現在社會競爭的壓力非常的大，人們為瞭能在社會上站住腳就拼命的工作，所以由於長期的飲食不規律就造成瞭胃炎，一旦得瞭胃炎如果不好好調養的話治療起來就麻煩瞭，下面我就教給大傢一些調養胃病的小方法，希望可以幫助到大傢。
怎樣調養胃
首先得瞭胃炎的人一定要註意早餐的重要性，因為如果長時間不吃早餐的話就會導致胃酸分泌過多，損傷腸胃系統，還有可能引起膽結石的發生，所以一定要吃早餐，早餐一般要選擇一些松軟易消化的食物為主。
其次是胃炎患者在飲食上要以清淡為主，很多人因為得瞭胃炎而沒有食欲，總是感覺吃點辣椒開開胃，這樣想吃飯，其實這樣是錯誤的，吃辣椒的話會刺激胃粘膜，使胃粘膜充血，這樣會加重胃炎的病情。
還有就是胃炎的病人需要註意的是飯後最好不要馬上運動，很多人都感覺飯後運動有助於消化，這種說法也是錯誤的，因為飯後馬上運動會使內臟內供血不足，影響消化吸收，還有可能導致胃下垂，所以飯後不宜馬上運動。
註意事項：
還有就是胃炎的患者一定要養成良好的飲食習慣，定時進餐，不要暴飲暴食。
胃出血的病人要怎麼調養呢
出血患者在平時的生活中應該進行飲食調理，不能暴飲暴食，更不能因為減肥而節食，這些都是患者胃功能減弱的誘發原因。患者應該少食多餐，多吃水果與蔬菜，這樣才能更好地保護我們的胃。
胃出血患者應該加強自身的鍛煉，尤其是要進行有氧運動，比如爬山、遊泳、跑步等，這些都可以很好的提高我們自身的免疫力，增強自身的抗病能力，讓我們的胃出血的癥狀一點點減輕。
胃出血患者要保持一個穩定的情緒，同時還應該有一個積極樂觀的心態，保持自己不被外物所刺激，這樣也是預防胃出血，護理胃出血的最好方法，多跟朋友進行溝通，讓自己快樂起來。
註意事項：
胃出血患者應該積極的進行治療，而且還應該到正規醫院進行治療，這樣患者的癥狀才能更好的治療，而且效果還不錯，不過需要註意飲食，加強鍛煉，這樣更有助於自身疾病的康復。
脾胃虛的食療方法有哪些
一、方便簡單的山藥薏米芡實粥。
很多人會奇怪這麼一碗粥就可以瞭。是的，它是其中之一，也是效果最好的，是調理脾胃，補氣血最快捷最有效的方法。中醫講：脾胃為後天之本，氣血生化之源。 我們要想氣血充沛，必須先將脾胃調理好才行，那些吃點就長贅肉、飽漲不適、便秘、畏冷等情況，隻要氣血足瞭，這些癥狀也都會逐漸的隨之消失，減肥對於大傢 來說也是輕而易舉的事情。而粥也是五臟最好的補藥，如果你的脾胃連喝粥都難以消化，那麼藥物就更難於消化吸收瞭，更何況它們不需要我們支出而是直接供給我 們氣血的良藥美食。
山藥性甘平，氣陰兩補，是培補中最平和之品，可健脾補虛，滋陰利濕，建議選擇新鮮的山藥，如果到藥房買，建議用幹燥後的生山藥為佳。
薏米，主要的功效在於健脾祛濕，補肺化痰，和山藥同用，相得益彰。
芡實，和蓮子差不多，同屬蓮花科，味甘、澀，都有健脾止瀉作用，因其甘能補脾。但芡實的作用遠不止這些，它可以止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水，是健脾補腎的絕佳首選。
這三種食材可以說是同氣相求的好兄弟，都有健脾益胃之神效，但同時又各有側重。有不方便做在傢熬制的朋友可以將三種打成粉(超市既有)，平時煮粥加幾顆紅棗即可。
註：胃寒可去掉薏米;胃熱可去芡實換白扁豆，或偶爾換綠豆薏米粥，最祛濕熱，對肝旺脾虛，舌苔黃膩的人最為對癥。另每日空腹多吃些小棗，補血健脾，又益氣通便，打造補血力強，小棗活血力強，夏天酷熱以小棗為佳。當然山藥也可以單獨來吃，比如藍莓山藥，蒸山藥，煲湯等。
如有人喝瞭此款粥感覺腹脹，此時喝一碗白蘿卜湯，胃寒中的可再加上點胡椒粉，過一會就會舒服多瞭，幾日之後就沒有沒有腹脹難以消化之感。
二、食不過饑飽，夏不貪涼食。
現代人十個人有7個 脾胃有問題多是飲食不計而造成的，常常饑一頓飽一頓，還有一些是減肥的人群瘋狂的節食，再瘋狂的暴食，久而久之吃壞瞭脾胃，依仗自己年輕，身體好，絲毫不 在意是否會影響健康，是否給自己帶來什麼健康隱患，過瞭三十歲之後就會逐漸感受到自己的身體大不如從前，方知調理，其實防范永遠比治療更為方便更有有效。 盡量做到三餐規律，不暴飲暴食，不因減肥節食。
