荷葉水怎麼煮，它的食療功效有哪些? 相信能詳細說出來的人並不多。荷葉水是我們生活中常見的飲用水 ，但是 荷葉水怎麼煮，它的食療功效有哪些?下面讓小編和你一起來看一下 荷葉水怎麼煮，它的食療功效有哪些吧。
荷葉水制作方法
第一：防暑降溫荷葉茶制作方法：首先將半張荷葉撕成碎塊，然後與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分鐘左右，去渣取汁，最後放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，具有防暑降溫的功效。
第二：減肥荷葉茶制作方法：以曬幹粉碎的荷葉為原料，采用一定的工藝，與多種天然原料均勻混合，制成方便飲用的袋泡茶。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節食，對人體無任何副作用，對肥胖性患者減肥具有很好的療效。
第三：降血壓荷葉茶制作方法：取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲，適宜有高血壓、肥胖癥狀的患者飲用。
第四：調理便秘荷葉茶制作方法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 ，用開水沖泡，具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢的功效。
每天喝荷葉水有什麼好處
荷葉做成茶之後是一味良藥，荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用。
1.消暑利濕、生津止渴、散淤解熱
荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。
2.利尿通便
常喝荷葉茶可以潤腸通便，有利於排毒。有便秘跡象的人每天喝四次荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。
3.荷葉堿具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密佈人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
4.荷葉茶有多種保健功效
荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，降血壓，降血脂，減肥等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有顯著的功效。
荷葉茶怎麼喝才減肥
1、荷葉茶的選擇
荷葉茶是個統稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應該是獨立小包裝，袋泡茶內袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時候，取拿也方便。
散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的幹荷葉，不能直接飲用。因為荷葉本身性質寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。
因此不能單獨隻喝荷葉，而應該喝配方茶。且應該選擇正規廠傢生產的荷葉茶，配方科學，安全也有保證。勿購買小作坊無衛生許可的劣質產品。
2、燒開水
以燃氣灶燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，盡量不要用電熱壺燒水，因為在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質滲入水中，長期飲用不利健康。
水燒開後，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內都沒問題，隻要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質，是比較容易溶解出來的。
3、沖泡荷葉茶
時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利於吸收，因此效果會最好，並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
方法：先將茶包放入杯中，然後加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。)
要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。
荷葉茶的養生功效
荷葉為睡蓮科植物蓮的葉。荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿及維生素C、多糖。中醫學認為，荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。
現代研究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖癥的治療。
荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經，具有消暑利濕，健脾升陽，散瘀止血的功效。荷葉可以治療暑熱煩渴，頭痛眩暈，水腫，食少腹脹，瀉痢，白帶，脫肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，產後惡露不凈，損傷瘀血等癥狀。
除此以外，荷葉因其獨特的清香所以常被用作包烤或包菜肴，如荷葉蒸雞或包米作荷葉飯等。
對於愛美的女性來說，疏於運動而又想擁有苗條的身材是最理想的結果。荷葉具有將至減肥的功效，這對於肥胖型的人士來說是一種很好的減肥食物。荷葉一般用開水沖泡制成荷葉茶飲用。每天沖3至4次就能達到減肥的功效。下面就來介紹一下荷葉茶的制作方法及飲用的註意事項。
孕婦禁用;胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。盡量少吃生的荷葉，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱者慎服。空腹服用荷葉茶，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。
荷葉的作用這麼多，通過介紹，我們大傢應該對荷葉有瞭一個更加全新的認識，荷葉是一種集欣賞，治療和烹飪為一體的葉子，我們一定要認真的利用荷葉，讓它發揮出最大的能量。我們除瞭吃一些對自己身體好的東西以外，也要制定一個適合在自己的，比較合理的鍛煉計劃，來改變我們自己，讓我們更舒服，我們可以先從慢慢跑步開始，不斷地增強我們的身體的能力，我們慢慢地鍛煉。加快我們身體內水的交換。讓自己更加快樂，讓我們天天保持一個好心情，讓我們給周圍的人一個笑臉，給周圍的花花草草一個微笑。
荷葉茶的副作用
個別荷葉茶產品可能不幹凈，含有雜質
這種現象是由於有些地方大規模用收割機采摘荷葉，導致荷葉奇臟無比，有些藥店和超市就是這種荷葉，人喝瞭這種荷葉制成的荷葉茶之後反胃不說，而且非常惡心。
荷葉茶可能含有農藥
現在南方是荷葉茶的高產地，98%的荷葉茶來自南方，南方荷葉種植面積非常巨大，人們一般都會噴灑農藥,防止蟲害，因此，個別的荷葉茶可能含有農藥殘留物質。
荷葉茶可能含有化肥物質
南方的荷葉茶往往會噴灑化肥以增加產量，這種含有化肥的荷葉茶自然不會有減肥的功效，喝多瞭反而對人體無益。
END
註意事項
荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮制後的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。但是，喝荷葉茶有幾點必須註意：
1、荷葉茶的藥性是寒的，女性月經期不宜飲用。
2、脾胃虛寒的人不宜飲用荷葉茶，體瘦氣血虛弱者慎服。
3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。