產後母乳充足的媽媽容易出現擠奶現象，也就是漲奶結塊堵塞乳腺。一般會乳腺發炎、腫脹，導致胸腔和腋下疼痛，嚴重的會發燒、頭痛。幾招教媽媽們遠離煩惱。
哺乳期擠奶瞭怎麼辦
哺乳期擠奶的現象很常見，很多婦女擠奶後，
1、急性乳腺炎的預防與治療
發生急性乳腺炎的婦女不要害怕，想預防這種疾病，首要的原則就是避免乳汁瘀積，防止乳頭損傷，保持乳房清潔。如果您在哺乳期出現擠奶的情況，可以在產後用橘核30克水煎服,一般23劑,預防乳汁瘀積。每次哺乳盡量將乳汁吸空,如果產婦乳汁過多,哺乳不能排盡時,可用吸奶器吸出,或用手輕輕擠壓按摩,使乳汁排空。斷奶前要逐步減少哺乳次數,並用麥芽,山楂各60克,或生枇杷葉15克煎湯代茶飲用。如果您的乳頭已經出現損傷，可用麻油,蛋黃油外擦,及時處理。在妊娠後期,要經常用溫開水或者75%的酒精擦洗乳頭,乳暈區,以增強乳房皮膚的抗感染能力。保持乳房清潔是最基本的預防手段，產後婦女在定時哺乳後，應用溫開水清洗乳頭，保持清潔。如果您出現瞭乳房結塊脹痛,可用芒硝外敷,以促其消散。
2、急性乳腺炎的註意事項
哺乳期婦女的急性乳腺炎對孩子和自身都有很大危害，因此婦女需要註意生活中的種種事項，才能平安渡過難關。首先，我們建議您要堅持母乳喂養
.寶寶一定要吃空一側乳房再吃另一側,不要兩邊乳房交替吃,以防寶寶長時間吃不到奶後引起乳汁淤積造成急性乳腺炎.若媽媽的奶很充足,寶寶隻吃一邊就飽瞭,另一邊又很脹,就一定要把脹的一邊乳房的乳汁擠掉,不要留在乳房裡,以防形成硬結造成急性乳腺炎.其次，在自身衛生上，建議月子媽媽喂寶寶前後最好用清水擦洗,然後用衛生的毛巾將乳頭擦拭幹凈,保持乳頭的清潔，並且不要戴有鋼托的胸罩，避免因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂
,最好戴專門的哺乳胸罩,以防帶有鋼托的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎.在生活起居上，月子媽媽要保持科學的睡姿，側睡與仰躺睡交替進行,禁忌媽媽趴著睡.以防止擠壓乳房引起乳汁淤積造成急性乳腺炎.最後，在您喂奶的時候後，也要避免孩子吸允方式錯誤，不要讓寶寶隻含到乳頭而造成乳頭皸裂,以致細菌沿著皸裂的乳頭進入乳腺管引起急性乳腺炎.
擠奶竅門 拇指和食指擠壓乳暈
1.擠奶竅門
隻有擠壓儲存乳汁的輸乳管竇才能把乳汁擠出，所以拉長乳頭是不會有乳汁流出的。輸乳管竇的位置因人而異，但一般在乳暈附近。哺乳時可以用手擠壓乳暈，乳汁就可以流出。
找到輸乳管竇的位置後，不要按摩或擠壓乳房，隻需要擠壓乳暈即可。擠凈乳房中的乳汁會刺激乳腺分泌乳汁，無論何時都不要把乳汁擠凈。
2.擠奶小貼士
首先，要註意在擠奶時，不要弄痛乳暈和乳頭。用拇指和食指擠壓乳暈，以無疼痛感為宜。即使乳汁很難流出，也不要使勁擠壓。擠奶的關鍵是擠壓的部位和角度，用力過度會弄傷乳暈。
其次，擠壓乳暈的手指要勤換位置。擠壓乳暈的位置有多種，手指可以上下擠壓，也可以左右擠壓，還可以斜著擠壓。隻擠壓乳暈的一個部位，那個部位的負擔就會過重，會有受傷的危險。
再次，要盡量避免使用擠奶器。擠奶器的原理就是，通過乳頭給乳房表面施壓，使乳汁流出。這不符合乳房通過擠壓輸乳管竇使乳汁流出的生理構造，容易弄痛乳頭，因此要註意使用擠奶器時間不宜太長。
3. 奶水少怎麼辦
勤喂是一種好辦法。試著抽出24～48小時的時間(如你的奶水實在太少，可抽出更長的時間)，什麼事也不要做，專心喂奶和休息，且每次喂都盡可能讓寶寶吃的時間長一些。一個愛困的嬰兒，需要媽媽不時把他輕輕喚醒，鼓勵他吃奶。
