調節內分泌

現代生活中大部分人深受內分泌失調的影響，特別是青少年和上班族，程度不一的內分泌失調造成心力交瘁，身心疲憊，對生活產生瞭較大影響。那麼內分泌失調要怎麼調理呢?內分泌失調的種類有幾種?內分泌失調的中藥配方有哪些?請看下面介紹。

內分泌失調怎麼調理

現代生活中大部分人深受內分泌失調的影響，特別是青少年和上班族，程度不一的內分泌失調造成心力交瘁，身心疲憊，對生活產生瞭較大影響。那麼內分泌失調要怎麼調理呢?

調節內分泌失調主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證註意休息、充足睡眠。最主要的調理方法是心理要調節好，心態平和，不要生悶氣，再加上飲食保健，否則就算吃多少中藥，效果未必好。中藥對調整女性內分泌有獨到的療效，一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。

飲食上，小編建議多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西，如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補氣血的食品。少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。

根據各個人內分泌失調的癥狀程度深淺不一，輕微者可自行調節，嚴重者要及時到醫院就醫，在醫生的建議下健康治療。另外，現代女性還應養成良好的飲食習慣。

內分泌失調的中藥配方

藥方一：【原料】柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白術15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷6克、生薑6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克，將以上的藥，加水煎服即可，每日飲用一劑。

藥方二：【原料】生白芍30克、當歸15克、山茱萸10克、山藥30克，生黃氏20克、丹皮15克、炒梔子10克、紅棗10個，建議用砂鍋或不銹鋼鍋加適量的水煎煮，所加入的水以淹沒藥物2-3cm為宜，待水沸騰後，再煎20分鐘，濾出藥汁，再次煎煮，濾出藥汁，將兩次濾出的藥汁混合。其中需要特別註意的是，分成早晚兩份來服用，在飯後半小時，溫服為宜。

藥方三：【原料】復盆子、當歸、丹參、川芎、雞血藤、枸杞子、蒼術、赤芍、柴胡、膽南星、莪術，這個藥方將以上材料都放入砂鍋後，加入適量的水煎煮，待水沸騰後，再煎煮20分鐘左右，濾出藥汁即可飲用，每日煎服1劑，也可與養血調經中成藥一起內服。以上三個藥方皆有治療脾腎兩虛、濕熱瘀阻，具有健脾補腎、燥濕清熱的功效，對內分泌失調癥狀有較好的調理緩解作用，但在用量上最好咨詢中醫師，在醫師的建議下健康服用中藥。

內分泌失調的種類有幾種

人體有許多內分泌腺體，它們都可以發生這樣或那樣的疾病，從功能上說可分為2大類。

(1)功能亢進(即功能過高)。功能亢進是分泌的激素太多瞭，超過瞭正常人體所需要的量，如生長激素分泌過多就發生巨人癥，身高達2米以上。功能過高的病理基礎往往是由於內分泌腺體發生瞭腫瘤，這種腫瘤大多數是性的，也有少數是惡性的;也可以是腺體沒有發生腫瘤，隻是增生，增生就是指分泌這種激素的細胞增多瞭，功能增強瞭。

如巨人癥就是由於垂體生長激素瘤引起的，有瞭這種腫瘤，就大量地，不加限制地制造生長激素，分泌到血液，促進人體不斷生長。這裡再提一下一種少見的情況，身體某些器官本身不屬於內分泌系統，但在發生腫瘤時可分泌內分泌激素，引起類似於某種內分泌腺體分泌過多激素的相同疾病。如有的肺癌可分泌促腎上腺皮質激素，促使腎上腺皮質分泌過多腎上腺皮質激素，產生皮質醇增多癥(柯興綜合征)。

(2)功能低下。功能低下是分泌的激素太少瞭，不能滿足正常人體需要，如胰島素分泌過少就出現糖尿病，雄激素過少就會影響性發育，喪失生育能力。功能過低的原因及病理基礎較多，如手術切除瞭某個內分泌腺體，放射治療損傷瞭某個腺體，腺體內部出血、缺血或發炎等引起直接損傷，也可以是內分泌腺的不具有內分泌功能的腫瘤太大，壓迫瞭正常的組織，使之喪失瞭分泌能力;某些遺傳上的缺陷也可造成功能過低，如先天性甲狀腺缺如。

內分泌失調要註意哪些事情

註意事項一、作息合理正常。作息上，女性應該註意保持作息的合理規律，起居有度，保證良好的充足的睡眠，勞逸結合，避免過度勞累、經常熬夜或日夜顛倒等，以幫助調節內分泌。

註意事項二、積極鍛煉身體。女性在平時也應該註意堅持適當的運動鍛煉，以幫助增強體質，保持身體機能的健旺，不僅可以幫助調理內分泌，還可幫助女性預防其他的一些疾病。

註意事項三、保持良好的心態。長期處於不良的情緒狀態中，對女性神經內分泌系統的調節造成幹擾，進而便可導致或加重女性的內分泌失調，因而女性在平時也應該註意情志的調節，保持良好的心疼，保持開朗、愉悅、平和的情緒，幫助調節內分泌。

註意事項四、註意飲食，均衡營養。飲食上，女性應該註意飲食的科學，合理進行搭配，保持營養的攝入適當、均衡，在此基礎上，可多進食一些蔬菜水果類食物，同時也應該註意少進食油膩及刺激性的食物，以幫助內分泌失調的治療調理。

調節女性內分泌的食物有哪些

豆制品

豆制品中因為含有豐富的雌激素，所以也被稱為調節女性內分泌最好的食物之一，研究發現，進入30歲的女性如果可以堅持每天喝豆漿的話，即可以很好的延緩更年期的到來。

蜂產品

比如說蜂蜜、蜂王漿、花粉等都具有調節女性內分泌的作用，但是因為其屬於動物雌激素，因此臨床認為30歲到50歲之間的女性服用最為健康。

維生素E

維生素E的主要產物就是生育酚，其不僅是一種最常見的抗氧化劑，同時也具有促進血液循環，減少發胖的機率。