孕婦怕冷

懷孕初期怕冷是孕期正常反應之一，因為懷孕後的前3個月胎盤發育還不完全，孕婦體溫會偏高，表現為怕冷現象。等到胎盤發育完全後，怕冷的情況會有所緩解，因此孕媽媽們無需過分擔心，但必要要的保暖措施孕媽們還是要做好，防止孕期感冒影響寶寶健康。孕婦怕冷的原因？我們一起往下看。

孕婦怕冷的原因

對寒冷耐受力低的人血液中鐵元素含量不足，並常伴有血漿甲狀腺素水平降低。人體怕冷多半和神經及基礎代謝有關。新陳代謝機能較低者，如甲狀腺機能低者會很怕冷.

但一般怕冷的原因較多的還是較容易緊張、焦慮而引起末梢神經容易緊張，血管收縮、循環變差的情況。孕婦怕冷，可能由於本身體質較差，或是營養沒跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質攝入不夠，但孕婦出現這種情況很少見，因為甲狀腺功能低下不容易懷孕，如果過分擔心，可以檢測一下甲狀腺數值。

另外，前三個月胎盤發育完成以前，孕婦體溫稍高，表現為怕冷，胎盤發育完成後，體溫逐漸趨於正常，又由於血液量增多導致身體比較熱氣，表現為後期不怕冷。

意見建議：到正規醫院檢查一下甲狀腺數值。

孕婦怕冷怎麼辦

1、要註意保暖，多著純棉的內衣褲，不要經常站在風口位置吹風。

2、要適當做一些輕微的運動，如散步、做孕婦瑜伽等。

3、飲食方面要多吃助暖的食物，如紅糖、薑湯。

4、要調節好心情，不要過分憂慮，要保證充足的睡眠。

5、懷孕期間要適量多吃新鮮蔬菜水果、堅果類食品，如蘋果、核桃等.

6、一定要補充足夠的葉酸，增強身體免疫力。

7、要定期做產前檢查，有問題要及時通過醫生進行治療解決。

孕婦怕冷怎麼取暖

冷就要保暖，這是大傢都知道的常識。同樣的，準媽媽們懷孕初期怕冷當然也是要做好保暖工作，合適增減衣服很重要，不能呆在大風寒冷環境也是必須的。那麼，懷孕初期怕冷如何保暖?一起來看看。

1、合適調節室溫

懷孕初期孕婦雖然怕冷，但其自身體溫比一般人都要高，因此如果是在夏天，孕婦不需要特別的額外保暖，反而是要註意調節室溫，空調不能調太冷，也不能直接對著空調或風扇吹涼。如果是在冬天，則建議最好開暖氣，把室內溫度調到適宜室溫，讓準媽媽感覺到舒適即可。

2、穿孕婦保暖內衣

懷孕初期怕冷的準媽，不管是夏天還是冬天都可以穿保暖內衣保暖，內衣的保暖程度，孕媽們可以根據具體的天氣情況咨詢導購員，然後選購合適的產品。如果是在冬天，孕媽媽穿上保暖內衣外，還要穿一層寬松的毛衣，外套一件風衣，全方面抵禦寒冷侵襲。

3、穿保暖鞋

準媽懷孕初期怕冷的一個明顯現象是容易出現手腳冰冷，這是因為懷孕初期，孕婦的大部分血液都集中在子宮，四肢末梢的血流量略嫌不足，所以孕初期，孕婦足部保暖工作一定要做好，最直接的方法就是準備一雙能包裹足跟的保暖棉拖鞋，也可以穿上棉襪後直接穿保暖拖鞋。

孕婦怕冷可以選擇水中分娩

入冬後，天氣逐漸變冷，眾多待分娩的準媽媽被寒冷、疼痛的問題所困擾。

冬天，怕冷怕痛的準媽媽可以選擇在水中分娩。因為，分娩池中特殊潔凈的水是恒溫的，水溫保持在35～38℃左右，待產的孕婦們可以聽著輕柔的音樂，浸泡在溫暖舒適的水中，用最舒適的姿勢迎接寶寶的誕生。

據悉，除瞭溫暖舒適之外，水中分娩時，浴缸中的溫水能使產婦感到鎮靜，使腿部肌肉放松，宮頸擴張，讓胎兒更容易通過產道，減少產婦在整個分娩過程中的痛楚，並縮短分娩時間。同時，產婦浸泡在水中，細胞富含水分，組織彈性增加，會陰裂傷少，利於產後恢復。

而對寶寶來講，十月懷胎時，他在媽媽充滿羊水的子宮裡成長，水是他生命中不可缺少的夥伴，當他離開母體後，繼續接受與羊水性質相同的水質撫慰，有利於寶寶盡快適應陌生的新環境。水還可以緩解胎兒出生時重力對腦細胞的沖擊;水中溫度與人體溫度相同，寶寶離開母體進入水中，未直接與大氣接觸，外界給予刺激性較小。因此，在水下誕生的嬰兒比普通方式誕生的嬰兒受到傷害的概率要小。

孕婦怕冷小心患甲減

據統計，甲減的發病率是逐年遞增，逼近瞭上班族，逼近瞭我們的育齡婦女，而甲減嚴重影響孕婦及胎兒的健康。因此，“為瞭下一代健康，孕期關註甲狀腺健康”，有關專傢提醒廣大女性，孕期應警惕甲狀腺異常，做到早篩查、早治療。

專傢提示：10個孕婦中必有一個患有甲減，但排查甲狀腺的孕婦卻少之又少。孕婦如患有不同類型的甲減，會導致流產和妊娠期並發癥顯著增加，甚至造成胎兒腦發育障礙。

如發現以下癥狀應排查甲減

妊娠甲減常見的癥狀包括精力不濟、昏昏欲睡、體重增加、怕冷、便秘和記憶力減退等。由於這些癥狀容易與妊娠反應混淆，容易被忽視。目前我國妊娠期甲減存在患病率高、診斷率和治療率低的情況。

孕前、孕中患甲減怎麼辦

專傢建議，育齡期女性應關註甲狀腺健康，在懷孕前到正規醫院的內分泌科或相關科室檢測甲狀腺功能。如患有甲減，應通過治療使甲狀腺功能達標後再孕育下一代;妊娠期患甲減的婦女則應盡早進行藥物幹預治療，密切監測甲狀腺功能，及時調整藥物劑量。