保證充足睡眠，睡眠後可使乳汁分泌增加。另外，保持愉快的心情也非常重要。
兩乳換喂。每次喂奶，兩側乳房輪換2～3次，這樣既可引起嬰兒吸奶的興趣，又可同時刺激兩乳奶水分泌，保證嬰兒吃到充足的母乳。一般都是嬰兒在一隻乳房吃10分鐘，換另一隻再吃上2～3分鐘。媽媽一定要在每次喂奶時都輪換著來喂。
隻讓寶寶吸媽媽的乳頭。母乳喂養寶寶，一定隻讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，不要再讓他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免他吸慣瞭奶嘴，反而不要媽媽的乳頭瞭。如果要給寶寶補充一些其他食物，請試著用湯匙。
通過食物催乳。這是最好的辦法，民間有不少行之有效的催乳食品，如鯽魚湯、豬蹄湯、牛肉丸子湯等。實在沒有效果，才可以考慮藥物催乳。
媽媽飲食要平衡。盡可能吃各種營養成分不同的天然食物。每次喂奶前，可以喝一杯水或果汁。
充分休息與放松。充分的休息與放松，很快就會使母乳分泌量增多。和寶寶一起睡個午覺，洗個暖水澡，聽聽輕松的音樂，做做輕緩的運動等等，這些都有利於奶水的增加。
哺乳媽媽要學會自己擠奶
什麼時候需要擠奶?
1、當乳房太脹影響嬰兒吸吮時，為瞭幫助嬰兒吸吮，一定要擠掉一些奶。
2、乳頭疼痛暫時不能哺乳時，要將奶擠出來，這樣即可用擠出的奶喂養嬰兒，緩解瞭乳頭疼痛，還防止瞭由於嬰兒未吸吮而乳汁分泌的減少。
3、嬰兒剛出生不久，吸吮力不是太強，如果母親的乳頭內陷，嬰兒一時還沒有學會吸吮這種乳頭，這時候要擠奶喂嬰兒和擠奶保持乳汁的分泌。
4、嬰兒出生體重過輕或嬰兒生病吸吮力降低時，應擠奶喂養嬰兒。
5、母親與嬰兒暫時分開時，要擠奶喂養嬰兒。
擠奶的方法：
先介紹手工擠奶法：
擠奶應由母親自己做，因為別人擠可能引起疼痛，反而抑制瞭噴乳反射，如果用力過猛還會造成乳房損傷。
擠奶前要洗幹凈雙手。母親找一個舒適的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。擠奶時，媽媽把拇指放在乳頭、乳暈的上方，食指放在乳頭、乳暈的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向擠壓，擠壓時手指一定要固定，不能在皮膚上滑來滑去。最初擠幾下子可能奶不下來，多重復幾次奶就會下來的。噴乳反射強烈者，奶還會噴射而出呢。
每次擠奶的時間以20分鐘為宜，雙側乳房輪流進行。例如，一側乳房先擠5分鐘，又擠另一側乳房，這樣交替擠下奶會多一些。初生數日的產婦，奶水不是太多，擠奶時間應適當長一些。如果孩子一整天都不吃奶的話，一天應擠奶6—8次，這樣才能保證較多的泌乳量。
熱瓶擠奶法：
對於一些乳房腫脹疼痛嚴重的媽媽來講，由於乳頭緊繃，用手擠奶很困難，可用熱瓶擠奶法。取一個容量為1升的大口瓶(註意瓶口的直徑不應小於2厘米)，用開水將瓶裝滿，數分鐘後到掉開水。用毛巾包住拿起瓶子，將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳頭上，不要漏氣。一會兒工夫，瓶內形成負壓，乳頭被吸進瓶內，慢慢地將奶吸進瓶中。待乳汁停止流出時，輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚，瓶子就可被取下瞭。
吸奶器擠奶法：
吸奶器可在商店購買。擠壓一下吸奶器後半部的橡皮球，使吸奶器呈負壓，將吸奶器的廣口罩在乳頭周圍的皮膚上，不讓其漏氣，放松橡皮球，乳汁慢慢地流入吸奶器容器內。待沒有壓力時，再重復擠壓橡皮球。當吸奶器擠器中的奶較多時，應將奶到入準備好的容器內。用吸奶器擠奶，在每次使用前都要將吸奶器消毒。
