孕期肚子脹氣怎麼辦?會對胎兒有什麼不良的影響嗎?這是孕媽咪們經常提到的問題。專傢解釋，孕媽咪肚子產生脹氣的原因，主要是孕早期受到激素的影響，到瞭中後期由於增大的子宮擠壓腸胃，都會導致胃腸道蠕動變慢從而產生脹氣。
孕媽肚子脹氣怎麼辦
1、多餐少量
專傢認為，脹氣時，胃部已經很脹瞭，如果又吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大而脹得更厲害。因此，可采取一天吃 6～8餐的方式進食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流質的食物，因為流質食物對於腸胃來說，並不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。
2、多吃纖維素
懷孕期間可以多吃蔬菜、水果。淀粉類、面食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，在懷孕期間寶寶的需求量較少，不用多攝取。
另外，可以適當獲得糖分，蘋果和梨都是很好的來源，也可以從肉類中獲得蛋白質，如牛肉、魚肉都是不錯的選擇。
3、補充足量水分
要想更好的預防以及治療肚子脹氣等情況，在平時應該註意補充水分。在早餐前就要喝開水，每天至少攝取2，000c.c的水分，如果覺得開水無味的話，可以在水中添加些許蜂蜜，不僅更能接受同時還能防止糞便幹結。
4、多按摩
當腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動，提醒孕媽咪們，一般子宮都位於腹部中央，有些媽媽因為不瞭解腸胃位置，會按摩到子宮，如此一來，會造成子宮收縮。因此，當孕媽咪有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。
5、多散步
散步也是促進腸蠕動的好方法，隻要是身體健康、正常，沒有早產危險的孕媽咪，都可以在飯後30分鐘至1個小時後，散步20～30分鐘。孕婦適合輕松的運動，所以散步時隻要慢慢走即可，同時也能幫助排便和排氣。
孕婦肚子脹氣能吃菠蘿莓嗎
菠蘿莓外形喜人滋味好，很快會成為人們餐桌上的新水果。菠蘿莓富含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用，它含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消，促進胃腸蠕動、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。
因此，當孕婦出現肚子脹氣時，可以吃一些菠蘿莓來幫助腸胃蠕動，促進消化。
但是，建議孕婦不宜多吃菠蘿莓，因為菠蘿莓有一種草酸性物質，草酸會對嬰兒產生壞處，使其發育受到阻礙。孕婦應該註意身體狀況，少量使用，不宜貪吃，保證安全才是最重要的。
孕期肚子脹氣準媽媽切勿小視
孕期脹氣之對孕婦的影響
孕婦脹氣最明顯的時期，通常發生在第一孕期，也就是懷孕前3個月。懷孕之後胃部排酸能力較差，胃酸相對過高;此外，剛懷孕時，即卵巢從排卵到懷孕這段時間中，體內黃體素逐漸增高，而黃體素會使腸的蠕動能力變差，排泄功能自然也受影響，此時就會出現脹氣和便秘的癥狀。因此，造成第一孕期脹氣的最主要原因，正是激素分泌改變造成的。
進入第二孕期之後，子宮慢慢擴大，懷孕5個月後就會超過肚臍的部位，所有的腸會被擠到胃的上方和左右兩邊，整個空間都被子宮占滿，所以很容易壓迫到大腸、小腸，蠕動能力也會變差。
