胸部是展現女性美的一個很重要的部位，產後-乳房一旦出現松弛、下垂、變形的情況，便會讓女性產生一種自卑心理，一旦出現這種情況，女性便會想各種辦法來補救，一旦貪求快速豐胸的效果，很多女性便會陷入兩大豐胸的誤區。那麼下面為大傢介紹下乳房變小下垂怎麼辦吧不要錯過哦!
乳房變小下垂怎麼辦
產後乳房下垂變小讓我喪失女人味
產後豐胸第一大誤區便是追求“速效”。市面上許多號稱“快速豐胸”的產品，往往是通過攝入激素，刺激乳房部位，加速血液循環以讓乳房短期內膨脹，形成豐胸的假象。這種看似“快速有效”的方法其實隻是一種豐胸的障眼法，一旦停藥一段時間後，胸部又會恢復到原來的樣子，甚至會下垂得更嚴重。於是消費者不得不再次購買這類豐胸產品，如此便會陷入豐胸的“惡性循環”中，最後卻是美麗與健康兩頭空。
產後豐胸第二大誤區則是選擇“隆胸手術”。有部分女性認為豐胸手術是一種“立竿見影”的豐胸方法，但是專傢卻奉勸大傢千萬不要用自己的生命來做賭註。手術本身存在風險，加上現在市場混亂，不時爆出隆胸手術失敗毀容甚至致命的行文。另外，隆胸手術本身是手術無法將乳房組織和皮膚固定在一起，隻能通過假體或自由脂肪的填充暫時性地讓乳房體積增大，隨著時間的關系，胸部會逐漸變形、慢慢縮小。甚至乳房會更加松弛、下垂，外觀極為難看。
針對以上出現的種種問題，產後媽媽如何才能讓自己的乳房永葆青春呢?專傢提醒要讓乳房永葆青春，解決斷奶後胸下垂變小的問題，必須知道呵護乳房五大招：
1、選擇適宜的胸罩堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺，為防患於未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐;選擇尺碼適合的胸罩很重要，胸罩太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發育;太松則起不到撐托效果。
2、塗些天然護膚油。既能保護乳房皮膚又減小摩擦力。
3、寶寶斷奶後，不要迅速減肥。把塑身計劃的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”下垂。
4、堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次;五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。
5、使用豐胸美乳霜。發現乳房有下垂趨勢，及時使用豐胸美乳霜，不僅可以給乳房提供充足的營養，而且還可以很好的避免因斷奶後造成胸下垂的現象。
5大壞習慣乳房變小又下垂
壞習慣一：喜歡用很熱的水洗澡
典型錯誤：芬尼喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說熱水可以促進血液循環，胸部會變大，於是芬尼每天都用熱熱的水沖洗胸部。
洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越幹，乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27℃左右為宜。
壞習慣二：過度節食
典型錯誤：依依從去年10月開始節食，幾乎不吃主食，體重也從原來的98斤到現在88斤。可是高興之餘依依發現，她的胸部縮水瞭，而臀部跟大腿上的肉卻幾乎沒掉。
長期處於饑餓狀態，胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，因此胸部就變小、變下垂瞭。減肥期間為瞭防止胸部變小、變下垂，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等。
壞習慣三：喜歡用噴頭噴洗乳房
典型錯誤：聽說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。簡麗於是堅持瞭一段時間，可是胸不但沒有變大，似乎還有些松垮。
不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。
壞習慣四：胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤
典型錯誤：靜好從來都不註重內衣的尺寸，認為大一點小一點也無所謂，反正穿在裡邊別人看不到。
過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行瞭，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。
壞習慣五：濫用豐胸產品
典型錯誤：看到豐胸霜的廣告，於是欣欣買來用瞭一段時間，結果乳房沒有增大，但是，乳頭呢，卻增大得很厲害，最後乳頭變得非常碩大，不得不再做一個縮小手術。
雖然所有的塑胸產品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分，但若濫用，裡面的生物制劑同樣會引發內分泌失調。而長期使用豐胸霜，會抑制體內雌性激素的分泌，影響乳房等第二性征的發育。
哺乳會使乳房變小下垂
很多媽媽都會發現，在給孩子斷奶後，自己原本豐滿的胸部開始變小、松弛，甚至還有點下垂，這到底是怎麼回事呢?產後乳房變小、下垂是哺乳引起的嗎?產後乳房變小、下垂可以預防嗎?
懷孕哺乳期間，豐滿的乳房總讓準媽媽感覺自得，但在給孩子斷奶後，豐滿乳房卻如“魔術”般消失，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，而且下垂像個袋子。很多人都說這都是因為給孩子喂奶引起的，真的是這樣嗎?為什麼產後乳房會下垂變小?如何預防產後乳房下垂變小?
