到瞭懷孕後期很多的孕婦都會有腳腫的煩惱，腳腫對於孕婦的正常行動會造成影響，也會對孕婦的心理造成影響，很多人都會在猜想自己是不是患有什麼疾病。那麼，孕婦為什麼會腳腫?下面將為大傢詳細講解。
孕婦為什麼會腳腫
在懷孕期間，應該說每一位準媽媽都會有不同程度的腳腫情況，其實在懷孕期間出現腳腫的情況，妊娠高血壓是最常見的原因之一，但是妊娠高血壓也不是引起孕婦出現腳腫的唯一原因，下面將詳細為大傢分析。
懷孕期間為什麼會出現腳腫現象?
一、正常的腳腫
女性在懷孕期間，由於體內毛細血管在不斷的增加，並且在懷孕期間毛細血管的管徑也開始變粗瞭，這樣一來就會有更多的液體“穿過”毛細血管壁隨之在進入到組織間隙中，這樣一來就會引起孕婦出現腳腫情況。
二、血容量增加
隨著懷孕時間的延長，女性朋友的血容量會隨著增加，並且懷孕的時間越長，血流量越大，尤其是到瞭懷孕32至34周時達最高峰，血流量要比還沒有懷孕之前高出35%，平均增加1500毫升，心臟的排出血量增加，也就會引起腳腫情況。
三、血液流至下腔靜脈
懷孕期間孕婦朋友出現腳腫很有一個原因，就是在懷孕期間會有大量的血液流至下腔靜脈，這樣一來就會導致下腔靜脈壓升高，還有，在懷孕後期以後，由於女性的子宮增大，會壓迫到女性的盆腔靜脈及下腔靜脈，容易致使靜脈血液回流受阻，於是下肢靜脈壓，也就導致孕婦出現水腫情況。
上面所介紹到的這些原因都有可能會導致女性在懷孕期間出現腳腫的情況，此時，孕婦朋友需要註意休息，還有在飲食上也要註意，要避免吃太咸的食物，因為食物太咸的話，會導致體內鈉積存過多，加重孕婦腳腫。
孕婦腳腫吃什麼
孕婦腳腫這種情況主要是因為子宮口增大，壓迫到靜脈引起靜脈血管的循壞受到影響導致的，是屬於正常的現象，你們在生活中是不用治療瞭。如果腳腫在腳踝以上，可能是因為妊娠高血壓引起的，你們在生活中是應該要及時的治療的，所以你們在生活中要多吃一些補鈣的食物或者蔬菜。
孕婦腳腫一般是正常的生理現象，所以你們在生活中不用太過於擔心，這樣對於你們的身體健康是有影響的。下面就讓我們一起來瞭解一下孕婦腳腫吃什麼好吧，希望對於孕婦的飲食問題是有幫助的。
一般孕婦腿部出現水腫有2種可能。如果是在腳踝以下水腫，考慮可能由於子宮增大，壓迫下腔靜脈，引起末梢循環欠佳，屬於正常生理現象，一般不需要治療。如果是腳踝以上，就要考慮可能有妊高癥的可能。你姐姐的情況，建議她到這個醫院婦產科進行相關檢查，以便確診後對癥治療。
妊娠高血壓引起的腳腫。首先測一下血壓和尿常規，看是不是妊高癥，應及時的補鈣。如果孕婦腳腫是出現在久站或久坐後，經臥床後即能消退，即屬於妊娠期的生理現象。確保蛋白質的攝入。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每周還要註意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。
妊娠生理外的腳腫現象：如果休息後水腫不能消退，且有加重趨勢，水腫由腳或踝部向全身發展，這就是異常現象瞭，需要積極尋找病因，對癥治療。多吃蔬菜、水果。可以利尿和防止便秘。孕婦吃蔬菜水果可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。香蕉、梨、香蕉、梨等新鮮水果。黃芪三皮、冬瓜與西瓜可治與憤怒妊娠腳腫。
對於腳腫的孕婦，你們在生活中要多吃一些含鈣的食物以及一些蔬菜，這樣對於緩解腳腫這種情況是有幫助的，所以我們建議大傢在生活中要多吃一些有營養的物質。同時，你們要去醫院檢查一下腳腫這種情況是什麼原因引起的。
如何緩解孕婦腳腫
1、休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10—15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。
2、抬高雙腿。臨睡前(或午休時)抬高雙腿15—20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
3、如果腹部有下墜或膨大的感覺，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。
4、食用低鹽餐。懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降瞭，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。
5、左側睡。睡眠時采取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液回流的阻力。
孕婦腳腫的危害
孕婦不要因為腳腫是常見現象而掉以輕心，因為有些腳腫是身體出現異常情況的表征。一般情況下，孕婦腳腫的情況有三:
一是是因為懷孕後，孕婦的血容量會隨著孕周的增加而不斷增加，懷孕32至34周時達最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。而由於循環血容量增加，心臟排出的血量就會增高。
二是全身的毛細血管床數目增多瞭，管徑也增粗瞭，其結果就是會有更多的液體穿過毛細血管壁進入組織間隙。
三是妊娠後大量的血液要從胎兒居住的子宮流至下腔靜脈，從而會導致下腔靜脈壓升高。
另外，妊娠20周以後，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻，於是下肢靜脈壓就進一步升高瞭。孕婦就出現瞭腳腫的情況。
三種鞋子易導致孕婦腳腫
拖鞋
拖鞋，它的健康隱患為鞋底的防滑功能差，很容易導致扭腳、跌跤等現象，嚴重危害孕婦的健康，甚至導致早產、流產等現象的發生。因為孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力就大瞭許多，重心也發生改變。
還有一點就是孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，皮炎剛發病時隻是腳背發紅，可能感到有些瘙癢，因此許多人誤認為是“足癬”或“濕疹”。
而且拖鞋如果穿太久瞭，中底部位就會變陷下去，孕婦就如同沒有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲勞，進而損傷孕兒的發育。
運動鞋
運動休閑鞋，普通的休閑鞋的設計不能適合孕婦腳型的變化，因而穿著時感到極不舒服。而材料不好作成的運動鞋不透氣也會加重腳的浮腫。
因此，要盡量避免穿合成皮鞋或用尼龍皮革做的鞋。而孕婦長期穿著平跟鞋，一般是腳跟先著地而腳心後著地，穿平底鞋不能維持足弓吸收震蕩，又容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，不利於孕兒的生長。而且在產後則會出現產後腰腿疼的後遺癥。
皮革鞋
皮革鞋，但是它的通氣性較差，行走後足部散發的汗氣無法及時消失，尤其是汗腳者更甚，這就給厭氧菌、黴菌等造成瞭良好的生長和繁殖環境，因此穿皮靴易得腳氣病也就不足為怪瞭。
而且孕婦由於腳腫起來，變得對皮革的敏感度增加，皮革很容易讓孕婦覺得腳硬梗梗的，更不利於孕婦的走路。更會產後出現腰腿疼的後遺癥。