乳房是由乳腺腺體、脂肪組織、纖維結締組織構成的，是與婦科內分泌密切相關的重要器官。在青春期，由於卵巢分泌的雌激素和孕激素作用，會使乳腺發育，乳房增大。但目前還沒有證據能夠證明乳房下垂與雌激素減少有關。
乳房大下垂怎麼辦
從臨床來看，多數乳房下垂現象會出現於產後或哺乳後，因為在妊娠期或哺乳期乳腺會增生，脂肪組織增多，而當產後或哺乳後增生的乳腺組織退化復原時，皮膚及纖維結締組
織這些支撐結構卻不能相應縮短，且支撐力量減弱，於是造成乳房下垂。
因此，通過服用雌激素等藥物並不一定能明顯地糾正乳房下垂，尤其是服用雌激素會出現很多潛在的副作用，一定要引起警惕。在絕經前，尤其是育齡婦女，大多數都有正常的雌激素的周期性分泌，長期額外補充雌激素會使子宮內膜或乳腺組織過度增生，容易導致子宮內膜癌、乳腺癌等惡性腫瘤的發生。
而對於絕經後女性，雌激素的補充治療可以明顯提高生活質量，乳腺萎縮可能減緩，但用藥的前提是必須要經過專科醫生的檢查，用藥期間也要定期檢查。
此外，那些由於巨乳癥而造成的乳房下垂，嚴重到影響正常生活時，則可以考慮通過手術加以解決。
乳房下垂松軟怎麼辦
睡前按摩
睡前對胸部按摩也可以預防胸部下垂哦。先後按照順逆時針的方兄旋轉按摩乳房周圍，直到皮膚微微發紅發熱為止。最後提拉乳頭數次。
調整姿勢
不正確的走路姿勢、坐姿、睡姿等各種姿勢都會影響胸型。走路的時候要抬頭挺胸，挺直背部，不要含胸駝背。另外睡覺的時候適合采取仰臥的姿勢，或者右側臥。最好不要俯臥，平時多做深呼吸，擴展胸部。
選擇合適的內衣
內衣對於胸部起著承托的作用。合適的內衣可以避免胸部在忙碌的工作而引起的胸部下垂。那麼選擇什麼內衣比較好呢。首先，內衣的尺碼一定要合適。因此購買的時候一定要試穿。另外，內衣要有良好的彈性，和高透氣度。這樣才能讓胸部呼吸自然。
多做豐胸運動
豐胸運動對於預防胸部下垂有明顯的作用。做胸部運動需要堅持，每天做3到5次，每次堅持做5分鐘。簡單的擴胸運動或者瑜伽樹式動作都可以預防胸部下垂。
以上介紹的四個方法對於預防胸部下垂都有不過的作用。另外，女生們平時要多吃可以預防胸部下垂的食物。比如萵筍、木瓜、核桃、黃豆、青豆、黑豆、酒釀和枸杞等。
乳房下垂矯正
站立姿勢，雙腳分手與肩同寬，將毛巾圍繞在腰間，並夾緊腋部，手臂向內交叉拉伸，保持這個動作8秒鐘，之後放松，並重復做10次
乳房肌肉的組織共分為五個部分，上束、中束、下束、內束、外束，這個毛巾擴胸操對胸部可以起到緊實胸部、提高胸線、加深乳溝及預防下垂的作用，如果有健身教練的指導，那麼便更能根據自身情況來進行鍛煉。
按摩豐胸法
使用精油配以有效的按摩可以增強乳房細胞對精油成分的吸收，不但能起到豐胸的效果，還能改善胸部下垂和外擴的問題，有效提升胸線，塑造完美的胸部線條。
乳房下垂穿什麼胸罩
乳房下垂原因很多的，一般有三種：1、乳下垂的女性有是因為哺乳後乳房恢復不好、乳腺萎縮使乳房變小引發松垂。因哺乳過程中乳房二次發育後恢復不良所引發的乳房下垂現象，一般表現為乳房變形、松垂，乳頭位置下移，乳腺不同程度萎縮或增生。2、就是因為有的女性過度減肥造成乳房下垂，造成乳房內脂肪組織與皮膚松弛所致，多見於中青年婦女。3、胸部下垂還有的是因為老年人內分、泌機能下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都、明顯退化、萎縮，故乳房表現為空囊狀下垂。
由脂肪與乳腺形成的柔軟胸部，因重量與年齡的增長而下垂是無可避免的宿命。現在將胸部包圍支持、緊縮胸部至脖子區域的肌膚、鍛煉可支撐乳房的胸肌等等美化胸部的夢將可實現。希望對你有幫助
以上是對“胸大而且下垂，穿什麼內衣啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康!
乳房下垂按摩手法
擁有豐滿而又富有彈性、聚攏挺拔的胸部是每一個女性的夢想。而天生的塬因和隨著年齡的增長，很多女性都會因胸部扁平、胸部下垂或胸部分散而煩惱不已。今天小編教你如何利用按摩手法來達到豐胸、美胸的效果，打造傲人的胸部。
按摩中府、天池、極泉穴
可調整胸部大小，防止胸部下垂，還可刺激心臟，促進血液循環，幫助肺部均勻唿吸。
1.按摩鎖骨下方的中府穴，和胸部兩側的天池穴，以及腋下的極泉穴。
2.單手抓住極泉穴附近的肌肉，往上做拉伸動作。
3.單手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牽拉動作。
按摩肩關節
纖細肩膀，能去除上臂的贅肉，還能預防胸部下垂，調整胸部大小。
1.一邊胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上側和後側肌肉。
2.胳膊放下，繼續按摩肩膀前側和極泉穴附近的肌肉。
按摩任脈
位於胸部中央，可促進乳腺循環，豐滿胸部，防止下垂。
1.雙手手背緊貼，從胸部中央一直往上按至鎖骨根部，重復做35次。
2.利用雙手指腹從胸部上方的兩側往鎖骨做按摩，重復3次。