懷孕後期的脹氣和前期的脹氣不同，前期是因為胃脹氣、腸蠕動變差、腸子容易脹痛所造成的;進入懷孕後期，子宮擴大，寶寶開始壓迫到腹部上方，也就是上腸胃道，包括胃、十二指腸的部位。所以在懷孕34周之前(子宮擴大時)，吃的食物太多或太油膩，就會有想吐、胃痛的癥狀;但是34周到36周，胎兒會逐漸下降，準媽媽則會有松瞭一口氣的感覺。
孕期脹氣之寶寶的影響
孕婦脹氣對胎兒並無大礙，隻是有些小的影響而已，這主要是因為媽媽在胃不舒服的時候，食欲會變差，從而無法攝取足夠的營養，例如，孕期前3個月，胎兒需要蛋白質，而在懷孕中後期，淀粉類則是胎兒最需要的營養;此時，媽媽因為胃脹氣的不適，吸收能力比較差，也會變得挑食，使得胎兒吸收不到足夠的營養。
脹氣也會造成便秘，情況嚴重的話，就必須將大腸中的糞便排出來。一般來說，醫生會使用輕度的瀉藥，幫助孕婦排便，這對寶寶並不會有負面的影響，但是就怕有些媽媽忍受不瞭便秘的痛苦，不等問醫生就自己隨便吃藥，這樣很容易減少準媽媽對脂溶性維生素的吸收，使胎兒陷入缺少維生素的危險，所以建議準媽媽們，不要擅自使用過於厲害的瀉藥，使用瀉藥之前，一定要先征求醫生的意見。
懷孕肚子脹氣總放屁
孕初期肚子脹氣是由於體內荷爾蒙變化，使腸道蠕動減慢引起的，除脹氣外還容易引起腸胃道不舒服或便秘。
孕婦避免脹氣的飲食註意事項：避免飲用咖啡、茶;不宜吃豆類、油炸、碳酸飲料;不宜吃酸性和精細食物。
孕婦脹氣的預防：
1、不吃辛辣食物，如薑、蒜、蔥、辣椒等;
2、少食多餐，選易消化的食物;
3、早晨起床後喝一杯開水，每天攝取足量的水分，即2000毫升/天;
4、養成定時排便的習慣;
5、每天2-3次腹部按摩，從右下腹部開始，順時針方向按摩，也可以緩解腹脹;
6、做一些全身運動或孕婦體操，以促進腸道的蠕動。
總而言之，懷孕期間雖然要補充一定的營養，但是飲食上也需要特別的註意，不能光為瞭補充營養而對腸胃造成傷害。如果這種胃脹的感覺特別嚴重，那麼孕婦還是最好去醫院檢查一下，看看是不是患上瞭某一種腸胃疾病，如果是的話，就必須要抓緊治療。
孕婦為什麼會常覺得肚子脹氣呢
懷孕期間，女性因為體內荷爾蒙的改變，黃體素的分泌也明顯活躍起來。這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產，但它也同時會使人體的腸道蠕動減慢;進而引起整個腸胃道都不舒服，但是，孕婦可能會比平時產生更多的氣體，經常有脹氣、打嗝、放屁的現象。
孕婦為什麼會這麼脹氣呢?主要的原因是孕婦體內的孕酮(又叫黃體酮)水平明顯增高瞭。孕酮是一種荷爾蒙，它會使你全身的平滑肌組織(包括胃腸道)放松，從而減慢消化過程，導致放屁、打嗝、胃腸脹氣等現象，讓你感覺肚子很不舒服，特別是在一頓飽餐之後。在以後的孕期中，你增大的子宮會擠壓你的腹腔，進一步減慢你消化的過程，你的胃也會受到壓迫，使你在飯後會覺得更加脹氣。在懷孕期間，你可能還開始出現胃酸或便秘現象，即使你以前從來沒有這些煩惱。
孕婦肚子裡的脹氣是哪來的?氣體在消化道內有兩種產生途徑：一種是你吸入的空氣，另一種是結腸(大腸)內細菌分解未消化食物時所產生的氣體。大部分胃部的氣體來自於你吸入的空氣，通常它會通過打嗝排出體外，但也有少量的氣體繼續向下沿消化道進入大腸，引起胃腸脹氣。當大腸內的細菌分解胃和小腸內沒有被酶完全消化的食物時，就會產生很多氣體，引起胃腸脹氣。一些碳水化合物是產生氣體的主要原因，蛋白質和脂肪雖不是主要的氣體“制造者”，但是因為脂肪可以減慢消化過程，也會引起脹氣。
懷孕對原有脹氣的影響在於，懷孕減慢瞭食物的消化過程，使細菌有更多時間在那些未完全消化的物質被排泄出體外前，對它們進行分解。更多的分解時間導致食物的進一步發酵，結果產生瞭更多的氣體。事實上，任何使大便排泄過程變慢的因素，都意味著將會產生多餘的氣體，所以，便秘也能夠使你覺得更加脹氣。