遺精是無性交活動時射精，是青少年常見的正常生理現象，約有80%未婚青年都有過這種現象。在睡眠做夢中發生遺精稱為夢遺;在清醒狀態下發生的遺精叫作滑精。遺精的頻度差別很大，正常未婚男子，每月遺精可達2-8次，並無異常。在有規律的性生活時，經常遺精或遺精次數增多，一周數次或一夜數次，或僅有性欲觀念即出現遺精或滑精，則多屬病態。那麼造成遺精的原因有哪些？下面為大傢介紹下。
造成遺精的原因有哪些
大傢知道，遺精是屬於男性性上的具體表現的，尤其是在晚上的時候，更是會出現遺精的現象的，不過，也有一些男性會在白天受到刺激後，有遺精的表現的。這個都是正常的現象，男性朋友們出現遺精後沒有必要害羞或者是有心理負擔。
遺精本身就是男性生理上的一種正常的現象，當然，也屬於疾病的一種范圍。所以，大傢不要把遺精隻是當成瞭自然現象，不當成疾病。因為遺精如果太過於頻繁，其就是你的身體問題瞭，不是性的問題瞭。
中醫指出，造成男性遺精的因素，也有多種多樣，當然，以下的幾個原因是常見的。
遺精的原因分析
男性精神因素，會造成遺精。如果男性對性有著強烈的克制的話，是非常容易造成遺精的。醫生稱，男性本身就應該有合理的性交次數和頻率，但是如果一直不去性交，或者是經常看一些淫穢的書籍的話，就會造成有精液無法排出來，就會在睡覺的時候，出現遺精的現象的。中醫稱，有精，則需要用正規的手段進行，例如，性交，或者是手淫。
有些人的身體相當虛弱，在無形中，也會出現遺精的現象的。這個就是因為你的身體的某些器官的功能不是太齊全，如大腦皮膚如果有功能發育不全的情況下，就會對一些低級性的中樞失去瞭控制，最終就會導致你的射精中樞區域有更強烈的刺激感，就會出現遺精的現象的。所以，大傢也要在身體虛弱的時候，去看一下，是不是因為這個原因引起的遺精。
醫生講如果你的身體有一些局部的病變的情況下也會有遺精的。這個局部指的就是生殖系統，例如，當你有包莖，或者是包皮，以及尿道炎癥或者是前列腺炎等，這些病變都會引起頻繁地發生遺精的現象的。
當你在白天的時候，經歷瞭一些性的刺激後，也會在晚上有遺精的現象的。例如，你看瞭黃色的錄像，看到瞭男女交配的圖片或者是動畫，以及看到瞭色情的書籍，或者是看到瞭一些裸露的美女本人等，這些全在你的腦海裡構成瞭性的一些刺激，就會在晚上可能做夢，或者是意識裡出現瞭勃起後，射精的現象的。有些人也會因為壓力而控精，就會導致遺精。
遺精吃什麼好
1、遺精食療方(下面資料僅供參考，詳細需要咨詢醫生)
方1 桃仁炒腰花
組成：核桃仁20克，豬腎1隻。
用法：核桃仁洗凈，剖碎;豬腎洗凈，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、薑、蔥、食鹽調味後食用。
功效：補腎益氣，澀精。
主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固，偏陽虛型，遺精頻作，耳鳴腰酸，肢冷畏寒。
方2 羊肉芡實湯
組成：羊腿肉250克，芡實50克。
用法：羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫;置鍋中，加清水500毫升，加芡實，加黃酒、蔥、薑、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。
功效：補腎益氣，固精。
主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，並見滑精、頭暈 肢冷者。
方3 麻雀燉河蝦
組成：麻雀2隻，河蝦50克。
用法：麻雀活殺，去頭、爪、皮毛及內臟，洗凈;河蝦洗凈，去殼。麻雀、河蝦同置碗中，加黃酒、蔥、薑、食鹽、味精等，隔水清燉30分鐘，分次食用。
功效：補腎益氣，固攝。
主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，遺精頻頻，頭昏目眩，肢冷畏寒，口鼻氣冷。
方4 杞子烏梅雞腸湯
組成：杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。
用法：雞腸洗凈，食鹽醃制10分鐘，洗凈，切成小段;置鍋中，加清水500毫升，加杞子、烏梅、急火煮開，去浮沫，加黃酒、蔥、薑、
食鹽，改文火煲30分鐘，即可食用。
功效：補腎固精。
主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，遺精頻作，五心煩熱，口幹口渴者。
