冬天很多人都不喜歡，因為要穿的跟熊似的，一樣子看著很浮腫，感覺很不好看，但是秋冬確實很冷，要多穿一些才能讓自己暖和起來，秋末初冬開始時很多人都會怕冷，要知道手腳身體冰冷對健康是有很大影響的。既然如此，怕冷是怎麼回事?一起來瞭解吧。
怕冷是怎麼回事
怕冷的主要是一些氣血不足的現象，氣血不足的主要是中醫上講的一些氣血不和的現象，同時在日常生活中的情緒和學習的主要是會引起一些早衰的病變，主要是臟腑功能衰退抗病能力差細心的，主要是畏懼寒冷，那會出現一些出汗的癥狀精神，疲倦無力以及心慌氣短發育遲緩的現象的主要是面色無皮膚幹燥指甲幹裂。
就會產生一些胡話的癥狀，手足麻木失眠多夢，那麼，對於他治療的方法主要是用於食療進行治療，同時在日常生活中的，在日常生活中氣的作用的主要是溫養機體和一些抵禦外部的疾病入侵。
1. 氣虛
① 益補食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。
② 相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄。
③ 忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
④ 忌食食品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉。
2. 血虛
① 補益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
② 相應膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。
③ 忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
④ 忌食物品：荸薺、大蒜。
以上就是怕冷是怎麼回事，主要是畏懼寒冷，那會出現一些出汗的癥狀精神，疲倦無力以及心慌氣短發育遲緩的現象的主要是面色無皮膚幹燥指甲幹裂，同時參與臟腑功能的新陳代謝如果發現此類的疾病的一定要及時的進行，就適合一些的食療方面的飲食的註意。
女性秋冬怕冷吃那些 常吃黑豆有抗寒作用
女性怕冷的原因
在我們生活的周圍，不少女性朋友都有月經不調、痛經、貧血、手腳冰涼、體質虛弱、營養缺乏、低血壓、甲狀腺功能減退等疾患，這往往造成女性的身體的抗病能力降低，身體抗寒能力減弱，引發全身血液循環不暢，造成體末梢的血管血液循環現象障礙，手腳冰涼，特別是在冬季，這些癥狀在一些女性身體表現的尤為突出。在氣候寒冷的冬季，隨著氣溫的逐漸下降，女性身體的新陳代謝能力逐漸降低，女性的皮膚會因為氣溫的驟降而導致汗腺、皮膚腺分泌的水分減少，皮膚變緊發幹。因此冬天的護膚顯得極為重要。除瞭選擇適合自己皮膚的護膚產品之外，合理的飲食是最經濟、最實惠的護膚途徑，可謂既養生又養顏。
接下來，就一起來看看吃哪些食物可以改善怕冷體質吧。
女性怕冷吃什麼好
燕麥。燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。
熱巧克力。黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷，降低癌癥和心血管疾病風險。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力，不但有益身體健康，還具有一定的暖身效果。
怕冷是不是腎虛病呢
腎主一身之元陽，人體一身之陽氣，非腎陽不能發。故腎陽虧虛者，大多畏寒怕冷，肢體冰涼，小便清長。但怕冷畏寒，有表證與裡證之分。表證者，是陽氣 受阻於裡，不能達表，故感怕冷;裡證者，有脾陽不足、腎陽不足之不同，前者怕冷以腹部怕冷為主，伴消化不良，納食不香，腹部脹悶，瀉下清稀等，後者主要是 腰膝怕冷，伴夜尿頻長。因此，怕冷有表裡之分，有脾陽不足與腎陽不足之分。不可全歸之於腎虛。
中醫認為，腎位於腰部，左右各一，是人體重要的臟器之一，有“先天之本”之稱。腎的主要生理功能是藏精，主生殖與生長發育，主水，主納氣，生髓、主骨，開竅於耳，其華在發。
