年近60的黃大媽患腎結石20餘年，經過多次體外碎石配合中藥排石，總算把腎結石清理幹凈瞭。由於怕腎結石再犯，她就不敢吃高鈣食物。可不久前到醫院查骨密度，卻發現骨質疏松，還腰酸背痛，盜汗乏力。黃大媽感到十分矛盾，一方面泌尿科醫師告訴她必須在飲食上十分註意，預防可能再次發生腎結石;另一方面又被診斷為骨質疏松癥，必須補充鈣片來預防。她擔心會不會因為吃鈣片導致結石。腎結石和骨質疏松同時存在，到底該不該補鈣?這真的是兩難嗎?
有瞭腎結石不能補鈣嗎
夏天是腎結石、尿路結石的好發、復發季節，與流汗多、少喝水，以及泌尿道感染有關，許多人擔心多喝牛奶、多吃豆腐可能增加結石機率，而減少補鈣想要預防結石。其實，多吃富含鈣質的食物，並不會增加結石風險，反倒鈣質攝取不足，骨頭釋放鈣質導致血鈣濃度增加，才會增加結石的機率。
牛奶、豆腐、波菜等天然食物，以及鈣片、牛乳片等，都含有豐富的鈣質，多吃有助補充鈣質;但腎結石、尿路結石的患者，卻擔心補鈣可能導致病情復發，不敢吃鈣質含量太高的食物，其實隻是迷思。
當鈣質攝取不足，骨頭釋出鈣離子增加血鈣濃度，達到電解質平衡，同時提高尿液代謝廢物濃度，反而助長結石的機會，建議平時適當攝取含鈣食物，並多喝水、多運動，才是預防結石的好方法。
得瞭腎結石 不是都要多喝水
1、得瞭腎結石為什麼要多喝水?
腎結石多在炎熱的夏季形成，因為夏天出汗多，排尿少，尿液比較濃縮;同時夏季陽光紫外線照射多，人體合成維生素A和D增加，這些維生素促進腸道鈣的吸收，從而血液中和尿液中的鈣含量也增加。尿液濃縮再加上含鈣量增高，所以夏天容易形成結石。冬天天氣寒冷，出汗少，人的尿量增多，夏天形成的小結石會被尿液沖洗而向下移動，常常導致腎結石引起的腎絞痛在冬天發作。所以人們常常說，腎結石“生於夏天發於冬季”。
從腎結石的形成過程中不難看出，多喝水可以稀釋尿液，防止尿結石的形成，並且能延緩結石變大的速度，因此對腎結石的預防有著非常重要的意義。同時，在小結石的下移排出過程中，大量飲水也可以幫助小結石的順利排出。
2、得瞭腎結石如何多喝水?
在正確治療腎結石的前提下，醫生會建議腎結石患者多喝水，而且每天要喝2000～3000毫升，相當於10～12大杯水。目的是加快尿液的排出，把在腎臟中沉淀和積聚的鈣質、雜物排出體外，不致於形成結石。腎結石患者科學喝水的方法是：每日喝水可分配於晨起、餐間、睡前。清晨時飲水量可達500～1000毫升。為瞭保持夜間尿量，睡前應飲水500毫升，排尿後再飲水300～500毫升，餘下水分別於餐間喝下。
3、哪些腎結石不能多喝水?
然而，並不是所有的腎結石都可以多喝水。當結石直徑超過1cm時，結石基本不可能通過輸尿管、尿道自行排出。大結石在向下移動的過程中，常常會嵌頓於狹窄處，造成梗阻。如果多喝水，便會對泌尿系統造成較大的壓力，甚至引起腎積水。此外，有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的人，尤其不能采用"喝水排石"的方法。如果這些腎結石患者盲目多喝水，隻會加劇腎積水的程度，惡化病情，增加治療的難度。
夏季汗多尿少的健康隱患——腎結石
如果尿液太少太濃縮，那麼其中的一些溶解度比較低的物質，就可能會在停留在尿液中，會在腎盂和膀胱中沉淀，成為結晶。這些結晶日積月累逐漸長大，就形成瞭腎結石。如果結石很小，可以被尿液沖出體外;如果稍大一點，卡在瞭尿道中，就有可能形成尿道結石。男性的尿道比女性細而長，所以男性比女性多發尿道結石。
看尿液顏色判斷是否缺水
醫生指導，人體在一天中有3個黃金補水時段，10點、16點、22點。在這三個時段體表散熱最多，體內水分通過出汗、尿液等途徑排出最多，所以比其他時間更為缺水。如果這時適當多喝水，及時補充，就可以快速緩解機體饑渴，提升水分，防止尿液濃縮，從而有效遏制結石的形成，起到事半功倍的效果。
這裡說的水是純凈水，而非飲料，糖會幹擾鈣的吸收利用，甜飲料還會促進腎結石。特別是喝含維生素C的甜飲料時尤其要註意，有研究提示攝入1000-2000毫克的維生素C會導致尿中草酸排出量顯著增加，增加腎結石的風險。
懷孕腎結石復發能吃腎石通顆粒嗎
懷孕不能吃“腎石通顆粒”，可能引起流產，隻有適當多喝水，沒有其他什麼好保守治療方法。要治療也要等到生產以後再考慮瞭
最好是到醫院確診 千萬不可以隨便吃藥，
清晨一杯白開水對腎結石有好處嗎
是有好處的，腎結石病因在飲食需要註意，應該低鈣飲食和低草酸飲食，少吃草酸高的食物，比如菠菜、芹菜、花生、酸菜等，避免過多飲用咖啡、紅茶、蘋果汁和可樂等，少吃動物內臟、海鮮等，註意多運動，多飲水。