胃下垂這樣的疾病在生活當中確實是發病率比較高的一個疾病，出現瞭這樣的疾病讓患者也是非常的苦惱，專傢表示人們要想遠離胃下垂疾病，做好對於胃下垂疾病的預防和治療，那麼首先應該瞭解胃下垂疾病的引發原因有什麼?
什麼情況會導致胃下垂
胃下垂是由於膈肌懸力不足，支撐內臟器官韌帶松弛，或腹內壓降低，腹肌松弛，導致站立時胃大彎抵達盆腔，胃小彎弧線最低點降到髂嵴聯線以下。常伴有十二指腸球部位置的改變。正常人的胃在腹腔的左上方，直立時的最低點不應超過臍下2橫指，其位置相對固定，對於維持胃的正常功能有一定作用。
哪些原因會引起胃下垂?
1.飲食不節：吃飯饑一頓、飽一頓，暴飲暴食，不吃早飯，愛吃辣的、燙的，偏食等各種不良習慣都會對胃造成損害，引起胃黏膜發炎或導致胃腸消化功能的減弱。
2.精神刺激：長期精神憂鬱、緊張、焦慮、傢庭不和、疲乏勞累等都會對大腦皮質造成不良刺激，發生自主神經功能紊亂，使胃液分泌減少，導致消化不良，食欲不振，這不但影響胃的功能，而且可導致胃炎的發生。
3.貪嗜煙酒：煙中的尼古丁、焦油和其他化學物質，可以刺激胃黏膜，使鹽酸分泌增加，促使胃炎或潰瘍的發生。而酒精對胃黏膜可造成強烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水腫，發生胃炎。
4.藥物損害：不少人服藥方法不當或服用對胃黏膜有刺激的藥物時，不加以保護，使胃黏膜受到損害。如有些人服藥不分飯前飯後，有的不用水送服，幹咽幹吞，均可對胃造成損傷。尤其是服用對胃黏膜有刺激和損害的保泰松、吲哚美辛、磺胺類等藥物時，如空腹服用，或是長期服用，都可引起慢性胃炎。
5.患有某些疾病：長期患貧血、營養不良、B族維生素缺乏癥時，也容易引起慢性胃炎。患有慢性扁桃體炎、鼻竇炎、慢性咽炎、口腔潰瘍等疾病時，經常將細菌和毒素吞咽到胃裡，在胃腔殺菌作用降低情況下，不可引起胃黏膜發炎，還會加重已有胃炎的病情。
6.幽門螺桿菌傳播：幽門螺桿菌可以傳播胃炎和胃潰瘍。傢庭成員中混用碗筷或在公共場所使用非一次性確筷，均是幽門螺桿菌傳播的重要途徑。
溫馨提示：希望瞭解瞭這些誘發原因的人們，在以後的生活當中能夠養成良好的飲食習慣，註意避免上面的誘發因素，做好對於胃下垂疾病的預防工作。
胃下垂治療
首先是效果最快的西醫治療療法，根據患者不同的癥狀，對癥下藥，按照慢性胃炎的治療方法進行治療，如果病情嚴重，病史較長的患者可以分為幾個療程進行治療，或者進行靜脈註射，控制病情的發展。然後根據患者恢復的情況，醫生給與相應的建議進行胃的恢復治療，從而徹底根治胃下垂病癥。
中醫治療的方法主要是進行針灸，找準穴位，進行按壓，施灸，從而舒緩為胃下垂的壓力，緩解胃的痛苦，再繼續治療已達到徹底根治胃下垂的目的。但是中醫治療療程要長，見效要慢。對於胃下垂嚴重的患者最好建議還是先進行西醫治療方法，緩解病情後，再進行中醫理療。中醫治療副作用小，還可以調節身體的各項機能活動，對於年齡比較大或者身體本身比較虛弱的患者中醫理療是個不錯的選擇。