背奶媽媽的手動擠奶攻略
1、建議的擠乳時間
利用法律明定給予的每天1小時擠乳時間，調整好身體作息，倘若9點上班，不妨提早進公司，上班前先擠乳20分鐘，之後運用兩次合法擠乳時間，例如8點30分11點30分/3點，這樣的頻率對於朝九晚五的上班媽媽來說，通常都能擠夠寶寶一天所需的奶量。
即便有法令的支持，理直氣和也很重要喔，跟你部門同事或職務代理人維持良好關系，讓你在擠奶的時候無後顧之憂，也讓主管體認到：你不僅是好媽咪，也仍舊是盡職的工作者，如此，也算是造福未來在你公司擠奶的母奶媽咪呢。
2、增加奶量的奶陣刺激法
擠奶前，先讓自己喝杯溫水或是喜愛的飲品，放松心情。每天湯湯水水的總量控制在2500 ~3000cc之間，為瞭避免自己忙到忘瞭喝水，開始一天的工作前先把自己的水瓶裝滿，好提醒自己多喝水，也是不錯的方法。
擠奶前，輕輕揉捏刺激乳頭，並以手掌握住乳房上下輕甩，如此可加快噴乳反射的到來，有些媽媽會感覺奶水由滴的變成噴的!也有媽媽錄下一段寶寶哭聲作為催奶音效，擠奶工具包裡再擺張寶寶的可愛照片，如此效果更好。國外許多早產兒病房甚至出借寶寶的包巾、蓋佈給媽媽，透過具像的寶寶物品，愛的乳汁更容易源源不絕地到來。如果您使用單邊擠奶器或是以手擠奶，可以左邊先擠幾分鐘、換擠右邊、再換左邊、換右邊，以兩邊交替方式刺激乳房，或是擠一邊乳房、用手按摩另一邊乳房刺激奶陣(編按：在噴乳反射出現時，奶水會從乳暈的不同部位噴出來，奶水的分泌非常旺盛，這就稱之為奶陣，此時可以很快速地收集到大量的奶水)。
如果您正為奶量不足所困擾，等漲奶才擠奶並不是個好主意。請設定擠奶時間，讓自己維持3小時可以擠乳15～30分鐘的頻率，不久後你一定會看到成績。
3、選擇適當擠奶器
沒有人規定你該用何種類型的擠奶器，無論你的選擇是什麼，提醒你最好都要學會手擠奶，萬一出門匆忙中忘瞭帶擠奶器或是突然機器發生狀況時，就可雙手自救不求人。特別是一些沒有上班儲乳需求的媽媽，隻需偶爾擠乳時，用手擠是最有效益的方式。事實上，在乳汁分泌並不充足時(例如在產後的頭幾天)用手擠奶比用擠乳器擠更容易擠出奶水。我們也知道很多媽媽靠著萬能的雙手，在有限的擠奶時間內可以輕易的擠出寶寶一天所需的奶水呢!
投資合用的擠奶器，跟購買昂貴又缺乏抗體、活細胞的配方奶相比，還是非常有效益的，特別是有特殊需求時。不過有瞭好的設備，最重要的還是刺激、刺激、再刺激乳房，因為母乳的分泌遵循著供需原則，永遠記得多擠奶，奶水就會增加。媽咪們千萬別忘瞭，產後初期是打好基礎的階段，在24小時內至少要哺乳(或擠奶)8~12次，有瞭好的基礎，上班哺乳的日子將會更平順。
擠奶後乳房疼痛怎麼辦
擠奶後乳房疼痛怎麼辦，硬結而使產婦感到疼痛。若處理不當，乳房充血影響血液和淋巴回流，嚴重者腺管阻塞，乳汁淤滯的時間長瞭，乳腺組織就可能發生感染。可以用熱毛巾敷敷為好的，同時要註意不要擠壓，合理的飲食，多讓孩子吸吮，同時要註意飲食，增加全面的營養為好的，必要時可以做下乳腺檢查為好的。
乳房疼痛要考慮是否有乳腺發炎的情況。您要觀察一下乳房的情況，如有發炎要進行治療，治療期間是要禁止給寶寶哺乳的。
如果要擠奶，可以先拿較熱的毛巾敷乳房， 並順乳腺管方向按摩，一邊各按摩5分鐘，一天兩次，如果受的瞭的話可以按摩久一點····一定要用最熱的毛巾 涼瞭就換，然後再擠，一定要擠到乳房沒有硬塊才行，擠的時候註意手法不能太重。用熱敷的同時，自己可以用吸奶器把奶吸出來，嚴重的話要去醫院打消炎針。