月經正常來講是女性每個月都要來一次的，是成熟女性身體健康標志。但是很多人一旦失調後就會認為子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤一些婦科疾病考慮，殊不知很多不良習慣也是月經失調的罪魁禍首。月經不調的原因是什麼?有哪些癥狀呢?女性朋友該怎麼辦呢?
女性月經不調怎麼辦
有一個良好的飲食習慣：
可能女性對這個十分的不在意，因為月經不調可能在生活中女性總是在說沒事，已經習慣瞭這樣瞭，其實不然，因為有一個良好的飲食習慣，會對女性身體的各部分所需要的激素有所幫助和提供，要是沒有良好的飲食習慣，那麼身體肯定會發生一些機能的不正常運轉，導致月經不調。
適度的進行房事生活：
也許很多女性發現瞭，原本自己的月經十分的準確，可是自從有瞭男朋友，自從有瞭房事之後，就發現月經不調瞭，那麼這是為什麼呢?因為可能你們選擇房事的時間正好和你的月經時間相沖突，而影響瞭月經的推遲。
在月經期間應該註意保護自身：
經期一定要忌口，不要吃生的，冷的，辣的食物，因為這些食物對身體有很強的刺激，也會導致女性的月經痛等情況發生，所以在月經期間要保護好自身，不讓任何東西傷害到自己。才能保證月經的周期正常。
晚上不熬夜，早睡早起：
現在的人都已經習慣瞭晚上1-2點睡覺，但是你知道這是多麼損壞我們的身體嗎?我們的身體每天都有固定的休眠期，而休眠的時候我們一定要休息好，不造成我們身體內部臟器的超負荷的工作，那樣對身體的損傷特別嚴重。
不要大喜大悲，要控制好自己的情緒：
女孩子不要沖動，不要發火，因為人發火的時候會導致身體內部很多的激素增多，然後當我們生氣的時候身體內部處於不正常的狀態，所以要控制好我們的情緒，不大喜大悲。
女性不能抽煙不要喝酒：
抽煙喝酒本身是有害的，女性的傷害就更嚴重瞭，因為嚴重的可以引起女性身體機能的病變，而直接導致月經不調或者沒有月經。
月經不調怎麼調整
1、調整好自己的心態：有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物：如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習慣：女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力：緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如遊泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
5、食用減壓食物：多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
月經不調會導致不孕嗎
月經不調是很多女性朋友關心的話題，月經不調對身體的影響也是比較大的，嚴重時會危害女性的身體健康，那麼月經不調會導致不孕嗎?月經不調會導致不孕嗎? 這是很多女性都關心的問題，由於不良的生活習慣和緊張的生活環境都是導致月經不調的原因。月經失調是女性常見的一種情況，女性朋友也要重視起來，長時間存在月經不調，就會引起其它並發癥，危害女性身體健康。
月經失調是女性存在的一個很大的問題，月經失調是指月經周期過短、過長、紊亂、閉經、經量過多、嚴重痛經等等。那麼月經不調會導致不孕不育嗎?
月經不調會導致不孕嗎?通常情況下月經不調本身是不會導致不孕的，但是長時間的月經不調會引起其它並發癥，這就難免不會影響生育瞭。引起月經不調的因素有很多，像一些婦科疾病、營養不良、生殖問題以及月經期的衛生等都會引起月經不調。由於月經不調的原因有很多，如果是一些卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、子宮內膜癌等，這些疾病如果治療不及時是很可能導致女性不孕的。
月經不調吃什麼藥
1、神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病，這是常見的引起月經不調的原因。
2、肥胖引起：女性長期肥胖的結果將導致機體內分泌與新陳代謝失常而引起月經失調、月經稀發、閉經、功能性子宮出血，同樣屬於引起月經不調的原因。
3、卵巢發育引起：育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。
4、精神飲食和藥物因素：情緒、精神創傷、過度緊張、環境及氣候驟變、性生活的頻繁還有營養不良的飲食又或者某些藥物及疾病就是常見月月經不調的病因。
5、不良生活習慣引起：女性如果飲食不規律，過度節食造成機體能量攝入不足，進而造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，導致月經不調。
引起女性月經不調的原因很多，因此，女性在日常生活中一定要養成良好的飲食習慣以及作息規律，經期盡量避免食用生冷辛辣的食物，勿洗冷水澡，勿抽煙喝酒等。
脾腎氣虛型
主證：月經周期紊亂，或先期而至，或後期未來，或先後無定，經期延長，經量多，經色淡，質稀薄，面色白，神疲乏力，氣短懶言，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，小腹冷墜，納呆便溏，夜尿多。舌質淡胖有齒印，苔白，脈細無力，尺脈弱。
治法：健脾補腎，益氣調經。
方藥：舉元煎合歸腎丸加減。黨參20克，黃芪20克，白術15克，炙甘草6克，熟地20克，川續斷15克，補骨脂15克，菟絲子20克，艾葉10克，首烏30克，當歸12克。方解：本方用黨參、黃芪、白術健脾益氣，熟地、補骨脂、菟絲子、川續斷補腎，艾葉溫經止血調經，首烏、當歸養血調經，炙甘草調和諸藥。
肝腎陰虛型
主證：月經周期多提前，或先後無定，經期延長，經色鮮紅，量或多或少，兩顴潮紅，手足心熱，咽於口燥，失眠多夢，小便黃少，大便於結。舌質紅，苔少，脈細數。
治法：滋養肝腎，清熱調經。
方藥：二至丸合兩地湯加減。女貞子15克，旱蓮草18克，幹地20克，白芍15克，玄參15克，麥冬15克，山茱萸12克，菟絲子15克，五味子9克。
方解：本方用女貞子、旱蓮草、山茱萸、菟絲子滋養肝腎，於地、白芍、玄參、麥冬滋陰清熱，五味子交通心腎，並有收澀止血的作用。
氣血虛弱型
主證：月經周期多延後，經量少，色淡，質稀，頭暈眼花，心悸怔忡，面色萎黃，小腹空墜，舌質淡，苔薄白，脈細。治法：益氣養血調經。方藥：滋血湯加減。當歸15克，熟地30克，白芍12克，川芎10克，黨參15克，黃芪15克，白術12克，茯苓20克，雞血藤30克，黃精20克，首烏20克。
方解：本方用當歸、熟地、白芍、川芎、雞血藤、首烏、黃精補血養血，黨參、黃芪、白術、茯苓、炙甘草益氣健脾助生化之源，共奏補益氣血調經之功。
月經不調的危害有哪些呢
1、影響正常的生活和工作
由於女性朋友出現月經不調後，經期就會出現經血量明顯的變多，或者是月經周期變得不是很規律，從而對女性朋友正常的生活和工作帶去瞭影響。
2、導致婦科疾病的惡化
由於女性朋友月經不調多半都是由婦科疾病引起的，因此，如果平時女性朋友患有子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科疾病，而一直得不到治療的話，就會導致月經不調的發生，長期下去的話，還會使婦科疾病發生惡變的可能。
3、影響女性氣色
如果女性朋友出現月經不調後，又得不到及時治療的話，就會導致女性朋友膚色變得暗淡，有色斑，毛孔變大等，同時也會對女性的身心健康造成一定的影響。
4、導致女性貧血
由於女性朋友月經不調，每個月就會出現經血量變多以及陰道的不規律出血的情況，從而使女性朋友流失大量的血液，就會導致女性朋友發生頭暈、乏力等貧血的癥狀。
5、導致女性不孕
很多時候月經不調是由一些婦科疾病引起的，如果這些病情得不到及時治療的話，就會導致女性不孕。