相信很多朋友都有過口臭的經歷，專傢指出，得瞭口臭不僅嚴重影響瞭人們的社會交往和心理健康，而且還嚴重影響瞭廣大朋友的身體健康。那麼，為什麼會有口臭呢?
為什麼會口臭
1、胃腸道疾病引起的，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。
2、心理壓力過大，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口幹，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。
3、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
4、口腔疾病，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出瞭硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。
5、晚餐太重，吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。
牙齒疾病會引發口臭嗎
人所共知，口臭並非疾病，主要是口腔衛生不良所致。然而，隨著社會的進步、衛生知識的普及，大多數人已養成瞭良好的口腔衛生習慣，但仍然擺脫不瞭口臭的困擾，人們不禁要問：口臭的原因究竟何在? 從醫學角度而言，口臭實質上是全身疾病或局部疾病的一種表征，尤其是口齒疾病中最常見的臨床癥狀。因全身疾病所致的口臭，患者往往能夠主動求醫，口臭得以消除;因口齒疾病所致的口臭，由於癥狀不顯、患者重視不足，多無主動求醫要求，故口臭長期得以存在。一般而言，容易引起口臭，且易於被人的忽視的口齒疾病主要有齲病(俗稱蛀牙)和牙周病(牙齦炎和牙周炎)。
如今，大多數齲病、牙周病患者的口內已無肉眼可查的不潔表現，殊不知在齲齒的窩洞內或牙周病的牙周袋內存在大量的、種類繁多的細菌。齲洞內細菌繁殖，酵解洞內的食物殘渣，不僅可以產酸使牙齒脫鈣、齲爛，而且可以產生酸類和硫化氫等分解物質，從而產生特殊的酸臭味。牙周袋內存在的牙結石和食物殘渣在細菌的作用下誘發牙周炎，牙周袋內炎性細胞及細菌壞死後形成膿液，膿液受細菌的分解，從而產生特殊的腐敗腥臭味。口臭使人精神不爽，與人交談時也使對方不快。
總之，引起口臭的最常見原因在於四點：1.飲食不規律，吃辛辣食物，不易消化的食物;2.起居不規律，口腔衛生保持差;3.口腔疾病，如牙周炎、齲齒等;4.胃腸道疾病。
如何趕走口臭
1、降肝火
如果是因為肝火旺而引起的口臭，就可以針對肝火來個降火工程。刻意多吃些滋陰潤燥的食物，如百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等，另外少熬夜和喝酒。
2、手動助消化
胃部消化不良或是便秘，肯定會影響到嘴中味道的清新。可以多吃山楂、陳皮、保和丸來幫助胃部消化，也可以在睡前順時針揉肚子10分鐘，幫助排便。
3、避免大魚大肉
剛剛上面說到，引起口臭的一個原因就是——晚上吃的太過油膩，造成胃部不能正常消化引發口臭。避免這種事情發生的最好辦法就是吃的清淡些，豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等都是既清淡又可幫助消化的食物。
4、喝酸奶防口臭
酸奶中含有的乳酸菌對引發口臭的硫化氫有一定的抑制作用。如果每天堅持喝酸奶不但可以防止口臭。還能可以阻止引起牙床疾病或牙菌斑的細菌產生。但是隻有天然的酸奶才具有這種作用，平時在超市購買的酸奶可是不行的。
5、睡前含點茉莉花茶
除瞭以上幾種方法，還可以睡前在舌下含幾片茉莉花茶或是桂花烏龍茶的茶葉，茉莉花香或桂花香混合著茶香，會讓人覺得心神寧靜，第二天口氣就會很清爽。
哪些食物能改善口臭
【糖漬檸檬】
食材：檸檬1個、冰糖適量、蜂蜜鹽適量
做法：1)準備食材 2)檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘
3)檸檬取出晾幹，無水，切去頭和尾4)切薄片
5)用牙簽把檸檬的籽去掉
6)準備一個可密封的幹凈容器，在容器底部放少許蜂蜜，放一片檸檬，上面放一層冰糖再加少許蜂蜜，再放一片檸檬，以此類推
7)全部放完後 8)蓋緊蓋子，在冰箱裡冷藏三天以上，瓶內會醃出大量水分。
tip2：山楂去口臭做法簡單，取9至12克，煎湯當茶喝即可。
【山楂茶】
食材：幹山楂4片、綠茶葉適量
做法：1)取幾片山楂清洗幹凈備用。
2)取綠茶葉一勺放入茶碗中。
3)將清洗幹凈山楂也放入碗中。4)沖入開水。
5)第一泡要倒掉，這叫洗茶，可用此茶水沖洗小杯子。
6)再次沖入開水，泡上兩三分鐘。
7)然後將漏茶碗取出。8)倒入小杯中享用。
9)再沖泡上開水，可以反復沖泡至到無味。
tip3：按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。
【藍莓酸奶奶昔】
食材：藍莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g
做法：1)準備好所有的原料，藍莓洗凈待用。
2)將藍莓和酸奶一同放入攪拌機內。3)放入白糖。
4)啟動攪拌機，進行兩次攪打，奶昔就做好瞭。裝入容器，點綴藍莓和薄荷葉即可。
tip4：綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
【百合綠茶】
食材：百合花3朵、綠茶5g、方糖適量
做法：1)準備原料
2)將百合花、綠茶放入茶壺中
3)沖入開水、泡3分鐘
4)放入適量方糖即可
tip5：芹菜還含有揮發性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜可有效改善口臭
【芹菜炒香幹】
食材：芹菜200g、豆幹140g、油適量、鹽適量、鮮雞汁適量、蔥適量、薑適量、幹紅椒適量、花椒適量
做法：1)準備食材。
2)豆幹放入加瞭料酒、鹽、生抽、老抽、香葉、薑、花椒、八角、紅糖、桂皮的湯鍋中大火煮開，轉中火煮二三分鐘後關火。
3)浸泡約兩三個小時入味後撈出。
4)將鹵好的香幹瀝凈略擠水份，用廚房紙吸凈水份。
5)切成粗細均勻的條。6)西芹洗凈撕去老筋
7)切成細段。8)鍋中放適量油，放蔥薑幹紅椒花椒。
9)炒香後鏟出不用，隻留鍋中油。10)將香幹放入，小心煸炒。
11)加入芹菜段快速翻炒。12)加入適量鹽，鮮雞汁調味後盛出。
tip6：飲完牛奶不漱口，通常會有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜後引起的口臭
口臭有什麼危害
危害一、加重口腔疾病：調查表明，口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。重度口臭患者若不及時治療，口腔菌群的數量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發生。
危害二、與腸胃疾病密切相關：在本世紀初，雖然醫學界對腸胃疾病與口臭的深層原因還沒有完全探究明白，但是人們已經發現瞭口臭與腸胃疾病的密切關系：口臭者中絕大多數都有腸胃疾病。腸道內日積月累的宿便形成頑固的糞礁。
危害三、影響自身食欲：雖然有的人對自身的口臭並不十分敏感，其實在無意識之中，已經影響到他的食欲與味腺功能。
危害四、胃癌、胃癱的“前哨站”：在與口臭密切相關的腸胃疾病中，最嚴重的就是胃癌、胃癱。在對胃癌、胃癱患者的調查中，發現這些患者的口臭一般都達到瞭深度標準。
危害五、影響人際交往：口臭讓人與人之間的交往變得很尷尬，這也讓患者自身很自卑。也就造成瞭人際交往的障礙。