脾虛是女性疾病中較為常見的一種疾病。女人如果出現脾虛的話，會出現氣血不暢的情況，這樣會加速女性的容顏的老化。所以，患上脾虛會使女人氣色變差。那麼女性脾虛的具體癥狀有哪些呢?我們一起看看吧。
女性脾虛的癥狀
1.舌苔出現變化。舌頭可以說是脾的”晴雨表“瞭。日常生活中，健康的舌頭應該呈紅色，看上去很潤澤。舌頭的結構中，表面有一層舌苔，薄而且幹凈。如果舌頭邊緣已出現齒痕的話，那說明身體的機能尤其是脾已經出現問題瞭。所以，大傢可以觀察一下自己的舌頭是否有類似的情況。
2.長期食欲不振。如果濕氣進入人體內的話，就很容易出現傷脾的情況。而在人體中，脾的主要功能是消化以及吸收食物中的營養。然後將這些營養轉變成可以被人體所吸收的營養物質。為人體維持活力提供能量，維持新陳代謝。所以，如果出現脾虛的話，就會出現厭食的情況。這是指長期的食欲不振，而不是偶爾的食欲下降。
3.早上起來不適。早上起來，如果發現身體不適，有胸悶氣虛、頭暈的情況，這就很可能是因為脾胃虛導致的。如果脾虛的話，首先受到影響的是肺，因為它們之間是相互的影響的。所以脾虛達到瞭一定的程度，肺就會受損，出現氣短的癥狀，稍微運動就會氣喘氣虛。所以，如果有類似的癥狀的，也需要註意。
女人脾虛吃什麼好
1、附片狗肉湯
脾虛喝附片狗肉湯
組成：附片，狗肉，鹽適量。
方法：將附片放入上灌中先煎2小時，然後加進狗肉，煮熟放鹽食
功效：回陽補火，溫中止痛，散寒燥濕之功，煮時用開水，嚴禁冷水，否則會中毒。睡前服，服後不能吹著冷風和接觸冷水。
2、健脾利水茶
組成：豬苓，澤瀉，黨參，白術，木瓜，木香，檳榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。
方法：按原方比例劑量，研成粗末。每日用50~70克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶20~30分鐘，頻頻代茶飲用。
功效：健脾溫陽利水，寬中理氣行水。主治慢性腎炎，脾虛氣滯水腫、腹腫脹滿、小便不利、消化不良、全身重著、神疲、面色光白、腰痛乏力、食納不佳、大便溏薄、苔白滑或白膩、脈沉緩。
3、綠豆糯米豬腸
組成：綠豆60g，糯米30g，豬大腸300g。
方法：先將豬大腸徹底清洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然後把綠豆、糯米放人豬大腸內並加水適量，腸兩端用線紮緊，放沙鍋內加水煮2小時左右即可。隔日服1次，連服7~8日為1療程。
功效：補中益氣，清熱解毒，通便止痢。適用於濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等癥。>>>脾虛體弱 6膳食健脾胃
4、山楂苡仁粥
脾虛喝山楂苡仁粥
組成：薏苡仁30克，粳米100克，山楂5克，白糖適量。
方法：將薏苡仁、粳米洗凈，放於砂鍋中，加水1 000毫升，燒開後，加入山楂，小火慢熬成粥，再加白糖適量。分兩次空腹服用。
功效：健脾止瀉、消食化積。適用於脾胃虛弱、消化不良、脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏者。
防治脾虛10大絕招
1.少吃油炸食物：這類食物不容易消化，多吃會加重消化道負擔，引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
少吃油炸食物
2.少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷、刺激性食物：脾胃虛弱偏內寒者要養成吃熱飲的習慣，不可過多食用酸奶、冷飲等，可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米等養胃食物;少吃油膩生冷之品。
4.規律飲食：規律進餐，到瞭規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。可形成條件反射，有助於消化液的分泌。同時還要定時定量，做到每餐食量適度，不可暴飲暴食。
