解除脹氣

當胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力;在我們的日常生活中由於飲食的不合理以及各種原因，經常會出現肚子脹氣的現象。那麼肚子脹氣怎麼辦?有哪些緩解肚子脹氣的方法呢?下面為大傢帶來詳細的介紹，一起來看看吧!

中醫秘方治胃脹

氣血虛或消化不良的人，稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。中醫認為，通過穴位按摩，可起到調整胃的機能、鎮痛、降逆氣化濁氣的養生功效，進而緩解胃痛胃脹等不適癥狀。下面我們一起來看看按摩哪些養生穴位，可快速緩解胃脹胃痛癥狀。

內關穴：

仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通瞭。

中脘穴：

位於肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露臍裝著涼引起的胃痛以及胃氣沖心而感到的胸悶等，治療效果都非常好。

足三裡穴：

在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經絡傳感可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。

肚子脹氣讓肚子消氣的方法

1.少吃多餐當肚氣脹氣時，胃已經感覺到脹瞭，如果再每一次吃太多食物，就會另胃部過度工作而脹得更厲害，這時，少吃多餐對胃很重要，可以一天吃幾餐，一次不要吃得太多食物，食物最好選擇半流質的，這樣減少胃部的工作量，令胃更易消化。

2.多喝開水喝開水可令氣體排出體外，如果大腸內堆積糞便過多而沒有排出，脹氣也會加重，這時就應喝足夠的水份，幫助排便，就可令脹氣消除，最好不要喝碳酸飲料，這些飲料反而會令肚子積聚更多的氣體。

3.多按摩脹氣還可能是因為腸蠕動力下降引起的，可以進行腹部按摩的方法令氣體排出，每次在飯後或者在晚上睡覺前，用手在肚臍下方，按順時針按摩20圈，也可以做一些腰腹部的活動，例如仰臥起坐、伸展運動等，都可幫助氣體更快排出。

4.多散步散步能有效促進腸蠕動，每天在晚飯後30分鐘或一小時後，在戶外散步20～30分鐘，也可以在傢裡慢慢地來回走動，一樣能達到散步的效果，這樣能幫助排便和排氣，減輕脹氣的不適。

快速消除脹氣方法

1、腹部按摩出現肚子脹氣時可在腹部塗上風油精，然後將手掌搓熱，放在腹部上順時針按摩2分鐘，再逆時針按摩2分鐘，重復3次，可快速幫助消除脹氣。

2、運動肚子脹氣時不要坐著或躺著，這樣隻會加重脹氣，不妨進行一些小運動，散散步或做些傢務可快速幫助消除肚子脹氣。

3、快速排氣法將身體平躺，膝蓋彎曲，然後用雙手緊抱著小腿，將大腿緊貼肚子，可快速幫助排出氣體。

1、盡量不要讓寶寶哭泣。當寶寶哭的時候很容易脹氣。遇到這種情況，爸爸媽媽應該多給予安慰，或是擁抱他，通過調整他的情緒來避免脹氣的加重程度。

2、不要讓寶寶餓得太久後才喂奶。寶寶餓的時間太長，吸吮時就會過於急促而吞入大量的空氣。所以要按時給寶寶喂奶，並且在喂食後促使寶寶適當排氣。

3、多給寶寶的腹部進行按摩，這樣有助於腸胃蠕動和氣體排出，以改善消化吸收的情況。

4、喂奶時，應當註意讓奶水充滿奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免讓寶寶吸入空氣。

5、暫時停止食用容易在消化道內發酵並產生氣體的食物，例如：甘薯、蘋果、甜瓜等。

首先，我們是想要去預防胃脹氣，那麼對於進食就需要慢慢來，細嚼慢咽，一次不要吃得過多、過飽，而在日常生活中對於碳酸飲料也不要喝，對於容易誘發胃脹的甜食也要少吃，豆類要吃熟食，且最好煮爛瞭。

其次，在我們飯後不要一直悶坐，可以散散步，走一走，這樣緩慢的運動有利於消化。出現胃脹氣，可以揉肚子或者是趴著，這樣能夠加速腸道的蠕動，使得排氣增進，緩解瞭胃脹。當然，平常多食用些蘿卜、芹菜、山楂、冬瓜、橙子等食物，可以有助於排氣。

此外，如果是因為服藥而導致的胃脹氣情況，那麼要及時和醫生進行反映，看是否需要換藥或者停藥，如某些減肥藥等。而一旦患者胃脹氣持續七天以上，而且還有其他癥狀，如上腹部疼痛等，那麼可能是胃腸疾病導致，要立即到正規醫院檢查、治療瞭。

胃脹氣有什麼癥狀?

一、胃脹氣多是消化不良，胃腸運動慢造成的，胃炎，胃潰瘍的人常會胃脹氣。進食過冷，過熱，過硬的食物，暴飲，暴食，飲用烈酒,濃茶，濃咖啡等，導致胃粘膜炎性病變。食物腐爛或不衛生，導致消化系統細菌感染。蔬菜，水果上的農藥殘留，大魚，大肉中的激素殘留等，導致腸內菌群失調，產生消化不良。

二、胃脹表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心、反酸，噯氣等。常因胸悶，早飽感，腹脹等不適而不願進食或盡量少進食，夜裡也不易安睡,睡後常有惡夢。到醫院檢查，除胃鏡下能見到輕型胃炎外，其他檢查如B超，X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現。

三、每天早起或者飯前、後，均有打嗝現象，並伴隨氣體噴出，對身體損傷極大，吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米(大米、小米)粥均不能下咽，身體消瘦，精神抑鬱，神經性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷忽熱。相關閱讀：小孩胃脹氣怎麼辦

四、胃脹是消化道疾病的一個常見癥狀，是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態表現的一種病癥，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進食等臨床表現。