額頭皮膚粗糙是不少朋友在生活當中面臨的一大情況，這不僅有損面部皮膚美觀，甚至有可能預示某種疾病的出現。因此大傢在發現額頭皮膚粗糙之後。首先要做的就是找出額頭皮膚粗糙的真正原因，然後在生活當中想到各種各樣的方法加以解決，這樣才可以真正解決額頭皮膚粗糙的情況，真正擁有一個光滑的額頭。
額頭皮膚粗糙怎麼辦
1.去角質，每周2次，堅持2周，然後在這2周註意補水。
2.每天洗臉時重點在額頭部位做些輕輕的按摩，以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋，在毛孔粗大的部位，做稍微深層一點的按摩，用清水洗幹凈。
3.如果是油性肌膚，不要用油性的乳液，用幹爽補水的。
4.多喝水，多吃蔬菜，多運動。
5.激光嫩膚美容。
方法二：額頭皮膚粗糙需要更為細心的保養才能慢慢調回水嫩飽滿狀態，尤其在皮膚進入輕熟階段後，更需要日常保養，防止皮膚過早老化和病態化。
較佳的護膚步驟是：
潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜
額頭皮膚粗糙是常見的問題，愛美的女性要引起註意瞭，切勿大意，讓自己的額頭皮膚粗糙哦。
治療額頭皮膚粗糙的護理小方法
方法一：治療額頭皮膚粗糙的護理小方法：
1、毛巾冰敷治療額頭皮膚粗糙：準備一條幹凈的薄毛巾，用水打濕後用保鮮膜包裹住放入冰箱，半小時後取出，在清潔完臉部以後，將毛巾輕輕地敷在臉上，這樣也能幫助收縮毛孔，而且十分簡便，可以每天使用。
2、檸檬水治療額頭皮膚粗糙：檸檬水也有收縮毛孔的功效。把檸檬汁加上清水混合，再用來洗臉，這樣就可以起到收毛孔的效果，還有預防粉刺。註意不能直接將檸檬汁塗抹在額頭上，因為沒有稀釋過的檸檬汁會刺激肌膚，對肌膚有傷害。
3、栗子皮加蜂蜜敷面治療額頭皮膚粗糙：將栗子的內果皮用搗碎工具搗成至粉末狀，取2勺積安堂洋槐花蜂蜜，將蜂蜜與粉末狀的栗子皮攪拌均勻，塗抹於臉部，大概15分鐘後用清水清洗幹凈。註意一定要選擇新鮮的栗子內皮，這樣才能達到收縮毛孔、滋潤、緩解皮膚敏感的效果。
4、自制果泥面粉收斂面膜治療額頭皮膚粗糙：所需材料：面粉、青木瓜、菠蘿自制方法：取同等量的菠蘿果肉和木瓜果肉，放入榨汁機中榨成泥狀，然後加上適量的面粉，充分混合攪勻。潔面後將其面膜塗抹在臉上，避開眼唇部。靜置10-15分鐘，再用清水沖洗幹凈，每周使用1-2次。
5、自制果蜜蘇打粉緊膚面膜治療額頭皮膚粗糙：材料：蘋果、蜂蜜、蘇打粉自制方法：將蘋果洗凈後去皮，然後講果肉放入水果機中榨成泥狀，再添上適量的蜂蜜和蘇打粉，將材料充分調勻。潔面後，將其敷在臉上輕拍於整個面部，直至面膜感覺有點黏為止。保持約30分鐘後，用清水沖洗幹凈。
6、酸奶+蜂蜜治療額頭皮膚粗糙：將酸奶與蜂蜜按照3：1的比例混合攪拌均勻，敷於面部，15分鐘後清洗幹凈。積安堂洋槐花蜂蜜不僅可以收斂毛孔，還能令肌膚嫩滑，酸奶增加瞭肌膚的彈性，同時還美白瞭肌膚。
額頭皮膚粗糙的原因是什麼
水油平衡的失調。根據水油平衡的標準，皮膚可分為4種。即油性皮膚、幹性皮膚、混合性皮膚和中性皮膚。其中中性皮膚，是最健康的皮膚狀態，汗腺皮脂腺的分泌適中，不油膩、不幹燥。油性皮膚是指皮脂過度分泌導致毛孔粗大或長痘痘、粉刺。幹性皮膚是指皮膚缺水，出現脫屑、緊繃。混合性皮膚是指又幹又油的皮膚狀態。所以要及時為肌膚補充水分，直到肌膚不能夠再吸收瞭為止。
生活環境的惡劣。強烈的紫外線，會使細胞受到損傷，影響其正常代謝，加速色素的沉積，使皮膚因水分缺失而幹燥。幹燥寒冷的氣候，因為濕度低，(例如秋冬季)會皮膚變得幹燥。因為皮膚表皮中的角質層，是皮膚的最外層，不僅負責抵禦細菌的屏障功能，更負責水分的吸收與保持，如果含水量過少，皮膚就會幹燥無彈性。空氣中的粉塵、懸浮物也會慢慢堵塞皮膚毛孔，其中含有大量的細菌，損傷皮膚，影響細胞正常代謝，也會引起粉刺，長痘痘，以及皮膚過敏。
以上就是對於額頭皮膚粗糙的原因講解瞭，希望大傢能夠瞭解一下，額頭對於人們來說雖然沒有實質性的作用，但是額頭是人們外貌的組成部分之一，是不能夠缺失的，所以，希望人們能夠更加保護自己的額頭，讓自己的額頭能夠健健康康的展現出來
多吃什麼改善粗糙皮膚呢
人體組織液含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚幹燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為瞭保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。
維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用，因為維生素E能夠破壞自由基的活性，清除體內自由基，從而抑制衰老;維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。
科學傢們發現脂褐素的生成與脂類氧化有關，維生素E可防止脂類氧化。卷心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E，為瞭彌補日常膳食中維生素E攝入量的不足，為瞭您肌膚的細膩，建議適量補充富生物活性的維生素E。
多食含鐵質的食物
皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
要註意堿性食物的攝入量
日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性，重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外，就會侵蝕敏感的表皮細胞
使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理堿性食物，如蘋果、梨和蔬菜等。除瞭以上幾招外，皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要適時采取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁，避免接觸過酸過堿物質，根據自己的皮膚選擇合適清潔品，適當按摩。
改善皮膚粗糙的五大傢常食材
山芋——潤澤肌膚
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅幹，更能促進新陳代謝美化肌膚。
蓮藕——促進新陳代謝
蓮藕含豐富的維他命c及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明瞭蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，隻需在粥中加入30公克的蓮藕。
木耳——滋潤皮膚
木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。
梅子——光滑肌膚
梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視為寶貝。若用塗的，不隻可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅幹酒，效果更好。
2～3個咸梅幹泡一杯清酒，隻需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對幹燥角質化的肌膚更有效。
芝麻——煥發肌膚光澤
傳說慈禧太後為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。
事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命e，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚幹燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。