俗話說“一白遮百醜，一胖毀所有”，很多MM都熱衷於網上流傳的各種小偏方,可是很多都是不管用的，甚至出現一些美白的誤區，不單單美白效果不明顯，還會傷害皮膚。到底存在哪些美白誤區?可以通過吃什麼食物美白?小編這就給你解惑!

美白的誤區有哪些

NO.1：喝牛奶美白

你喝的牛奶裡有用的嫩白成分不足3%，還不能保障腸胃全部吸收，就那麼點東西還要給你全身上下勻，你覺得美白夠用嗎?當然，如果你真想美白，建議你還是拿來局部清洗!不過這是很奢侈的!

NO.2：快速美白產品

美白真正能看出效果的至少也要一至兩個月，速效美白聽聽就行瞭，見效快的美白產品大多都含有重金屬啊有木有!不想過愚人節就有點常識吧!

NO.3：DIY面膜精華液果酸

很多人喜歡把果蔬切片敷臉，別輕易嘗試，對於敏感皮膚的女性來說，一定要特別註意，以免得不償失!更何況有些食材根本不適合做面膜，顆粒大難吸收美白根本不能保證啊有木有!

自制精華液果酸，制作過程中不僅有細菌滋生，還不知道保質期，有些美白成分很有刺激性，很有可能灼傷皮膚!

日常哪些食物能美白

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。

白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

美白產品用多瞭會怎樣

化妝品本該起到美容養顏的作用，而近年來，化妝品重金屬超標的新聞屢見不鮮，被點名的甚至不乏國際大牌。央視《每周質量報告》曝光，一些美白祛斑的化妝品汞含量超標6萬倍，導致使用者汞中毒，甚至患上腎病綜合征。

黃瓜美白面膜的做法

黃瓜美白面膜

功效：本面膜可使皮膚滋潤、增白、除皺、滑潤、柔軟，且能美白，對消除黑眼圈，眼瞼浮腫最有效，但需用於局部。

使用方法：將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻。在臉上敷上薄薄一層化妝棉，在將黃瓜敷或貼在化妝棉上，15-20分鐘後揭下清洗即可，可常用。

睡前美白的步驟

經過瞭一天的外界侵襲和彩妝污染，我們的皮膚已經依附瞭太多污垢，如果沒有經過徹底的清潔就進入睡眠，那麼色素沉積、堵塞毛孔等現象都會出現，皮膚的老化也會加速，晚間怎樣美白最到位，首先當然是要給皮膚進行深層的清潔。使用卸妝油卸除彩妝後，再用溫和型的潔面乳清潔面部肌膚，細膩的按摩驅走毛孔中的污垢，這樣才能更加有利於後續美白成分的滲入。

化妝水是晚間護膚的必備項，因為化妝水具有二次清潔的效果，能夠令肌膚處於更加潔凈的狀態，還能有效改善暗沉和幹燥，為後續美白產品的滲透打下基礎，同時還具備美白的功效。