在日常生活當中，很多的朋友們因為很多的原因而采取的人流，人流之後，身體是需要一個恢復期的，那麼久的朋友們非常關心小產後多久來例假?這成為瞭大傢非常關心的一個問題，那麼接下來我們就來一起瞭解一下小產後多久來月經是正常的。
小產後多久來月經
流產對子宮具有一定的刺激作用，因此月經的來潮需要一定的時間才能恢復。流產後的例假因為每個人的情況不同而有所不同，那麼流產後例假最早幾天來呢?
流產後例假通常情況下是在人流後28天左右來 但是很多女性因為術後調養，心理壓力，子宮恢復等眾多方面的原因而產生閉經情況，有的可能會推遲幾天，有的可能會推遲幾個月，如果感覺身體不舒適可以吃些藥調理一下，一般情況下在你人流當天一個月以後就會來月經。
流產後例假恢復的時間平均為 33.8 天，最早為術後 13 天，最晚為術後 113 天，約 67.4% 的婦女於流產後第一個月經周期恢復排卵。另有資料報道，流產後 30 天內月經恢復者占 78.05% ，有 2.33% 因未及時避孕在未轉經前再次妊娠。即使是藥物抗早中孕( 10～16 周妊娠)，流產後月經恢復的時間也在 30 天左右。
流產後不來月經可以說是比較常見的一種流 產後的後遺癥。
流產後一般一個月後月經就會來潮，但流產完成後可能會由於子宮 內膜的損傷或者內分泌的失調等情況，會導致月經的短暫失調，這是正常的，恢復期一般為三個月左右。超過的話就需要去醫院檢查瞭。
另外，專傢指出流產後來月經的情況，根據個人懷孕日數不同，個人體質不同，時間也是會不一樣的。一般來說，早孕人流後就會跟隨著第二個月經周期，而在很多情況下，由於流產引起機體激 素的變化，也可能導致排卵向後推遲，同時月經也就隨之向後順延，所以就會出現流產後一個月或幾個月還不來月經的現象。如果月經推遲7--10天以上，最好到醫院來詳細檢查一下。
在上的文章當中，瞭解到瞭小產後多久來列假，首先得因為每個人身體不同，有的朋友們，大約在一周以後就會來例假，隻好多吃一些有營養的食物來進行調理身體。
小產過後應該註意什麼
懷孕後，一傢人都會歡天喜地的迎接小生命的降臨。但是有些女性的體質比較弱，或者因為懷孕期間心情過於鬱悶，導致胎兒不穩定，出現小產的情況。有的人對於小產往往不重視，這樣會導致女性留下一些身體上的創傷的。小產就相當於小月子，應該多加註意，這樣才可以讓女性的身體盡快的恢復。
小產後註意事項之一：要註意充分休息。
大多數女性在小產之後，身體較為虛弱，心理較為痛苦，在這一時期，小產後的女性必須要註意保證充分的休息，確保身體能在較短時間之內得以恢復，否則，可能會給女性落下各種婦科疾患，影響女性的健康，因此，女性小產後必須要註意臥床休息，保證充分的睡眠，使得身體得以盡快的恢復。
小產後註意事項之二：要避免過性生活。
女性在剛小產完之後，不可在短時間內同房，因為小產的過程，女性的生殖器官會受到一定的損傷，這一時期，如果過早的過性生活，特別容易引發女性發生生殖道感染，引發各種婦科炎癥，甚至會引發大出血，因此，在小產後的一個月之內，絕對要避免過性生活。
小產後註意事項之三：要適當增加營養。
因為流產會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆制品等。
小產後註意事項之四：流產後機體抵抗力下降，更應註意個人衛生。要特別註意外陰部的清潔衛生，及時淋浴清洗外陰部，衛生紙要進行消毒並時常更換;半月內避免盆浴，勤換洗內褲。
女性小產就是小月子，要像生完孩子以後坐月子一樣的多加註意，要有充分的休息，有註意適當的增加營養，要註意個人的衛生，一個月內要避免性生活等，都是為瞭幫助女性的身體可以盡快的恢復，不至於留下什麼後遺癥等。
小產後該怎麼飲食
小產後，孕婦需要增加營養來補充體力，恢復健康。其中產後飲食是孕婦最為關心的。那到底孕婦小產後該怎麼飲食呢?
