔血痰、大便幹結、腹脹腹痛、肛裂、痔瘡復發、低熱、失眠多夢、苦惱易怒、血壓攀升等一系列毒副作用。原患有高血壓病者，甚至會產生藥物中風，危及生物。市場上的某些壯陽藥含有雄性激素，服用後雖能取效一時，但久服易致肝癌。壯陽藥的危害是笨重，能成立晚年人性存活實力下降的前因，除前所述生感性衰老這一法則因素外，還受吸煙、飲酒及服藥治病等繁多因素的攀扯壯陽藥的危害。
男人助性並不一定需要壯陽的食物
毫無疑問每個男人都會認為自己的“小兄弟”是最重要最寶貴的器官，總是希望在關鍵的時刻，它能神氣十足地大展雄風，讓你盡情享受歡愛，但它有時卻不那麼爭氣，需要它的時候反而“垂頭喪氣”，於是市面上就出現瞭很多壯陽藥鼓吹可以達到壯陽的效果，讓男人們百戰不殆，比如有什麼VIAGRA、壯陽丸、神油等，甚至推出按摩理療，不停地折騰，結果有時候有效，有時卻更糟。其實，光跟它較勁兒是沒用的，它也冤枉著呢。因為，一次完美的魚水之歡，需要的是一個“團隊工作”，睪丸、前列腺、肝、腎、心臟甚至甲狀腺和肌肉，不論哪個部位出瞭問題，它的任務都無法圓滿完成。
首先，離“小兄弟”最近的鄰居就是睪丸瞭，它可是一個名副其實的“寶貝蛋兒”，肩負著兩個重要的使命，一是產生精子，二是產生性欲，雖然它不能直接讓“小兄弟”挺立起來，但沒有它，也就沒“壯陽”這一說。因此，平時一定要註意對它多加保護，時常檢查一下睪丸，手掌輕握上去，感覺結實光滑而不堅硬，註意有沒有什麼腫塊和疼痛的地方，一旦發現，要及時看醫生。
接下來，是“小兄弟”的另一個鄰居——前列腺，它雖說是個小腺體，正常時僅栗子般大小，但它如果出瞭問題，麻煩可不小。他的工作是產生供精子活動的液體，如果前列腺出瞭問題，精液要麼過稀，要麼過稠，還缺少精子必需的養分，不僅容易使精子失去活力，“性”福也會大打折扣，因為前列腺含很豐富的神經末梢，可以幫你充分享受歡娛之樂，如果前列腺不幸肥大、充血、發炎，“性”趣也就隨之減少。睪丸最怕的一是溫度過高，二是久坐不動。
下一個該是腎瞭，提到它，幾乎所有的人都知道，那話兒的萎靡不振，十之八九與其有關。中醫認為，腎為先天之本，主藏精，腎的精氣盛衰，關系到生殖和生長發育的能力，腎虧，則陽不舉。不過，雖說如此，也不要沒事動不動就“補腎”，盲目或過度地補隻會適得其反。其實，隻要註意保持健康的生活習慣，腎就會勤勤懇懇地工作，維持精氣的旺盛充足。
很多人都相信，酒能助性。實際上，雖然飲酒後暫時很興奮，但長期飲酒會導致性功能降低，最主要的是酒精對肝臟的損害，當肝功能受損時，體內的雄激素水平降低，雌激素水平相對升高，隨之而來的是性欲減退，性功能下降，長此以往，“小兄弟”就會苦於有心無力瞭。
還有，說起心臟和肺，誰都知道健康而正常的心肺功能是生命的根本，但是它們在壯陽這個任務裡扮演著什麼角色呢?當你欲望膨脹時，需要大量的血液湧入其勃起腔的中心動脈中，然後海綿體膨脹。別看這個過程很簡單，它可是需要強有力的心臟、彈性良好的血管和健康的肺來支持，有它們維持正常的血液循環，想要“挺”好，才能有足夠的能量。
甲狀腺，聽起來這個傢夥似乎與“性”無關，而且與“小兄弟”相隔甚遠，但它的健康如果不夠理想，也會影響“小兄弟”的正常發揮。甲狀腺的主要功能是分泌甲狀腺素，如果出瞭問題，導致甲狀腺素分泌過多或過少，都會直接影響你的性欲。甲亢的病人出現陽痿的並不少見，而甲狀腺功能減低時，也一樣會引起性欲減退，甚至痿而不舉。
最後，還得提一提肌肉。肌肉不僅令男人看起來更性感，而且有助於享受“性”福。其中腹肌、背肌和腰肌發揮著不可或缺的作用，能使你在重要時刻更加靈活有力，而骨盆肌和括約肌能更好地控制陰莖，延遲射精時間。在激烈的歡愛後，有人常會感到腰酸背疼，這並不全是腎虛的信號，往往是因為腰背肌肉不夠強健，不能很好地勝任“大運動量”的工作而已。
自我按摩壯陽方法
1.下腹部摩擦
臨睡前，將一隻手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一隻手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱為度。
2.腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放在兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次，對增強性欲、提高精力有一定的作用。
3.摩揉睪丸
將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一隻手掌心置於睪丸上，而後輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫養生傢所推崇。