高齡產婦，是指年齡在35歲以上，還是第一次懷孕的女性。我們都會比較捉急，因為年紀越大，生寶寶的風險越大，自然上瞭年紀才懷上寶寶的孕媽咪們是比較辛苦的瞭。所以在孕期的時候就要好好補充營養，而且要定時做產檢，生寶寶之後坐月子也要小心謹慎。一起看看高齡產婦註意事項。
多少歲算高齡產婦
高齡產婦是多少歲?醫學上定義超過三十五歲以上生產者為“高齡產婦”，目前大約占瞭5%左右。國傢“全面二孩”政策出臺後，不少傢庭萌生瞭生育二胎的想法，高齡產婦比例逐漸增加。
女性35歲以後隨年齡增長，高齡產婦發生妊娠期高血壓、前置胎盤、早產、胎膜早破、妊娠期糖尿病、產後出血等並發癥的幾率明顯高於適齡產婦。由於母親身體素質不再是高峰期，高齡產婦產下寶寶的問題也比適齡產婦要大，如嬰兒先天愚型、心血管畸形、兔唇、腭裂等畸形率也相應升高。因此，高齡產婦應加強圍產期保健，積極預防妊娠合並癥及並發癥，提前入院監護，確保母嬰安全。
高齡產婦註意事項
或許你也不想當高齡產婦，但不知為何時間耗著耗著，等待嫁人生寶寶的時候自己的年紀已經比較大瞭。35歲才懷上寶寶，一般來講，這個年紀的女性它們的孩子也都上小學瞭呢。不過能孕育一個小寶寶，過程雖然辛苦，但終究是值得的。
如果你正好是一位高齡產婦，或許你已經做好瞭要比一般人懷孕要更辛苦的準備瞭。作為高齡孕媽咪，你們需要提前1個月開始服用葉酸瞭。如果沒有及時吃的話，懷孕之後要繼續補充，一直到孕12周呢。葉酸可以避免神經系統發育疾病，於你，於小寶寶而言好處是不用多說的。
在飲食上面，最好是保證高蛋白、低脂肪，不要食用寒性和涼性的食物，性子溫和的食物很必要。一般不要喝茶、酒、咖啡等飲料，含有酒精和咖啡因的食物都是要拒絕的呢。
除瞭吃的好之外，也要睡得香。高齡孕媽咪們要準時睡覺，每天保證有8-9個小時的充足睡眠，熬夜是要不得的，中午也可以稍微休息一下，調養身心。在傢沒事做，可以進行胎教，在孕中期之後肚子裡的小傢夥是能覺察到外面的世界呢。
吃好睡好是很必要的，適量的運動也很重要呢。吃飽飽後不能屁股緊貼沙發，要起來多走動，如果可以的話可以稍微練一下瑜伽，但是身體不允許的話就稍微松動一下筋骨就好瞭哦。散散步是極好的。
高齡孕媽咪們散步的時候註意不要去人多密集的地方，首先是空氣不好，第二是疾病會在那片區域傳播開來，萬事得小心呢，而且人多也會影響到小寶寶的休息。要是身體不舒服瞭，也不要隨意拍X光、放射碘。
高齡產婦如何保胎
由於高齡產婦的宮頸一般比較堅韌，開宮口慢，自然生產困難，所以剖腹產在高齡產婦中更加普遍。隨著醫學技術的發展，剖腹產手術已比以前有瞭很大的提高，因此，進行剖腹產的高齡產婦不需要太多顧慮。
對於高齡產婦來說，最可怕的就是生育一個有殘疾的嬰兒，母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。但幸運的是，胎兒期診斷的技術正在提高，如今醫生們已經可以在懷孕前八個月及時發現許多引起先天性缺陷的遺傳異常。有些情況可以在出生前或分娩後進行及時治療。
高齡產婦要生下健康的小寶寶，必須比二十幾歲的產婦更加精心地呵護自己和胎兒。就如今來說，如果你想晚些要小孩的話，一定要註意身體的健康，最好定期去看婦產科醫生，這樣即使推遲懷孕時間，也會少些擔心。
何時請產假
有些孕婦在快要臨盆前才請產假，然而大部分醫生認為，大齡孕婦自妊娠32周以後就不宜再工作。這個時候，孕婦的心臟、肺臟及其它重要器官必須更辛苦地工作，且對脊柱、關節和肌肉形成沉重的負擔。此時，應盡可能讓身體休息。
保住飯碗
與老板或工會主席討論請產假和工資等問題。在進行產前檢查期間，如果不得不請假，需要事先瞭解公司是否有不扣薪水的假可請，例如事假或病假。
保證健康
如果你在公司有很長的工作經歷，工作環境中有X線輻射或需要搬提重物，應該向老板或主管負責人提出更換工作的要求。
高齡產婦吃哪些食物好
高齡孕媽咪需要的營養可能會更多一些，那麼吃點什麼比較合適呢?記住，高齡產婦無論是孕期還是坐月子，飲食原則是高蛋白、低脂肪。
低脂肪的食物?貌似很多高蛋白的肉類脂肪含量都不會低呢，其實也是有的呢，烏雞就是典型的高蛋白低脂肪的肉類，肉質很嫩滑，高齡孕媽咪們吃點烏雞湯不錯哦。也有海鮮是高蛋白低脂肪的，不過準媽媽們最好不要吃那麼多海鮮，蟹、蝦這些少吃。
蛋白質含量高的食物很多哈，各種肉類、奶制品都可以，不過也不是所有肉類都能吃，驢肉其實準媽媽是不適合吃的呢。每天一杯牛奶，每頓都有肉肉和蔬菜，營養更加均衡。
高齡產婦要做哪些檢查
超聲波檢查
一般需要做兩次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定你的懷孕日期及任何發育異常的情況，如腭裂、臟器異常，同時可發現多胞胎，夫婦雙方都應做此項檢查。
絨毛及羊水檢查
在11周左右，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎盤位置，取出少許絨毛組織，進行檢查。
2也可在16周左右，在麻醉的狀態下，以針頭穿刺的方法，取羊水、收集胚胎脫落細胞，進行檢查。
甲胎蛋白檢測
甲胎蛋白檢測在16—20周進行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平，可發現神經缺損，Down綜合征、腎臟和肝臟疾病等，是所有孕婦都要進行的檢查。
臍帶穿刺
20周後，在局部麻醉的情況下，用針頭取胎兒臍帶血，進行檢查，這種方法可以檢測染色體是否異常和遺傳性血液病。此方法僅用於高危孕婦，引起流產的幾率高於羊水檢查。