方5 龜肉益智仁湯
組成：龜肉200克，益智仁50克。
用法：龜活殺，去殼甲、內臟，洗凈切碎，置鍋中，加清水500毫升，加益智仁，加蔥、薑、黃酒、食鹽，急火煮開，去浮沫，改文火煲30分鐘，分次食用。
功效：乎補腎氣，固精。
主治：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，並見滑精，午後潮熱，口幹口苦，形體枯槁者。
方6 蓮子百合燉瘦肉
組成：蓮子20克，百合20克，瘦豬肉50克。
用法：蓮子、百合洗凈，瘦豬肉洗凈，切成絲狀，同置鍋中，加蔥、薑、黃酒，隔水清燉30分鐘，分次食用。
功效：滋陰降火，補心益腎。
主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，夢中遺精，陽強易舉，五心煩熱，心悸氣短者。
方7 杞子炒肉絲
組成：杞子20克，豬肉絲50克。
用法：杞子、豬肉絲洗凈，起油鍋同炒，加黃酒、蔥、薑、食鹽調味後食用。
功效：滋陰壯水。
主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴多夢，五心煩熱，小 便短黃，耳鳴頭暈者
方8 銀耳百合米粥
組成：銀耳30克，百合30克，粳米50克。
用法：銀耳、百合洗凈，同置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：滋陰益腎。
主治：遺精，屬陰虛火旺、心腎不交型，伴心悸煩熱，夜寐不安者。
方9 韭子粥
功效：溫腎助陽，止遺泄。適用於腎陽虛弱所致的遺精。
配料：韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。
制作：將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋內，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。
用法：每日服2次，溫熱食。
方10 龍骨粥
功效：收斂固澀，鎮驚潛陽。
配料：煅龍骨30克，糯米100克，紅糖適量。
制作：將龍骨搗碎，入砂鍋內，加水200克，煎1小時，去渣取汁， 入糯米，再加適量水、紅糖，煮成稠粥。
用法：早、晚空腹熱食，5天為1療程。
宜忌：濕熱之癥不宜服用。
方11 雞蛋三味湯
功效：補脾，益腎，固精安神。適用於腎虛遺精。
配料：雞蛋1個，芡實、去芯蓮子、淮山藥各9克，白糖適量。
制作：將芡實、蓮子、淮山藥熬煎成藥湯，再將雞蛋煮熟，湯內加入白糖即可。
用法：吃蛋喝湯，每日服1次。
方12 蓮子百合煲豬肉
功效：交通心腎，固攝精氣。
配料：蓮子30克，百合30克，豬肉200～250克。
制作：將蓮子、百合、瘦豬肉入鍋，加適量水，置文火上煲熟。
用法：調味後服用。
方13 酒炒螺螄
功效：清熱利尿止遺。適用於小便白濁不利，滑精。
配料：螺螄500克，白酒適量。
制作：將螺螄洗凈泥土，放鐵鍋中炒熱，加適量白酒和水，煮至湯將盡時盛出。
2、遺精吃哪些對身體好?
(1)宜食高蛋白營養豐富的食品。
(2)宜多吃清淡的食物，如各種水果和蔬菜。
3、遺精不要吃哪些食物?
(1)忌溫熱辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、薑、羊肉等。
(2)禁食過於肥甘，辛辣之品。
(3)不酗酒，不飲濃茶、咖啡。
(4)不要妄服溫陽補腎之保健品。
病理性遺精的診斷依據
1. 一夜2—3次或每周數次，連續不斷，甚至午睡或清醒時性興奮和非性交狀態下均有射精。
2.婚後有正常性生活，仍多次出現遺精。
3.伴有記憶力減退、情緒消沉、頭暈耳鳴、腰酸膝軟等癥狀。
4.精液量減少或過多，質稀淡，不粘，無味，精子含量較正常減低。
中醫認為，有夢而遺稱“夢遺”，無夢而遺稱“滑精”，可分以下5型辨證論治。
1.心腎不交型 癥見夢多遺精，失眠健忘，心悸心煩，頭暈耳鳴，小便黃少，微有灼熱感，舌紅，脈細數。
治宜：交通心腎。
可選用：歸脾丸、人參歸脾丸、封髓丹、牛黃清心丸合六味地黃丸等。
2.陰虛火旺型 癥見多夢而遺，夜寐不安，頭目昏花，耳鳴心悸，神疲乏力，腰酸膝軟，五心煩熱，或見盜汗，舌質紅，苔少，脈細數。
治宜：滋陰清火，安神固精。
可選用：知柏地黃丸、滋陰降火丸、加減地黃丸、金鎖固精丸、金櫻英實丸、三才封髓丹封髓丹、還原固精丸等。
