蜂蜜，相信大傢都不陌生，可是對於蜂蜜的一些不為人知的小秘密，大傢又知道多少呢?今天讓我們一起走進蜂蜜的世界，看一看蜂蜜都有哪些作用，在什麼時間喝蜂蜜效果最佳呢!
蜂蜜水的作用與功效
(一)護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法：
1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。
2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調和後，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。
3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一隻，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風幹後，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
4、 咸閻 涿勖婺ぃ涸諞懷灼咸閻 屑尤胍懷追涿郟 囈漣杓尤朊娣郟 髟群蠓竺媯?0分鐘後用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。
5、 冬季皮膚幹燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止幹裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
(二)抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
(三)促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
晚上喝蜂蜜水會胖嗎
因為想要更好的達到減肥的目的。我們就需要減少熱量的攝入，尤其是那些油膩，而且熱量非常高的時候是絕對禁止，在晚上使用的合照晚上喝的時候喝蜂蜜，其實是可以幫助自己促進腸胃的一個消化，達到通便減肥的功效。
蜂蜜不是蔗糖,而是果糖為主要成分,所以不會長胖. 相反,吃蜜糖能減肥,是因為它含的熱量很低,隻有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人體能量的優質糖分,維生素以及礦物質等.在一日三餐中,隻要添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪在人體中沉積下來.
個人推薦的飲用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶. 由於牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂.而研究表明,鉀對神經沖動的傳導,血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒,抑制疼痛,防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力.因此對女性是很有幫助的,此外,牛奶蜂蜜富含的B族維生素,有舒緩安眠的作用.
其實在生活當中很多人都非常喜歡喝蜂蜜，因為它可以幫助我們美容養顏，對於女性而言它還可以幫助自己補血益氣，尤其是在經期的時候適當的喝蜂蜜水，對於自己的一個養生保健是可以起到很大的功效的。
早上喝蜂蜜水好嗎
早晨空腹喝蜂蜜水好嗎
清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的。
蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去瞭清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那麼新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現瞭體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。
所以，在清晨飲用完白開水後，體內相對潔凈瞭，再食用蜂蜜就更有利於發揮其防治功效。為瞭不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
喝蜂蜜水有五大好處
1、護膚美容。蜂蜜是蜜蜂采瞭花粉之後釀成的，女性朋友都希望自己像花兒一樣皮膚晶瑩剔透、富有彈性和光澤，所以蜂蜜就可以達到這樣的效果。而且蜂蜜非常容易被皮膚吸收，隻要將蜂蜜水塗到皮膚上，就可以讓你的皮膚更加細膩和光滑，市面上的一些護膚品大都會加入蜂蜜的成分。
2、調節腸道分泌。祖國醫學有記載，蜂蜜可以潤腸通便，所以，經常的飲用蜂蜜水對長期便秘和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用，即使沒有便秘，每天喝蜂蜜水可以對腸道有很好的呵護。
3、抗菌作用。科學實驗證實，蜂蜜有抗菌的作用，尤其是對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用，所以，常喝蜂蜜水也可以避免很多的疾病和炎癥。
4、提高免疫力。蜂蜜是含有豐富的蛋白質，含有多種酶和礦物質，對提升人體的抵抗力和免疫力非常有幫助。科學傢做過動物實驗，通過給小白鼠註射蜂蜜水，結果小白鼠的免疫力獲得提升。
5、延年益壽。因為蜂蜜的營養價值非常高，所以常吃蜂蜜的人相對長壽，一些養蜂人因為近水樓臺，會有更多的機會吃到蜂蜜，所以他們很少生病且身體健康，更加長壽。
天天喝蜂蜜水好嗎
眾所周知，蜂蜜中，含有豐富的糖類，蛋白質等，所以，很多人就會擔心長期飲用蜂蜜水會造成發胖，對牙齒造成傷害等，雖然蜂蜜水是一個很不錯的養顏飲品，那麼，天天喝蜂蜜水好嗎?
可以，不過蜂蜜的食用時間大有講究，一般在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。建議堅持每天早上起來沖一杯蜂蜜水喝，有利於潤腸胃。
新鮮蜂蜜可直接服用，何經口服用的蜂產品一般都用溫開水而不用開水沖服,因為蜂產品都屬於純天然營養品,它們中的一些主要營養成分均怕熱,都是高分子化合物,受高溫後結構容易發生變化,從而導致失去活性,大大影響蜂產品的保健及美容功效.水溫在50度以下就可以
蜂蜜是完美的天然保健劑和美容劑,這一觀點已被悠久的歷史所證實,我國明代著名醫書<本草綱目>中說:蜂蜜入藥之功有五,清熱也,補中也,解毒也,潤澡也,止痛也.蜂蜜生則性涼,故能清熱,熟則性溫,故能補中,甘而和平,故能解毒,柔而濡澤,故能潤燥,,緩可去急,故能止心腹肌肉潰瘍之痛,和可致中,故能和百藥,而與甘草同功.
天天喝蜂蜜水好嗎?通過上面的介紹，我們不難看出，蜂蜜雖然對人體的健康有很大的幫助，但是，在平時的飲食中，還是需要註意的，空腹食用效果會更好，且需要註意水的溫度，溫度過高會失去原有的營養價值。