胃下垂還需要平時飲食上的治療，由於疾病的困擾，胃的消化功能逐漸下降，過多攝入食物或者不容易消化的食物，都會導致胃下垂的復發。吃飯時要細嚼慢咽忌狼吞虎咽，保證在胃的承受范圍內，還應該進行相應的體育鍛煉，增強體質，防止復發。患有胃下垂的患者一定要及時進行治療，防止疾病的擴散引起更嚴重的後果。
胃下垂的預防方法和鍛煉治療
胃下垂是很常見的一種疾病，很多人都知道胃下垂這種疾病，但都不知道怎麼樣去預防，在生活中稍微不註意自己的飲食就會患上胃下垂，我們應該瞭解一些關於預防胃下垂的措施和鍛煉方法的一些知識，做好預防。
胃下垂的預防措施：
首先，飲食方面要特別註意不要暴飲暴食，這樣會使空腹突然受到很大的消化不良問題，減少腹部的飽脹感。不要一次性食用過多難以消化的食物。如果在吃瞭大量的食物之後有喝很多湯類的東西，這樣會使食物大量的堆積在胃部，難以消化。增加胃部的消化負擔，從而引發胃下垂。
其次，在進食時要註意充分的咀嚼食物，使食物與唾液充分的溶合，有助於腸胃的消化。特別是吃飯速度過快的人，要特別註意，吃飯時要細爵慢咽，在細爵慢咽的同時，能使口腔中的食物和唾液中的消化酶充分拌勻，增加消化過程。這樣做對減輕胃負擔，對預防胃下垂顯然十分重要。
適當鍛煉治療胃下垂：
抬腿練習：仰臥，雙腿並攏伸直，抬高約45度，維持10秒鐘，還原。重復進行，10次1組。
擺腿練習：仰臥，雙腿並攏伸直並抬高約45度，先向左側擺動，還原後再向右側擺動，重復10次為1組。
仰臥起坐練習：仰臥位，兩臂伸展過頭或雙手抱頭，用力收腹，前屈身體盡量靠近大腿。10次1組。
側臥彎腰練習：側臥位，雙下肢伸直，兩手於頭部兩側交叉抱頭，努力使頭和胸部抬離床面，還原後重復5―6次。然後換成另一方向側臥位練習。
腹式呼吸練習：仰臥位，雙手交叉置於腹部，體會呼吸時腹部的起伏運動，也可在腹部隆起時雙手施加阻力，或在腹部放置沙袋，進行抵抗阻力的練習，增加訓練效果。
以上為大傢詳細的講述瞭預防胃下垂的措施和鍛煉治療的方法，大傢應該知道怎麼預防胃下垂瞭吧，如果得瞭胃下垂，各位患者可以根據自己的身體情況來做以上運動，加強身體鍛煉，改善病情。
胃下垂的飲食療法
推薦食譜：
1、黃雌雞粳米粥
[原料]黃雌雞1隻，粳米250 g，蔥白1把，薑、蒜、精鹽各適量。
[制法]將黃雌雞殺後，去毛及內臟，洗幹凈，切成塊，與粳米一同放入沙鍋內，共煮為粥，快熟時放入蔥、薑、蒜、精鹽調味品，再煮一沸，即可食用。
[功效]溫中補氣，補精益髓。適用於氣血不足，面黃神疲，胃脘下垂等癥。
[服法]空腹服用，吃肉喝湯，1劑/周。
2、鯽魚蓴菜羹
[原料]鯽魚、蓴菜各120 g，橘皮粉、花椒粉、精鹽、薑汁各適量，升麻12 g，粗鹽1 000 g，素油15 g。
[制法]將鯽魚殺後，去頭、鱗、肚腸，用棉紙包4層，鍋內放粗鹽燒至發紅，取出2/3的量，將魚放入鍋內，再把取出的鹽倒人鍋內加盞燜20分鐘，取出魚去外包的棉紙，把魚肉剔出，再把鍋洗幹凈，放入素油燒開，置入洗幹凈切碎之蓴菜略炒，隨即加水、升麻(紗佈包)、橘皮粉、花椒粉、薑汁、精鹽煮沸，放入魚肉，再燒開，取出紗佈包即可。