女性朋友在小產後2周內需要多加註意休息，多食用富有營養，容易消化的食物，避免重體力的勞動。一般來說，女性在小產後飲食註意以下幾點：
1、適當補充體內的水分;
2、以流食貨半流食開始食用;
3、清淡適宜，易消化;
4、少吃多餐;
5、葷素搭配，豐富營養;
6、不宜食用生、冷、硬的食物;
7、嚴禁盲目禁食。
小產是由什麼引起的
小產胚胎(或胎兒)因素：
1.胚胎發育異常 為早期小產最常見原因，染色體異常所致的流產約占50～60%。
2.胎盤異常 由於滋養層發育不全，胎盤絨毛變性，或胎盤附著位置過低等，可使胎兒胎盤循環障礙，導致小產。
小產母體因素：
1.急性傳染病，可因病原體或毒素經胎盤侵入，造成胎兒死亡，或因高熱，中毒引起宮縮導致小產;
2.嚴重貧血或心衰，致胎兒缺氧死亡;
3.內分泌失調，如黃體功能不全，致蛻膜發育不良，影響孕卵發育;
4.子宮發育不良、子宮肌瘤或畸形，也可妨礙胚胎發育;
5.因子宮頸內口松弛，不能承受增大的胎兒胎囊壓力，致晚期小產;
6.強烈的精神刺激、外傷或性交也可引起小產。
小產傷身體 中藥藥膳助調理
中醫學中有一句話說：“小產重於大產”，意思是對於流產的護理要比正常分娩更重視，因為正常分娩在某種程度是女性的生理行為，而小產就好比是未熟的瓜果強行采摘下來，這樣做的直接後果就是對子宮壁的物理傷害，多次流產可使子宮壁變薄，有可能造成不孕癥。所以像人流這樣的“小產”應該註重產後的調理，現在就為大傢介紹一些產後調理方法吧!
產後調理膳食：
黃芪陳皮粥
用料：黃芪30克，陳皮末3克，粳米100克，紅糖適量。
制作與用法：黃芪水煎3次，去渣取汁，同粳米共煮為粥，再加陳皮末稍煮，然後加糖。每日1次，連食5～7天即可。
適應癥：黃芪擅補氣固表，為補脾益氣主藥，又長於溫運陽氣，為利水消腫佳品，而陳皮也能理氣調中。
海參牛肉湯
用料：海參適量，牛肉250克，食鹽少許。
制作與用法：將海參浸泡洗凈，牛肉切片，然後一起入鍋，煮至牛肉熟。溫服。
適應癥：海參補腎益精、養血潤燥，適用於精血虧損、體質虛弱、腎虛尿頻、腸燥便秘等癥;牛肉性味甘溫，補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨。故兩物合燉為湯飲服，能補產後氣血虛弱、百節空虛之癥。
阿膠燉母雞
用料：阿膠10克，老母雞一隻，食鹽適量。
制作與用法：將雞洗凈，加水先燉至爛，然後加入阿膠、食鹽，待阿膠容化後起鍋即得。分2次服用，隔日1劑，7次為一療程。
適應癥：阿膠性味甘平，入肝補血，入腎滋陰，故有補肝血、滋腎陰、潤肺燥之功效;老母雞則具溫中、益血之功，故合燉為食，可療產後貧血。
固然在產後除瞭要註意進補外，日常生活中也要註重休息，做適量的運動，在食療的基礎，輔助休息及運動，就更有助於身體的恢復。
溫馨提示：小產若出現劇烈的腹痛及其他癥狀，請及時到正規的醫院進行檢查及診療。