另外夏季人體溫度很高，人們常常在滿頭大汗時，恨不得拿個冰塊吞進肚裡，於是大量的吃冰鎮時間過長的西瓜，冷飲，冰激凌等，這樣就使胃部受到強冷的刺激而 造成胃部急劇冷縮，胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮，造成一脹一縮的刺激，如果是吃熱的食物同時，喝冰鎮的飲料，啤酒更會加劇這種情況，久而久之，就造成瞭 脾胃受損，出現瞭脾胃虛弱癥狀。
西瓜和冷飲等在冰箱儲存不能超過2個小時，比室溫涼一些就行，還有就是不要吃的過多，冰淇淋等在嘴裡含一會再咽下，也會緩解的多。
三、經常喝碗補血益氣的牛肉西紅柿湯
牛肉為補血益氣的佳品，可以起到推波助瀾的作用。切莫因為怕胖就放棄吃肉，牛肉絕對是你上好的選擇，不僅因為含鐵超高可以補血，還因為牛肉有很好的健脾益氣的作用。而牛肉與西紅柿可以說是絕配，西紅柿中的維生素C可以促進鐵的吸收，補血效果加倍，還可以降油脂，平衡酸堿。同時西紅柿中的番茄紅素也可以得到最大的釋放，幫助女性抗衰老，防曬，美白。
看到瞭以上三點是不是很容易呢?其實為瞭自己的健康哪怕再麻煩一點也無妨，你說是嗎?我們擁有怎樣的健康，取決於我們有著怎樣的生活態度，怎樣的生活方式。愛自己，愛傢人，你才會擁有一份高品質的健康生活。
其它的食物搭配方法，可以參閱我其他的博文，在下面我做瞭幾條相關博客的鏈接，比如三餐的搭配，蔬菜的食用方法等等。另山藥薏米芡實粥未必要每天三餐都喝，一周內喝幾次就好，比如晚上和第二天早上喝同樣的，一周選擇2次3次都可以，其他的時間可以經常變換其他的粥品。
胃炎千萬不能吃的東西
辛辣刺激食物
辣椒、胡椒、咖喱、芥末、過濃的香料、香精等辛辣刺激物，對胃黏膜有刺激作用，加重炎性改變，故應忌之。
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過燙過冷的食物
過燙的食物及湯水，會刺激或燙傷胃粘膜;過冷的食物如冰淇淋、冰鎮飲料、酒類、冰咖啡，以及剛從冰箱中取出的食物，食人後會導致胃黏膜血管收縮而缺血，不利於炎癥的消退。
暴飲暴食及烈酒、濃茶等刺激食物
大饑大飽，或飲用過多的烈酒、濃茶及咖啡等，或攝人大量含濃鬱調味香料(如芥末、辣椒、胡椒、醋、蒜等)的食物，或食用大量生冷瓜果，或進食過冷過熱，或食物過於粗糙，均可損傷胃黏膜引起炎性改變，或使胃腸功能紊亂，導致胃脘疼痛、惡心、嘔吐甚至腹瀉等癥狀，加重病情。
生花生米
慢性胃炎患者消化功能降低，而生花生中所含的脂肪和蛋白質。未經過高溫處理，體內的各種消化酶對它不產生作用，因麗食後易引起嚴重的消化不良，使胃炎癥狀加重。
對胃黏膜有刺激作用的藥物
許多內服藥物如阿司匹林、保泰松、消炎痛、磺胺嘧啶、復方磺胺甲基異惡唑、先鋒黴素Ⅲ、先鋒黴素Ⅳ、洋地黃、氨茶堿、強的松、可的松等均有刺激胃黏膜的作用，甚至會引起胃黏膜糜爛出血，故忌用。。
酸性藥物
酸性藥物可使胃酸增多，刺激胃黏膜，故患者應慎用維生素c等酸性藥物。
胃炎吃什麼食物好
專傢推薦各大胃炎患者，要多食用清淡的食物，減少對胃粘膜的刺激，這樣就能有效幫助治療胃炎，在進行胃炎的調養時，要註意以下幾點：
1.飲食行為
患有胃炎的患者在平時一定要多註意飲食的規律性，平時的生活中要做到少吃多餐的飲食原則，同時還要避免一些不良的飲食習慣，比如像暴飲暴食等。日常的生活中，“早餐要飽，中餐要好，晚餐要少”的飲食原則是必須要遵守的。另外胃炎的患者應該多喝些幫助養胃的茶。如謂&崧&茶。
2.飲食結構
在日常生活中，患有胃炎的人群一定要胃炎應該多吃水果蔬菜，但是一定要註意在吃之前徹底洗凈，避免殘留農藥對胃部造成刺激，一般適合胃炎吃的食物包括：南瓜、綠豆、豆腐、莧菜、胡蘿卜、鴨肉、雞肉、綠茶、薑糖、紅棗、豬肚、牛奶、小米、豬瘦肉等食物，這些食物不僅可以緩解胃炎的病癥，還能有效補充胃炎患者缺乏的營養元素。
3.食療
對於胃炎吃什麼食物好的問題，食療絕對是一種再好不過的治療方法瞭，在平時我們可以根據自身不同的體質去選擇不同的食療方法。比如像脾胃虛弱的患者可用黨參、雲苓、白術與瘦肉煲湯，一周一到兩次;而濕氣重者的人則可以用苡米、淮山、冬瓜煲瘦肉湯，一周一到二次;對於熱重易上火的人群來說，可以用土茯苓保鴨湯。
胃炎患者一定要治愈飲食的衛生，街頭的燒烤和麻辣燙是絕對不能吃的，否則可能會導致胃炎的惡化，甚至會轉化成胃潰瘍，一旦得瞭胃潰瘍，那麼就要忍受數十年的病痛瞭。所以要在患有胃炎的初期，就加以重視，那麼必定可以早點擺脫胃炎的困擾。