懷孕、哺乳期乳房為什麼會變豐滿
張教授解釋說，女性在懷孕之後隨著孕激素的變化乳腺會有第二次發育，因此女性會發現自己懷孕後自己變得比以前豐滿瞭。而在哺乳期內，乳房內的腺體和結蒂組織增生也會使乳房增大，再加上媽咪的乳房積存大量乳汁，乳房也會膨脹。因此女性在懷孕和產後初期乳房會變得更加豐滿。
產後乳房為什麼會變小、下垂
女性在哺乳期結束後乳房一般會出現變小、下垂癥狀，這是因為哺育嬰兒時，乳房表面的皮膚被牽伸擴展，乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低，同時哺乳期過後腺體萎縮，乳房就會變小、下垂。這是無法避免的影響。但有些媽媽是因為不註意哺乳期和哺乳後的乳房保護，導致乳房出現萎縮，這是完全可以預防的。
乳房下垂是母乳喂養造成的嗎
張教授解釋說，引起乳房下垂的原因並不是喂奶，相反，哺乳能夠促進母體催產素的分泌，而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。在喂奶時不註意乳房的護理才是導致乳房下垂的罪魁禍首。
張教授還強調，母乳喂養不但對寶寶的健康成長有利，還能減少自身患乳腺疾病的風險，這個對我們女人來說是非常有益處的，因此各位媽媽不要因為怕影響胸型而拒絕給寶寶進行母乳喂養。
斷奶後胸部變小下垂怎麼辦
斷奶後的乳房通常會出現下垂、縮小、大小不一、無彈性的狀態等等現象，這讓很多新媽媽都非常的害怕，這是對媽們內心很大的打擊，甚至讓媽媽們變得不自信。同樣斷奶後胸部變小怎麼辦的問題因此受到極大的關註。?下面可以針對自身的情況學習幾個妙招，讓媽媽們重回自信。
方法/步驟
一、木瓜牛奶
木瓜有助於胸部的發育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。
二、富有膠質的食物：如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品
膠原蛋白存在於肌膚、肌腱等部位，是一種結締組織的粘合物質。隨年齡增長，人體膠原蛋白含量會逐漸流失，網狀支撐體亦會漸漸變厚變硬、失去彈性。可見，膠原蛋白是身體外觀是否呈現老態、肌膚樣態是否維持彈性的“關鍵”。豬腳含有豐富的動物性膠原蛋白，熬湯食用，可以有效地幫助胸部組織恢復彈性，並有助肌膚細膩潤滑。
三、種子、堅果類食物
黃豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。
四、制造刺激荷爾蒙的重要元素
海產食品，如蝦貝類等含鋅的食物，有制造荷爾蒙的重要元素，蜂皇漿——連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。膠質海產助第二度發育。
五種內衣讓胸部變小變下垂
都說內衣是女人最親密的姐妹。文胸對於女人來說是必不可少的。穿戴合適的文胸，可以令你身材更好，甚至N度發育呢。當然瞭，不合適自己的文胸也是胸部殺手，不但你越穿越小。嚴重的還會穿出病來哦。姐妹們來看看挑選文胸的技巧吧。
一、肩帶經常下滑
出現這個現象的原因可能有二個，文胸過小過松，上移後就容易發生肩帶滑落。另外就是選錯肩帶款式，每個人的肩型有所不同，有寬肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別註意文胸的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。
關於肩帶的另外一個常見的失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強的越好。太細的純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你的美麗的堅挺的胸部一定會越來越垂。呵呵，實在不是偶在危言聳聽哦。
二、胸杯經常上移
這個問題很普遍哦，經常在公眾場所看見有JM在不自覺的往下扯文胸。呵呵，這通常都是因為你的文胸底邊太松瞭，或者是文胸的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，隻能象個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，文胸自然也就跟著上去瞭。
三、胸部有壓痕
文胸一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記。這個就更明顯瞭，直接說明文胸的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈可就象個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部那，就會象切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給它切出去，乳房就會越變越小瞭。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪減少自然胸部也就縮水瞭。
四、罩杯上沿太空蕩或太壓胸
空蕩說明罩杯太大，壓胸說明罩杯太小瞭。一目瞭然。
五、背部有勒痕
這個也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊瞭，需要放大尺寸。或者是底邊太窄瞭，容易勒進去，造成勒痕。要盡量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。
大概就是這五條瞭，JM們如果發現自己有這些問題，那就要馬上去找一些真正專業的內衣店去重新選購瞭，最起碼得搞清楚自己到底是穿多大的碼的文胸才是合適的吧?
判斷一個文胸是不是合適，其實還跟你的胸部形狀有直接關系，不同的胸型是有著不同款式選擇的，比如下垂嚴重的要選擇提升力強的全罩杯款，外擴厲害的要選擇側推力強的四分之三杯款等等，不一而論。