準媽媽越靠近預產期，就越擔心可怕的難產會發生在自己身上!究竟自己會不會發生難產?如何在飲食上預防難產的出現?其實隻要在設備完善的醫療院所做好妥善的產前檢查與及時處理，難產並不是那麼可怕!造成難產的原因所謂難產是指困難的生產或是產程進展緩慢得不正常。因為生產就是胎兒通過產道的過程，若胎兒本身跟產道配合得不協調，就可能會造成難產，所以一般而言，造成難產的原因可分為： 胎兒胎位不正是在分娩過程中導致難產的主要原因。若不能得到及時而正確的矯正，將會給產婦和嬰兒帶來不良後果!
如何才能避免出現難產呢
1、避免胎兒過大或胎位不正常、臨產時保持充足精力和體力、孕期對分娩過程多做瞭解及分娩時與醫生很好地配合，就可避免難產。
2、孕期合理攝取營養，堅持恰當的運動和活動，防止胎兒長得過快、過大及胎頭太硬。整孕期體重增加應該控制在12.5千克左右。一旦妊娠過期最好選擇手術分娩，以免胎兒頭骨太硬，可塑性變小，分娩時難以通過產道而造成難產。
3、如果胎位在30孕周仍然不正常，如臀位或橫位等，需要在醫生指導下采取胸膝臥位法進行矯正。每次15-20分鐘，早晚各1次，一周後進行胎位復查。胎位矯正過來後還需堅持監測，以防再發生胎位不正。
4、臨產征兆出現後，要註意休息，堅持正常進食，以充足的精力和體力應對分娩。
5、孕期參加分娩健康教育，對分娩過程及分娩時怎樣與醫生配合多做一些瞭解，做好充分的心理準備，分娩時不慌張，增加自然分娩的信心。
如何在飲食上預防難產的出現
1、妊娠早期，許多孕婦都會有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應，孕婦可能會因此造成進食不足、營養不良。然而，這個時期正是胎兒各個器官處於分化形成階段，蛋白質和維生素的需求較高。因此，這個時期孕婦要通過采取少食多餐的進食方法來保證足夠的進食。在安排食譜時，要註意飲食的營養質量，多吃含蛋白質、維生素豐富的食物，如魚、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鮮水果和蔬菜。
2、妊娠中期，早孕反應消失、食欲增加。此期正是胎兒迅速生長發育的階段，尤其是大腦發育。這個時期的飲食安排，既要重視營養的質，也要保證營養的量，做到吃飽吃好。要註意多食富含蛋白質、維生素的食物，同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物，如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐幹等。
3、妊娠晚期，胎兒增長更加迅速，加之懷孕晚期，孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。這個時期，除瞭保證蛋白質、維生素，糖等營養素的補充外，還要註意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。孕婦此時期要註意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、幹蝦皮、黑木耳、豆腐幹、花生米等食品。
難產有什麼檢查
1.病史
詢問孕婦幼年有無佝僂病、脊髓灰質炎、脊柱和髖關節結核以及外傷史。若為經產婦，應瞭解既往有無難產史及其發生原因、新生兒有無產傷等。
2.一般檢查
註意一般發育情況，身材矮小、胎位異常的初產婦臨產前胎頭未入盆和(或)有懸垂腹者都表明骨盆可能狹窄。跛行者骨盆可能傾斜。
3.骨盆測量
骶恥外徑<17cm應懷疑為扁平骨盆，各徑小於正常值1.5cm以上者均為小骨盆，坐骨結節間徑在7cm以下者，多同時存在中段狹窄，應進一步骨盆內測量。
難產有什麼檢查大傢是不是都知道瞭呢。希望孕婦在生孩子前一定要做好難產的檢查，避免自己的難產現象影響到自己，導致自己會有難產的現象，另外難產的時候，希望大傢要有理智的情緒來面對，不要對孕婦或者孩子有傷害。
女性如何運動有助於分娩呢
1、普拉提式的側腔呼吸：吸氣時盡量讓肋骨感覺向兩側擴張，吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏。這種呼吸方法不同於一般呼吸運動，隻能鍛煉到肌肉表層的收縮功能，它可以使身體深層的肌肉都獲得鍛煉，有助於加強腹肌和骨盆底部的收縮功能，對孕婦的自然生產很有幫助。此外，對肺活量的鍛煉，也能讓她們在生產時呼吸得更加均勻平穩。
2、力量型訓練，如蹲舉：隨著孕婦體重的不斷增加，她們的膝蓋會承受越來越大的壓力，這就需要做些蹲舉運動瞭。它不但可以鍛煉腿部耐力，還可增強呼吸功能及大腿、臂部、腹部收縮功能。運動時，雙手自然下垂，兩腳與肩同寬，腳尖正對前方，然後吸氣往下蹲，蹲到大腿與地面呈水平，吐氣站立。下蹲時，應註意膝蓋不能超過腳尖，鼻尖不能超過膝蓋。每個動作重復12—15次，一周3—4次。
3、舉啞鈴、杠鈴：可選擇一些小重量的啞鈴和杠鈴，一邊雙臂托舉，一邊配合均勻呼吸。這樣不但可以鍛煉手臂耐力，加強身體控制，還可以增強腹肌收縮功能和腰部肌肉的柔軟性。
4、坐姿劃船及坐姿拉背：坐姿劃船：平坐在椅子上，雙手向後拉固定在前方的橡皮筋，來回水平運動。坐姿拉背：平坐在椅子上，雙手向下拉固定在頭頂的橡皮筋。每個動作重復15次左右，每周3—4次。
總之，要是女性懷孕之後想要一切都順順利利的，尤其是想要順利分娩的女性一定要註意多多的進行適合自己的運動，像是上述介紹的這些運動都是適合於孕期女性的運動，除瞭運動之外，孕期女性還需要註意的就是要合理的進行飲食。
胎兒胎位不正容易導致難產嗎
頭位：如果胎兒頭在下方，臀在上方，就是頭先露，這樣的胎位叫頭位。頭位還分： 枕前位、枕後位、顏面位、額位。
臀位：如果胎兒頭和臀顛倒過來，臀在下頭在上，是臀先露，這種胎位叫臀位。臀位還分：單臀位 混合臀位 全膝位 不全膝位
全足位不全足位。
左一：伸腿臀位，分娩的時候臀部先出，兩腿向上伸展至臉部，這是臀位最常見的一種。
左二：完全臀位，也是臀部先出，兩腿膝蓋折合，交叉放在腹部處。
左三：足先臀，一支腳或兩支腳向下伸展，比臀部先出。
橫位：當胎兒之長軸和母親之長軸互相垂直，且胎兒之肩膀或手為先露部位，稱為橫位，其機率約為 322 至 1200
正常胎位--枕前位：胎兒背朝前胸向後，兩手交叉於胸前，兩腿盤曲，頭府曲，枕部最低，醫學上稱枕前位的是正常胎位。隻有頭位中的枕前位，胎兒在分娩時，才能自行完成“兒頭回旋”的一系列動作，順利娩出母體。