朋友患有高血壓多年，是繼發性的高血本壓癥，一直是用降壓藥來控制。 不管是現在還是以前，總是有一些說法是不符合邏輯的，更是不符合科學道理的。下面就由小編帶大傢瞭解血壓高怎麼調理。
高血壓該如何調理
血壓偏高，還行，不算嚴重的，飲食上多吃芹菜、紫菜、木耳、花生、洋蔥、苦瓜、大蒜、海參、蜂蜜等;多吃海帶、海苔、蝦皮等，對高血壓動脈硬化有一定改善作用;少吃鹽，患高血壓的人 每天喝芹素茶，可以更好的控制血壓，降低血壓，可減少血液流通的阻塞，利於降壓
食鹽與高血壓是什麼關系
食鹽不僅僅是我們飯菜中的調味品，還是我們人體中必需的、極為重要的礦物質元素鈉的重要來源。如果一個人食用瞭1克鹽，就相當於攝入瞭400毫克的鈉。一般認為體內30%～40%的鈉被儲存在骨骼晶體的表面，如果需要的話，機體能夠很容易從骨骼表面取回再補充給血液，以保證血液中鈉的濃度。
食鹽對人體的重要性
食鹽(氯化鈉)可為人體提供重要的鈉元素。鈉是人體細胞外液的主要離子，與鉀共同維持著細胞內外液滲透壓的平衡;鈉又是維持人體酸堿平衡的重要元素，鈉在腎小管中重吸收，與H+離子交換，清除體內的二氧化碳，保持體液的酸堿度恒定，維持PH值及碳酸氫鹽濃度的正常;鈉還是肌肉收縮、神經傳導、腎小管重吸收、腸吸收營養素、心血管循環動力、糖代謝、氧利用、能量生成等必不可少的元素。試想，當鈉不足時，ATP的生成和利用減少，能量的生成和利用較差，腸吸收營養素減少，膜極化延遲或紊亂，以至於神經肌肉傳導遲鈍，臨床表現為肌無力、神志模糊甚至昏迷，心血管功能受抑制的癥狀。攝入的氯化鈉，其中的氯還是胃酸形成的重要原料，我們的胃酸主要是鹽酸，氯是鹽酸的成分之一，而食鹽中的氯是形成胃酸的重要原料。
無視高血壓,小心你的“心
高血壓對人體主要器官的損害是一個長期的慢性過程，在早期中期，臨床癥狀大多不明顯，但是一旦出現臨床癥狀特別是功能障礙，可能已經是晚期瞭，大腦、心臟和腎臟等已經發生瞭不可逆的損害。今天，我們首先來探討一下高血壓對心臟的危害。
高血壓病人要運動不
血壓升高危害大，少鹽控油運動加。
中國公民健康素養第10條：成人的正常血壓為收縮壓低於140毫米汞柱、舒張壓低於90毫米汞柱;腋下體溫36℃-37℃;平靜呼吸16-20次/分;脈搏60-100次/分。
高血壓是多種心、腦血管疾病的重要病因和危險因素，已成為危害國民健康的重大疾病之一，但目前國民對高血壓的認識嚴重不足，政府和相關機構對高血壓的篩查、管理和控制顯然不夠。健康成人理想血壓應低於120/80毫米汞柱。血壓在120-139/80-89毫米汞柱叫正常血壓高值。正常血壓高值已經存在亞臨床血管病變並已成為心、腦、腎等血管疾病的重要風險因素，因此，對正常血壓高值必須采取健康生活方式加以幹預控制。
平靜狀態下，收縮壓≥140或舒張壓≥90毫米汞柱時，應請醫生診斷是否患瞭高血壓病。
采納健康的生活方式即控制體重、限鹽限酒、適量運動、勞逸結合、保持心理平衡是防治高血壓的有效措施。
血壓增高仍要動，循序漸進放輕松。
規律的有氧運動不僅能預防高血壓，對已有高血壓的人尚有降壓作用，同時可減少降壓藥所帶來的副作用及臟器損害。高血壓患者常伴有肥胖、糖尿病及高血脂，長期堅持有氧運動有利於減肥、降血糖和降血脂。
高血壓孕婦吃什麼葯合適
孕婦治療高血壓不能單憑降壓藥物，因為過多地服用降壓力量較強的降壓藥物，對孕婦或胎兒的健康不利，也不宜過多應用鎮靜藥。一般比較安全的藥物是利血平、降壓靈或復方降壓片等，也可用中藥野菊花、羅佈麻等。
同時孕婦應保持心情愉快，避免精神刺激與情緒激動;保證充分睡眠和註意休息;飲食不宜太咸，每天食鹽量不得多於半小匙，防止水腫