寶寶便秘吃什麼，媽媽要根據寶寶的便秘原因不同來選擇合適的食物。一般情況下，寶寶便秘類型有積熱便秘和虛證便秘，故針對寶寶便秘不同類型，選擇的食物也有不同，媽媽是否知道寶寶便秘吃什麼好?如何調理呢？一起來看一下。
寶寶便秘怎麼調理
當寶寶因為便秘而影響食欲時，寶寶便秘怎麼調理?媽媽可以通過進行寶寶少量多餐、補益生菌、多喝湯水、適當運動、親自按摩等方式幫助寶寶調理脾胃。
1、少量多餐
寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現便秘癥狀。所以，寶寶吃飯應該采取少量多餐的原則，媽媽可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感。
2、巧補益生菌
飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導致腹瀉或便秘，補充益生菌可以刺激腸蠕動，改善便秘。
3、適當運動
適當加強腹肌的活動，有助於改善便秘的癥狀，如簡單的蹲，身體往前、後彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉，加速腸蠕動。
4、親子按摩
睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進腸蠕動，具體方法是：讓寶寶仰著躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹—左上腹—右上腹方向邊揉邊推，但要註意手法不要過重，每次持續10分鐘，每天做2～3次。
5、按穴位
媽媽也可以試試按下面的穴位，一般在飯後1小時輕按數次，對促進腸蠕動也會有所幫助。
(1)足三裡穴：讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三裡穴，連續按壓該穴位1-2分鐘。
(2)支溝穴：位於手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間。
6、良好排便習慣
有的媽媽在寶寶3-4個月的時候就開始如廁訓練。寶寶因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。媽媽可以選擇早餐後一小時，作為寶寶固定的排便時間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，也有助於大便的通暢。
7、註意口腔衛生
寶寶在6個月左右就開始長出第一個牙齒，媽媽要多註意寶寶的口腔衛生，因為寶寶牙齒不好，寶寶就會變得挑食、食欲不振，這也會影響他排便的能力，從而導致便秘。所以，平時除瞭教育寶寶註意餐後正確刷牙外，也應定期(每3個月)帶寶寶到牙醫診所做檢查。
寶寶便秘怎麼辦
寶寶便秘時，通常會表現臉蛋發紅、又哭又鬧，對於一些不太瞭解的父母來說，可能會認為自己瞭寶寶生瞭什麼病。那麼，寶寶便秘怎麼辦?怎樣才可以有效解決新生兒便秘的癥狀呢?下面，介紹幾個方法解決寶寶便秘問題。
方法/步驟
開塞露治療寶寶便秘。
對於寶寶便秘癥狀嚴重的，可以使用開塞露來解決。使用方法是將開塞露藥液直接射入寶寶的肛門，要註意的時在操作過程當中不要傷害到寶寶的皮膚、肛門等。
甘油栓治便秘。
甘油栓對於治療寶寶便秘也有非常好的效果，與開塞露的使用方法差不多，同樣是把藥物直接塞進寶寶的肛門。等到甘油栓充分融化後，寶寶便可以進行排便。
養成定時排便的習慣。
無論是對於成年人還是對於寶寶來說，養成定期排便的習慣會減少便秘的出現。而對於寶寶來說，排便自控能力並不太強，因此需要父母們為其定期進行。
合理飲食、加強運動。
即使是寶寶，也要保證做到多方面的營養均衡，多吃富含膳食纖維食物對於減少便秘有很大的幫助作用。此外，加強寶寶運動不僅僅可以增強體質，還可以促進排便緩解便秘的癥狀。
經常按摩寶寶腹部。
如果寶寶有長期使用的癥狀，還可以通過按摩腹部得到調理。方法是四指拼攏，順時針輕揉寶寶的腹部。此方法對於調和脾胃、促進排便有很好的效果。
END
註意事項
寶寶出現便秘情況時，可以多為其補充足夠的水分，並且采取一定的措施就能有效解決寶寶便秘的問題。
寶寶便秘的原因有哪些
寶寶便秘的原因有：1.飲食不當。功能性便秘與飲食的關系最為密切。寶寶飲食過細，纖維素攝入不足，對腸壁刺激不夠容易導致便秘;高蛋白攝入過量，容易使腸發酵菌相對減少而影響發酵，進而使大便幹燥致密;飲食量不足時，由於腸道內殘渣較少，腹肌、腸肌張力不足、蠕動無力，也容易引起便秘。
2.排便不規律。由於排便時間不規律且缺乏相關訓練，沒有形成排便反射，有時雖有排便的感覺，但由於貪玩或其他事情幹擾，寶寶可能會有意識地抑制便意，時間一長，腸內排便反射的敏感度降低，大便堆積於腸內，水分被吸收，大便變得幹燥，因而不易排出，就形成瞭所謂的習慣性便秘。
3.先天性生理及解剖缺陷。有些寶寶出現便秘是由於患有某些先天性疾病，如腸狹窄、腸梗阻、直腸肛門狹窄、幽門痙攣、先天性幽門狹窄、先天性巨結腸等均可引起便秘。
4.精神因素。另外，有一些精神上的刺激因素也可引起寶寶出現便秘現象，如生活環境的改變，或者因肛周病變(如肛裂)引起排便疼痛而使孩子懼怕排便。 便秘可以通過添加輔食，多吃蔬菜、水果，多飲水調節，必要時口服益生菌或乳果糖口服液。
寶寶便秘吃什麼緩解效果好
寶寶出現便秘的情況，可能是由於食物的問題，因此可以對孩子的食物選擇進行改變。例如用白蘿卜熬梨水，梨子不要去核，用來治療寶寶的便秘。另外註意要讓寶寶多喝水，1歲左右寶寶可選用蜂蜜水或者果汁。或者給寶寶喂食的牛奶中增加糖量，另外也可以適當給孩子喂食一下益生元，補充孩子腸胃內的益生菌，幫助孩子消化和吸收，另外應該註意飲食的健康，避免生冷辛辣的食物。還可以給寶寶按摩能夠促進腸胃蠕動，對寶寶的便秘治療起到輔助作用。例如在睡覺前在寶寶的肚皮上輕輕揉搓，手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉，這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，並且有助於促進寶寶消化。
一般寶寶便秘的原因主要是由於不良的飲食習慣和生活習慣引起的。如果是母乳喂養的小孩，當進食的母乳量不足也會導致便秘，需要增加喂乳量，便秘的癥狀就會緩解。大一點孩子要改善目前的飲食習慣和食物的結構、傢長要訓練孩子的排便習慣，這些都是治療小兒便秘的根本方法。孩子如果營養不良，吸收不好，也是會造成便秘的。對營養不良的患兒應加強飲食營養，多運動增強體力，使腹壁和腸壁增厚，張力增加，從而改善便秘的癥狀。嬰幼兒不建議過度使用開塞露或肥皂條刺激肛門排大便。平時多喝水，可以適當加果汁，菜汁。
寶寶便秘護理註意事項
1、4個月以上的寶寶，可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小，應先喝1-2勺，如沒有異常，再逐漸加量。
2、寶寶滿5個月，就應增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。還可喂點香蕉、蘋果等水果泥，有利於促進腸蠕動。
3、養成定時排便好習慣。一般來說，寶寶3個月左右，媽媽就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣。每天早晨喂奶後，媽媽就可以幫助寶寶定時坐盆，並發出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。
4、做做寶寶操。運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做寶寶體操。對於大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。