5.溫度適宜：飲食的溫度應以"不燙不涼"為宜。
6.細嚼慢咽：對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。可以減輕胃腸負擔。
7.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
8.註意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要註意胃部保暖不受寒。
9.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
10.補充維生素C:胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
此外，要保持心情愉悅。精神長期焦慮緊張，會通過大腦皮層影響植物神經系統，使胃腸功能紊亂，胃黏膜血管收縮，胃酸和胃蛋白酶分泌過多，導致胃炎和潰瘍。要避免過度勞累。過度勞累會引起胃腸供血不足，胃黏膜分泌失調，導致胃病。酗酒無度，尤其是夏季過度飲用啤酒，會使胃黏膜充血水腫，甚至糜爛出血形成潰瘍。
脾虛喝什麼粥？
在咨詢中，脾虛的很多，中醫講脾胃為後天之本，氣血生化之源，如果長期脾虛，就會氣血不足，營養不良，甚至免疫力下降。
健脾的食物很多，我們常講的，還是粥最進補。什麼粥健脾好呢，介紹幾種。
一、焦米粥。
焦米粥就是把小米或大米微微炒一下，然後熬粥，對脾胃虛寒導致的脾虛非常好。或者秋夏季節，因為吃瞭寒涼食物導致的虛寒腹瀉，也很有效果。特別平時喜歡吃寒涼食物的小孩子，經常喝些焦米粥，對於健脾養脾，很有幫助。
二、山藥粥。
山藥是中醫健脾益氣的主要食療食物，做成山藥粥，健脾更好。從營養學來講，山藥富含淀粉酶，也可促進消化。所以，山藥粥對於平時消化不良、脾虛的，很適合。
但如果做粥，最好粥快好的時候放入山藥，因為如果山藥熬的時間過長，淀粉酶活性下降，也會影響山藥健脾的效果。但山藥因為有收斂作用，所以，平時大便幹燥、便秘的，不適合多吃，會加重癥狀。
三、胡蘿卜粥、南瓜粥。
胡蘿卜和南瓜都有健脾作用，做成粥，效果更好。特別胡蘿卜粥，非常適合嬰幼兒的脾虛腹瀉，消化不良。南瓜粥比較軟爛，味道也很好。所以，像老年人，脾虛的孩子，經常熬些胡蘿卜粥、南瓜粥，很好啊。
以上幾種粥，如果一種喝膩瞭，可以經常交替食用啊。
治療脾虛的偏方
1.脾胃氣虛，不思飲食。用人參一錢、白術二錢、茯苓一錢、灸甘草五分、薑三片、棗一枚，加水二杯，煎至一杯，飯前溫服。此方名“四君子湯”(按：各藥分量在此方中不再折扣)。
2.小兒蒸熱(脾虛人瘦，不思飲食)。用白術、白茯苓、白芍藥各一兩，甘草半兩，加薑棗煎服。此方名“吃力伽散”。
3.脾虛脹滿(脾氣不和，冷氣客於中，雍塞不通)。用白術二兩、桔皮四兩，共研為末，加酒加糊，做成丸子，如梧子大。每服三十丸，飯前服，木香湯送下。此方名“寬中丸”。
4.脾虛泄瀉。用白術五錢、芍藥一兩，共研為末，加米飯做成丸子，如梧子大，每服五十丸，米湯送下。一天服兩次，冬月加肉豆蔻煨為末。 又方 : 用青粱米半升、神曲一合，每日煮粥食。 又方 : 用黃雌雞一保，炙過，以鹽、醋塗上，煮熟吃下。
5.脾虛寒瘧( 寒多熱少，不思飲食) 。用高良薑( 麻油炒) 、幹薑( 炮) 各一兩，共研為末。每服五錢，以豬膽汁調成膏子，臨發病前，熱酒調服。 又方 : 上方所制的藥末，加膽汁和丸，每服四十丸，酒送下。 又方 : 高良薑、幹薑，半生半炮各半兩，穿山四三錢，共研為末。每服二錢，豬腎煮酒送下。
6.脾虛下白(脾胃虛冷，停水停氣，凝成白涕下出)。用硫磺一兩、炒面粉一分，共研為末，滴水糊成丸子，如梧子大。每服五十丸，米湯送下。
7.脾虛下痢，日夜不止。用野雞一隻，治凈，加桔皮、蔥、椒等五味，作成餛飩，空心吃下。
8.脾虛滑泄。用烏骨母雞事例，治凈，在雞腹內裝入豆蔻一兩、蘋果二枚( 燒存性) ，紮定，煮熟，空心吃下。