不知道大傢有沒有遇到過這樣的情況，那就是在一段時間裡面每天下午肚子脹氣，這其實是非常煩惱的一件事情，因為這樣的情況真的是會影響到我們的生活的，所以說對於這方面的內容我們還是應該留心一下，去瞭解一下的。
肚子脹氣怎麼辦
脹氣可能是胃、腸道出毛病的一個癥狀，張開嘴巴咀嚼、邊吃邊說話、狼吞虎咽(同時吃進許多空氣)、邊吃飯邊喝湯(將胃中的消化酶沖下消化道)等，都容易造成消化問題帶來脹氣。消化不良、胃病也會伴隨脹氣;食物過敏也可能是造成原因，它使食物在結腸發酵，產生氫氣及二氧化碳;糖類食品含有細菌，是產生脹氣的主要來源。你需找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。生活壓力、情緒緊張、缺乏消化酶等，均可能引起脹氣。
●服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。
●不直搭配的食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或淀粉合用。
●喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
孕婦脹氣 5種方法可解決脹氣困擾
二、孕婦脹氣怎麼辦?
孕媽媽脹氣最明顯的時期，通常發生在孕早期，也就是懷孕前3個月。懷孕之後胃部排酸能力較差，胃酸相對過高。
此外，剛懷孕時，即卵巢從排卵到懷孕這段時間中，體內黃體素逐漸增高，而黃體素會使腸的蠕動能力變差，排泄功能自然也受影響，此時就會出現脹氣和便秘的癥狀。因此，造成孕早期脹氣的最主要原因，就是激素分泌水平改變。
孕早期脹氣多可自行緩解，如果孕媽媽本身就有腸胃方面的疾病，孕期脹氣的時間會持續比較久，持續到懷孕四五個月左右。
脹氣也是孕婦愛放屁的原因之一，如果準媽咪覺得胃脹吃不下東西，可以嘗試以下辦法。
1.孕期應少吃多餐
避免脹氣的第一步驟，要從飲食入手。專傢認為，脹氣時，胃部已經很脹瞭，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。
因此，可采取一天吃6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流質的食物，因為流質食物對於腸胃來說，並不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。
另外，可以適當獲得糖分，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得蛋白質，如牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
2.懷孕期間宜多吃纖維素
懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。懷孕期間寶寶需要大量蛋白質，淀粉類、面食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，需求量較少，也不用多攝取。
另外，可以適當攝取糖分和淀粉，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得淀粉和蛋白質，牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
3.孕期多喝白開水
如果大腸內累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分，促進排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，並會使得子宮收縮。
此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4.適當按摩
當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動，提醒準媽媽們，一般子宮都位於腹部中央，有些媽媽因為不瞭解腸胃位置，會按摩到子宮，如此一來，會造成子宮收縮。
因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。
正確按摩方式
飯後1小時後，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4～6次。
從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。
5.孕期多散步
散步也是促進腸蠕動的好方法，隻要是身體健康、正常，沒有早產危險的孕婦，都可以在飯後30分鐘至1個小時後，到外面散步20～30分鐘。如果附近沒有適合散步的場所，也可以在傢裡來回走動，一樣能達到散步的效果。
肚子脹氣放屁怎麼辦
日常生活中的吃一些易於消化的食物同食那盡量少食多餐，應該講究一些少量多餐，可以多吃一些新鮮水果蔬菜多吃五谷類的食物，減少一些油的腥的刺激性食物盡量不要吃一些油炸的食物。
1.白蘿卜粥：白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
2.山楂粥：山楂20克、粳米100克、白糖10克。先將山楂入砂鍋煎煮，取濃汁去渣，然後加入粳米、白糖、水適量煮粥。佐食或當點心食用，不宜空腹食，7天為一療程。
3.黨參粥：黨參20克，粳米50克。先將粳米炒至黃黑色，再與黨參同煮粥，煮好後飲用粥湯。
4.鵪鶉粥：鵪鶉1隻去毛及腸雜，切小塊，大米100克，同煮粥，用適量油鹽調味食用。
5.山藥米粥：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗幹凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
6.山楂麥芽湯：山楂、炒麥芽各10克，水煎，每日分3次服。
7.胡蘿卜湯：鮮胡蘿卜250克，洗凈切碎，加水適量，糖或鹽調味，煮爛取汁，每日分3次服完。
肚子經常脹氣是胃炎嗎
肚子經常脹氣是胃炎嗎?相信大傢都有過這樣的經歷，那就是飯後肚子脹氣，然而偶爾發生可以解釋，但如果長期發生就需要去醫院進行檢查瞭。專傢指出，臨床研究發現造成脹氣的原因有很多，如：吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣，腹部脹氣是怎麼回事如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。那麼對於肚子脹氣要怎麼辦呢?
腸胃脹氣的原因有很多，總結歸納起來主要有以下這些：進食時邊吃邊說或狼吞虎咽，不經意之間吃進許多空氣是脹氣的主要原因，其次是消化不良(因生活壓力過大、情緒緊張、生活不講規律等均可導致消化酶分泌不足)，而各種胃腸道疾病引起胃腸道功能紊亂、通路受阻、腸壁氣體吸收減少等也往往會引起脹氣。
寶寶的肚子脹氣，怎麼辦
戳破氣泡——消解腹脹的簡單方法
幫助孩子打嗝。
試著讓寶寶在吃奶的間隙，比如吃瞭一半的時候停下來，給他拍拍嗝。讓寶寶豎直後背地坐在你腿上，輕輕地拍他的背，直到他打瞭嗝。還有一些拍嗝的姿勢，不是很常用，不過你也可以嘗試一下：將寶寶略微傾斜地擱置在你的前臂上，讓寶寶的臉背著你，從而使他的的雙腿騎跨在你的胳膊肘的同時，下巴被托放在你的手上。還有一個可供選擇的方式是：讓孩子仰臥在床，幫助他輕緩地蹬腿，就像蹬踏自行車的模樣，但是需要特別註意的是，必須要等到喂奶之後至少一個半小時，才能嘗試這種方法。
給寶寶按摩腹部。當寶寶因脹氣難受哭鬧時，為瞭盡量避免我們上面說過的惡性循環，你可以試著把寶寶平放，將手伸進他的衣服裡，輕輕地呈順時針方向為他按摩小肚子。一方面可以緩解腹脹，另一方面寶寶也會因為舒服而轉移註意力。(有的國傢和地區，父母們會使用一些專門用來緩解寶寶脹氣的精油來輔助按摩。
簡單的藥物。
寶寶腹脹、腹痛，也是因為他們太小，胃腸的消化能力太弱，可以根據醫囑給寶寶吃一些“媽咪愛”或者“乳酶生”，以調節小寶寶的腸胃，幫助他消化。另外，在國外也有一些其他的方法在被使用，例如：有些國傢的父母會使用自己的草藥茶為一個月以上的寶寶緩解腹脹，調制一杯淡茴香茶，讓它自然冷卻，然後將20～50克的茶倒進奶瓶，給寶寶喝下去。雖然這種方法尚沒有得到醫學的證明，但在那裡茴香茶被認為是具有緩解肚腹緊張的效用的，而且幾個世紀來一直被他們用來幫助緩解孩子肚子的不舒服。