[功效]補脾益氣，健脾益胃。適用於脾胃虛弱、胃脘疼痛、不欲飲食、消瘦、胃下垂、乏力患者。
[眼法]每服適量。
3、內金白術益脾餅
[原料]生自術120 g，升麻12 g，生雞內金、幹薑各60 g，熟棗肉250 g。
[制法]先將白術、雞內金、升麻焙幹，研成細末，然後入鍋煮熟研面，幹薑研細末，共合棗肉搗如泥狀，做成小圓餅，放炭上炙幹。
[功效]補脾益胃。適用於脾胃虛寒，中陽不振所致的泄瀉、不欲飲食、胃下垂等癥。
[服法]晨起空腹服食，當點心服用亦可。
4、素筍瘦肉盅
[原料]面筋、小茴香、花椒、赤曲、蔥頭、苦杏仁、肉湯各適量。
[制法]用好面筋，切成手指長的條，入肉湯和雞湯中煮3～4沸，撈出擠幹湯汁，入鍋中先焙，夾出小茴香數粒研碎(不可研太細)，合花椒、赤曲少許，用湯泡軟，蔥頭1個切細絲或小丁，苦杏仁1把去皮尖搗碎，用酒調湯，鍋內候熟住火，先傾苦杏仁入酒湯內沸過，次下面筋條及備好的調料，用鐵鏟頻頻翻轉收汁，盛在碗內按實，用荷葉益好，6～8小時後可食用。
[功效]益氣補虛，升陽溫中。治脾胃虛弱，胃氣不固，氣虛體弱，胃中虛寒，疼痛喜按，胃下垂等癥。
[服法]每食適量，可長期服用。
5、人參煨豬肚湯
[原料]豬肚1個，人參15 g，幹薑5 g，花椒少許，蔥白7根，糯米150 g，清水500 mL。
[制法]將豬肚洗幹凈，焯水，將人參打成碎末，幹薑切碎，花椒去目微炒，蔥白去須，切成段，糯米洗幹凈，將上述各樣裝入豬肚內，用線縫合好，沙鍋內加水，將豬肚放入鍋內，先用武火燒沸，除去湯面上的浮沫，然後改用文火煮，令其爛熟。
[功效]補五臟，健脾胃，升陽氣。適用於脾胃虛弱、胃和臟器下垂患者。
[服法]空腹溫服，可服暖酒1杯，吃肚喝湯。
胃下垂檢查需要做些什麼
很多時候當胃下垂發生的時候，患者的胃部是有一定危害的，所以當胃下垂發生的時候，一些並發癥也會隨之發生，讓患者的身體受到很大的傷害，而且很多時候胃下垂病情很容易跟一些胃部疾病相混淆。
胃下垂檢查需要做些什麼
1.可見瘦長體型
上腹部壓痛點因立臥位變動而不固定，有時用沖擊觸診法，或患者急速變換體位時，可聽到臍下振水聲。上腹部易捫到主動脈搏動，常同時伴有肝下垂、腎下垂及結腸下垂的體征。
2.X線檢查，胃腸鋇餐造影可見
依據站立位胃小彎弧線最低點與兩側髂嵴聯線的位置分為3度：
1輕度 指胃小彎弧線最低點的位置位於髂嵴聯線下1.0～5.0cm;
2中度 指胃小彎弧線最低點的位置位於髂嵴聯線下5.0～10cm;
3重度 指胃小彎弧線最低點的位置位於髂嵴聯線下10cm以上。
3.飲水超聲波檢查
飲水後測知胃下緣移入盆腔內。
檢查胃下垂病情是對自己的身體負責，而且在檢查胃下垂後要聽從醫生的安排進行一系列科學的治療，畢竟胃下垂並不是小病情，很多胃下垂患者因為這種病情，飲食上都是一個問題，所以胃下垂患者要謹慎對待自身病情，避免危害。