胃脹氣是我們常見的一種癥狀，很多朋友可能認為胃脹氣並不會威脅到我們的生命，所以一旦出現胃脹氣的癥狀都是不理不睬，其實對於胃脹氣的癥狀我們應該積極的去處理才行，如果長期出現胃脹氣我們不去處理的話，那麼有可能會傷害到我們的胃部，那麼，胃口脹氣應該怎麼辦呢?讓我們一起來看看下面的介紹吧。
胃口脹氣應該怎麼辦呢
胃口脹氣多數是因為沒有註意飲食引起的，吃飯的時候說話，喝飲料的時候導致氣體進去腸胃裡面，就容易引起胃口脹氣的，很多還會引起消化不良，吸收不瞭等等，胃口脹氣首先要改善不良的飲食習慣，多吃一些水果，蔬菜，容易消化的食物來幫助消如果還是沒有緩解的話，必要的時候可以服一些促進蠕動的食物，比如嗎丁啉等等，每天的飲食要有規律，吃完飯後不能馬上坐著或者是躺著，容易引起消化不良，飯後要適當的運動運動，促進蠕動，幫助消化。
生活中最為常見的導致胃口脹氣的原因是由於吃瞭膨化或者是豆類的食品，有的人出現胃裡脹氣感覺消化不良而有的人則會出現不停的排氣的情況，這兩者都會影響到患者正常的健康和精神狀態要註意日常的護理。在飲食上盡量不要吃豆類容易導致脹氣的食物，可以多吃好消化的清淡的食物多喝粥同時也要避免在吃飯的時候說話避免出現進入空氣而影響到腸胃。
胃脹氣食療的方法
食材食譜熱量：46.5(大卡)
主料 米湯一碗，醋3勺，高纖維食品適量
米湯，米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
喝醋，用3湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
遠離錯誤搭配食物，食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或淀粉合用。
少吃乳品，如果你有乳糖不耐癥，則當你吃乳品時，可能產生脹氣問題。有乳糖不耐癥的人，其腸內的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。有些人隻能接受限量及某類乳制品。如果你的醫師懷疑你最愛的乳品是問題的來源，應減少用量，看看脹氣的情形如何。
遁量攝取高纖維食品，雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
胃脹註意
其實治療胃脹最主要的還是要在生活中註意保養，避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，同是飲食方面要有規律，細嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩定，放松精神，適量運動，勞逸結合。
哪些因素可以引起胃脹氣
1、首先是冰激凌這類生冷的食物，會引起胃脹氣的，如果吃的比較多的話，就會影響胃腸的正常的功能，造成食物比較的難消化，有時會損傷自己的脾胃，導致食欲的下降。建議最好還是使用其他的一些飲品。
2、再就是西蘭花和卷心菜雖然含有很多的營養的物質和防癌的作用，但是食用這些食物是會導致胃腸出現過多的氣的，長時間的堆積就會出現腹脹氣的現象。建議使用的時候最好還是涼拌或是煎炒。
3、再就是一些豆類，是不是大傢都是深有體會的，吃過多的豆類是很容易出現胃脹氣的現象的，主要是因為豆類中的一些糖分所發揮的作用，食用這些食物時，最好還是煮熟之後再進行服用。
註意事項：
對於一些冰冷的食物建議最好還是少吃或是不吃，如果長時間的下去會導致一些胃病的。
哪些小偏方可治療胃脹氣
1.、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
2.喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
3.遠離錯誤搭配食物
食物搭配不良會帶來消化問題，例如蛋白質與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時用，糖不要與蛋白質或淀粉合用。
4.少吃乳品
如果你有乳糖不耐癥，則當你吃乳品時，可能產生脹氣問題。有乳糖不耐癥的人，其腸內的乳糖酶不足，無法充分消化乳品中的乳糖。有些人隻能接受限量及某類乳制品。如果你的醫師懷疑你最愛的乳品是問題的來源，應減少用量，看看脹氣的情形如何。
5.應避免的食物
胃脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。
6.遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
7.服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時後即可乎息。
8.使用胰臟醇康
如果你曾經作過腹腔手術(例如，切除一段腸子)，使用胰臟酵素將有助於消化食物。低血糖癥患者也需要胰臟酵索。用餐畢，若感到飽脹、肚內有咕嚕聲、脹氣或排氣等，也可服用胰臟酵素。
9.細嚼慢咽
吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。
10.服木炭片
活性炭能有效地排除過多的氣體，在你感到不適時，立即服用5粒。但你若正服用其他藥物，則需註意，木炭粒除瞭吸收氣體，也會吸收藥物成分。同時，切勿每天使用，因為木炭的吸收力強，能吸收有用的營養索。
11.藥物的選擇
胃部脹氣可用胰臟酵素;腸子脹氣可用微量礦物質;制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的PH值。如果體內排氣仍持續數日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數小時內解除問題。
12.怎樣熏豆子
如果你喜歡吃豆子，又不希望脹氣，這裡教你一個解決辦法。豆類在水中似乎會流失大部分產生氣體的物質。研究顯示，浸泡豆子12小時，或用濕紙巾覆蓋24小時，可以大幅度地降低產生氣體的化合物含量。用壓力鍋煮後，再浸泡30分鐘，更可以減少90%的此類化合物。
哪些人容易胃腸脹氣
一般來說，胃腸道脹氣是生活中常見的小毛病，原因可能是從口中進入過多空氣，比如邊講話邊吃東西。飲食習慣不好，比如吃飯快，吃得囫圇吞棗，咽下去的不僅僅是飯，還有大量空氣進入胃腸道。或是食物在腸道產生的大量氣體，就像郭德綱相聲提到“吃黃豆”來幫助“驗屁”。
1、過敏性鼻炎也會導致胃腸脹氣，因為過敏性鼻炎的人常常鼻塞，這就需要用嘴巴呼吸，吞入的空氣自然也較多，會造成脹氣;某些精神因素及習慣造成頻繁的咽下口水，如緊張，或者是看太多美女帥哥，還有頻繁咀嚼口香糖。
2、慢性便秘不僅僅是“使勁”，也容易遭受脹氣的困擾，因為腸道運動減慢，腸道內可積聚過量的氣體。
3、乳糖不耐癥也是容易脹氣的!缺少乳糖分解酶，無法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，人腸道細菌將乳糖分解大量短鏈脂肪酸及氫氣，造成脹氣。
4、有人喜歡沒事吃點消炎藥，不知不覺就夠瞭長期應用廣譜抗生素的標準。而抗生素長期使用抑制腸道正常菌群，導致食物被異常發酵而產生氣體。
5、不良情緒也是一種誘因，生悶氣容易腹脹。除此而外，還有一種，竟是碳酸飲料，如果喝得太多或者太快，都會胃腸脹氣，這個大傢沒想到吧。