3.腎虛不藏型 初則夢遺頻作，繼則滑精屢發，頭昏目眩，耳鳴腰酸，面白少華或面色暗黑，精神萎靡，畏寒肢冷，舌淡苔白，脈沉細而弱。
治宜：溫陽補腎，益火固精。
可選用：右歸丸、斑龍丸、龜齡集、貽階補，腎九、鎖陽固精丸、壯腰健腎丸、參茸補九、魚膘補腎九、海馬保腎丸等。
4.肝火亢盛型 多為夢遺，陽器易舉，煩躁易怒，胸脅不舒，面紅目赤，口苦咽幹，小便短赤，舌紅苔黃，脈弦數。
治宜：清肝瀉火，安寧精室。
可選用：龍膽瀉肝丸、龍膽瀉肝片、龍薈丸、加味逍遙丸等。
5.濕熱下註型 癥見遺精頻作，或尿後有白色液體外流，心煩少寐，口苦作渴，或胸皖悶脹痰多，小便熱赤不爽，或見小腹及陰部作脹，舌紅苔黃膩，脈濡數或滑數。
治宜：清熱化濕，泌濁寧精。
可用：草菇分清丸或胃苔丸合石葦散、分清五淋丸分清丸、金沙五淋九、石淋通片，或單用四妙丸。
遺精容易與哪些疾病混淆
1.生理性溢精 成年未婚男子，或婚後夫妻分居者，一月遺精一二次，次日不出現明顯的不適感覺或其他癥狀，屬於生理性溢精現象。正如《景嶽全書·遺精》說：“若滿而溢者，則去者自去，生者自生，勢出自然，無足為意也。”生理性溢精，一般多見於身體素壯，有夢而遺，次數多於常人，遺泄後一般不感覺困倦神疲，苔脈可正常。而病理性遺精則為一周二次以上，或一日數次，並伴有頭昏神疲，腰腿酸軟，心慌氣短等癥狀。
2.精濁 指尿道口常滴米沔樣或糊狀濁物，滴瀝不斷，莖中或癢或痛，甚者如刀割火灼，但小便並不混濁。常以濁不夾血者為白濁，夾血者為赤濁。而遺精無疼痛感覺。
3.早泄 指性交時間極短即行排精，甚至性交前即泄精的病癥。不能進行正常的性交。如《沈氏尊生書》所說：“未交即泄，或乍交即泄。”而遺精為不性交而精自遺泄，一般不影響性生活。
4.淋濁 淋證是指小便急、迫、短、數、澀、痛的病癥。多系泌尿系感染所致。濁癥見尿時陰莖痛，精濁下滴如敗膿，有惡臭。偶可伴見玉莖潰爛者，多為淋病，是由淋球菌引起的以泌尿生殖器教膜為主的急性或慢性炎癥性接觸傳染病。男性多於女性，尤以青年及中年發病率最高。化驗檢查淋病雙球菌陽性即可確診。
尿道“流白”不是遺精
男子在受到有關性的刺激，無論是意識、視聽或局部接觸等，均可以發現由尿道口流出少許清亮的分泌物，這就是欲稱的“流白”現象，不是遺精。它是由尿道球腺、尿道旁腺所分泌出的一種液體，其中主要是位於陰莖內的尿道旁腺的分泌物。由於陰莖海綿體充血，陰莖勃起壓追尿道旁腺，促使其分泌沒有精子的分泌物。這完全是一種正常的生理反應，其作用是潤滑龜頭，有助於進行性活動。因此，千萬不能誤認為是病態。
還有一種流白現象也比較常見，即發生在大便過程中，尤其在大便幹燥，用力排便時更為明顯，可以見到尿道口流出幾滴乳白色的清亮粘液，往往被誤認為大便漏精。其實這也是尿道球腺和前列腺的分泌液。因為這兩個腺體位於盆腔底的會陰，與直腸、肛門接近，當用力排便時，肌肉強力收縮，壓迫這些腺體排出分泌液。一般情況下，正常排便時用力不過分，不會出現這種情況，所以這種流白也不是異常現象。
當然也有不正常的流白現象，那就是在患前列腺炎時，由於炎癥造成前列腺分泌液異常，當有局部的刺激時，就會出現大便時和排尿後流白現象。這種流出液可能量較多，而且較混濁，次數也較多，與正常流白不同。如果有這種流白現象，就需要到醫院進行檢查治療。
遺精與"溢精"的不同
遺精與溢精均是在失去自控狀態下精液排泄的現象。我們先對什麼是"溢精"進行闡述。顧名思義，溢者"溢"也，盈滿而溢出，是精液積存過多引起遺精，屬生理性現象。正如《景嶽全書·遺精》篇說："有壯年氣盛，久節房欲而遺者，此滿而溢者也";又說："若滿而溢者，則去者自去，生者自生，勢出自然，無足為意也。"可見溢精指的是生理性，大可不足為慮。性行為得不到滿足而遺精有時也可以看作溢精。遺精一般指病理性遺精，與腎虛精關不固或濕熱、痰火等因素而致精室受擾有關。一為生理現象，一為病理表現。對待與處理的方法也不同。
遺精與生育的直接關系
話有說，精滿自溢。所以當然男性，特別是未婚人士的精子在體內長期沒有拍出來，就會自動的在夜間以遺精的方式外排，非常的健康跟不用擔心的問題。
男性精子的數目跟質量由睪丸跟先天基因決定。一般來說，男性自慰，遺精都屬於正常行為，不會影響生育能力。
“一滴精，一滴血”，精子固然寶貴，但是如果過於擔心遺精的問題，如果性知識不完善，就會出現困惑，加重負擔，會讓你的病情更加嚴重。所以不是過度的遺精，是健康的。男性朋友可以通過食療、運動來增加自身身體素質。