補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良後果，對此，還是一句老話：藥補不如食補，食補不如神補，追求健康、調理腎虛癥狀，要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫，不要迷信“保健品”。
腎虛患者會出現怕冷的癥狀，但是很多人對此並不瞭解，希望通過我們上面的介紹對您有一定幫助，出現腎病癥狀選擇正規的腎病醫院進行治療，祝您早日康復。
膝關節怕冷到底是怎麼回事
膝關節疼痛已不是中老年人的專利，其發病年齡越來越低，關於膝關節疼痛是怎麼回事，扶他林列出以下可能：①骨性關節炎;②半月板損傷;③風濕性關節炎。在此要著重關註第三點，夏天天氣炎熱，部分朋友習慣於外出回傢後立即沖涼，這樣極容易造成膝關節風濕性關節炎的發生，有過類似情況的朋友需特別註意。
在瞭解膝關節疼痛是怎麼回事後，患者朋友應及時使用抗炎鎮痛藥，如扶他林乳膠劑進行治療，其最大的優勢是快速起效、快速恢復。跟其他藥物相比，扶他林具有下列優勢：①比一般乳膏滲入皮內速度快三到四倍，可強力滲透，直達患處，迅速止痛;②因一般疼痛都是由炎癥引起的，其主要成分“雙氯芬酸”是醫生公認的止痛金標準，能有效抗炎鎮痛、加速恢復;③外用於患處，可有效減少口服止痛藥引起的胃腸道不適、心血管不良反應。鑒於扶他林的各項優勢，相信它可以幫患者有效處理膝關節疼痛是怎麼回事這一難題。
經絡是經脈和絡脈的統稱，是運行氣血、聯系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。
上文中介紹瞭膝關節怕冷的一些原因，除瞭關節炎和膝關節受寒以外，也可能是經絡不通引起的，所以選擇中醫調理的方法是最合適的，可以進行按摩、推拿、針灸、艾灸、熱敷等方法，可以疏通膝關節的經絡，並且起到驅寒的作用，就能緩解膝關節怕冷的癥狀。
養生攻略讓你冬季不再怕冷
1、早睡晚起
《皇帝內經》記載：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。”意思就是說，冬天人們應該晚上早點睡覺，早晨等到太陽出來之後再出來活動。而從現代的角度來看，早睡者的唾液中所含的皮質醇指標較其他人普遍偏低，從而使他們的精神抑鬱度也較低。可見，早睡早起也能幫助舒緩壓力。
2、室內通風
冬季，寒風呼嘯，有些人幹脆就將門窗緊閉瞭。更有些人認為隻有夏天氣溫高比較容易滋生細菌，冬天細菌少，傢中清潔頻率可以降低。這些看法都是不正確的，長時間將門窗緊閉容易滋生很多病菌。每天打開窗戶，可清新室內的悶氣，凈化空氣，一般堅持每天通風30分鐘即可。
3、適量出汗
冬季晨跑“大隊”人數激增，但從養生角度來看，這種做法不值得提倡。冬季早晨寒冷、空氣稀薄，晨跑一個小時大量出汗，此時人體陽氣也隨之散發。出汗是人體正常的生理現象，也是人體的一種正常排毒方式。冬季並非一動不動地窩在傢裡就好，運動以微微出汗最佳。
4、腳部保暖
俗話說“寒從腳底起”，人的足部有很多與人體內臟關系緊密的穴位，足部受涼，會引發出一系列的病癥。人體腳步有一個非常重要的穴位，稱之為湧泉穴，蜷足時足前部凹陷處即是。特別是女性朋友，冬季更應該註意足部的保暖，每晚九點左右泡腳，水溫50度左右，有助於活絡氣血、減少失眠癥狀。
5、心情愉悅
人的心情很容易受外界環境的影響，例如寒冷的天氣會令人情緒低落。而如果能學會自我調節，通過聽音樂、練瑜伽、冥想等方式來消除煩悶，對身心無疑是大有好處的。
6、多喝水
雖然冬季不像夏天那麼容易饑渴，但也應需要補充足水分，以維持大腦與身體各器官的細胞正常代謝。千萬不要等到感覺口渴瞭再喝水，因為那時候已經太遲瞭。冬季每天飲水量應在2000~3000毫升為宜。
7、適當進補
冬季進補宜以高蛋白、高熱量的食物為主，例如各種肉類以及中藥補品。進補之時一定註意不能傷及脾胃，特別中老年人應以補腎食物為主。此時蓮藕排骨湯、山藥羊肉湯、白蘿卜燉牛肉等成瞭上上之選。而黑豆、黑芝麻等黑色食物如腎，多吃同樣可以起到補腎的效果。
8、喝粥保健功效好
冬季喝粥，粥裡含有的水分可補充人體流失的水分，緩解皮膚幹燥問題。另外，對於腸胃不好的人，多喝粥可起到促進吸收、驅寒暖胃、益氣養陰等功效。