坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，距今已有兩千多年的歷史，古人稱之為“月內”，認為女性產後是人體氣血最為虛弱的時期，需要一個月養護才可以身體恢復，故稱“坐月子”，其實現代醫學認為，產後完全恢復需要時間更長，現今產後年輕媽媽們除瞭準備大量營養補充身體外，還要準備一些護理用品，如產後收腹帶、骨盆矯正帶等以幫助產後生理快速恢復。下面我們詳細瞭解一下坐月子我們應該註意些什麼事情，同時關註一下月子裡可能出現的並發癥。
坐月子應該註意哪些事情
⒈坐月子[3] 不能吹風，因為產後氣血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。因為紙尿褲換下產生的異味和細菌傳播，必須註意開窗通風，在通風的時候，產婦需要避風，同時，還需要註意，用尿佈桶來收納使用後的紙尿褲，控制細菌和異味的二次傳播影響寶寶健康
⒉洗頭需要註意使用40攝氏度的溫水並且盡快吹幹，否則容易感冒。
⒊不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力。所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容，最重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。
⒋盡量不沾水。可以吃稀飯，並且對產婦腸胃很好。⒌不能吃生冷的食物。因為產後體質較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。客傢婦女如此重視坐月子，一是“傳宗接代”，二是因為婦女是傢庭的主要勞動力(在舊時農村婦女是主要從事農業生產的)，必須保證她們過好坐月子關，不要削弱體質，更不要留下病根。正因如此，在客傢農村，許多七八十歲的婦女，腰板硬朗，手腳靈便，依然可以從事主要農村勞動。
月子如果做的不好可能出現的其他並發癥
產後貧血、乳汁少、乳腺炎、子宮炎、產褥熱、子宮脫垂、尿瀦留、筋骨疼痛、腰酸、頭痛、腹瀉、便秘等。貧血產婦可多吃高鐵質食物，包括肉類、黑糯米粥、紅豆湯等。若是漲奶，可用1兩麥芽糖、3錢蒲公英、3錢王不留行，共同燉煮食物吃，可促進排乳。便秘則可吃香蕉、芝麻糊(煮開加蜂蜜調味)，可促進排便。若因乳腺炎、子宮炎而有發燒現象，或有極度不適癥狀時，必須立即就醫治療。提醒： 得瞭月子病不能拖延，就要抓緊時間治療，出瞭月子治療就非常困難瞭。
月子裡可以吃水果嗎
受傳統習慣的影響，產婦坐月子不吃生冷，所以有的產婦連水果都不敢吃。
把產婦的飲食控制得很單調，這是不科學的，對產婦的身體恢復、寶寶的生長發育也是很不利的。
我們知道，月子期的營養與產婦的身體健康及新生兒的哺乳關系極為密切。產婦身體丟失一部分血液，需要及時補充;生殖器官發生損傷，需要修復;新生兒的生長發育，需要大量母乳的分泌。根據這些生理特點，產婦在產褥期除多吃些肉、蛋、魚等食品外，還要多吃一些蔬菜、水果。
維生素是一類維持人體正常代謝和生理功能所必需的物質。月子裡的產婦和新生兒需要各種營養成分，對維生素的需求是必不可少的。水果中含有人體必需的多種維生素和豐富的膳食纖維，它可以幫助產婦增加食欲，幫助消化，對緩解產後便秘有一定的作用。
月子裡上網應該註意什麼
每次上網不要超過一個小時，避免眼睛、身體疲勞。
上網的時候聲音不要太多，一來減少對自己的刺激，二來避免影響寶寶睡眠。
上網時，對著電腦的距離不要太緊，減少電腦輻射、減少對寶寶產生影響。
在網上跟朋友交流時，不要發生不愉快的事情，以免影響心情，避免產後抑鬱。
不要看刺激性的內容，比如一些傷害的、驚悚恐怖的內容。
上網之後，最好洗臉、洗手、拍拍身上衣服。減少對皮膚的傷害，也減少對寶寶的影響。
坐月子能上網嗎?坐月子雖然可以上網，也要適量哦。
月子裡可以吹空調嗎
產婦要有舒適的環境，所以夏天太過炎熱，均開空調讓室溫維持在攝氏25～28度之間，但卻註意不可以吹到風。所以要想辦法將空調的風完全擋住，不可對著產婦吹，而且產婦須穿長褲、長袖，並且穿襪子來擋風。在傢中可以把電扇對著反方吹，讓風打在墻壁反彈回來，使室內空氣流通。在環境居住方面，產婦臥室要保持清潔、舒適、安靜、通風。室溫保持在26℃～28℃，濕度保持在55%～65%為宜。夏季天氣炎熱時，可以開風扇或空調，但註意不宜直吹。