卵泡發育成熟，功能才會健全，排出的卵子才會成熟健康。如果卵泡發育不良，不能正常排卵或者排出的卵子質量不好，就會影響正常的受孕生育。那麼，卵泡發育不好吃什麼可以促排卵呢?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望對大傢能夠有所幫助。
卵泡發育不好吃什麼可以促排卵
月經第1天：好孕湯
功效：暖宮、活血
材料：當歸25克金銀花15克紅棗10顆黑豆1把紅糖2兩雞蛋3至5個
做法：1、當歸和金銀花用紗佈包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。
2、每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進入雞蛋內，最後湯汁夠一碗就行。
3、然後將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。
第1天開始到月經結束+1天：紅糖薑茶
功效：主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。
材料：紅糖300克，薑150克
做法：
1、準備150克薑，刮去薑皮。
2、準備一袋紅糖，用300克。
3、薑洗凈後，先切片，然後切絲，再切丁。
4、然後，就開始再把薑末剁的更細小一些。然後放到碗中。
5、然後將薑末和紅糖攪拌均勻。然後放到鍋中隔水蒸。註:因為擔心水蒸氣落入碗中，所以加瞭一個蓋子。
6、鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦!!!取出放涼後，置於冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，薑末最好吃掉。
月經第5天，水魚湯
功效：促卵泡發育
材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉(又叫：山茱萸)10克，淮山(又叫：山藥)10克
做法：
1、每次月經5天後。買一隻一斤重的水魚，
2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點薑和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽、味精
3、每次周期隻吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。
月經結束到排卵前：黑豆豆漿/黑豆湯/黑豆
功效：促卵泡發育補充雌激素
材料：黑豆47-50粒
做法：
1、將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。
2、從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
排卵前兩天開始喝紫河車烏雞湯
主料：紫河車20克、烏雞半隻(脖子以上的不要)、幹桂圓肉8-12粒、生薑3片
制法：將8碗清水、紫河車、烏雞、幹桂圓肉、生薑放入沙鍋，用武火把水燒開，大約一刻鐘後，改用文火約一小時，煲至兩碗水，熄火後，加入少量鹽調味。湯不是天天喝，是在排卵前兩天開始喝，一個月喝兩次。在同房前兩個小時喝為佳。第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍，此時隻用4碗水煲至一碗水即可。
功效：此湯為暖宮作用，促進排卵。
主治：烏雞燉紫河車，對女性來說，有助於排卵和修復子宮用途。
促排卵枸杞羊腎粥：
主料：枸杞子500克，羊腎1對，羊肉250元，粳米250克，蔥白5克。
制法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。
服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹溫服。
功效：溫補腎陽，和中健脾。
主治：適用於腎陽虛之排卵功能障礙性不孕癥。
雄雞湯:
主料：大雄雞1隻，黃芪15克，當歸15克，紅花10克，廣白椒10克，小茴香10克。女貞子150克，蔥白150克。
制法：殺雞去雜，心腎留用。用紗佈包諸藥，放入雞腹內，置沙鍋中，加水3000毫升燉熟。
服法：於月經後第1日始服，3—4日服完，每月1次。
功效：促排卵。
主治：對無排卵性不孕癥有效。
卵泡發育不好的原因
卵泡發育不成熟的病因有很多，常見的有多囊卵巢和雌孕激素水平異常，促卵泡生成素水平低等。
1、下丘腦性不排卵：
原發性器質性因素、原發的功能性因素、繼發性器質性病變、繼發性功能性因素。
2、垂體性無排卵：
器質性因素、功能性因素。
3、卵巢性無排卵：
多囊卵巢綜合癥(PCOS)、單純性腺發育不全綜合征，性腺形成不全癥、卵巢早衰(POF)、黃體化未破裂卵泡綜合征(LUF)。
4、甲狀腺、腎上腺皮質功能異常引起的排卵障礙。
卵泡發育不好的表現
卵泡發育不良是指在卵泡晚期，卵泡生長始終不能達到成熟卵泡大小，且功能差，分泌雌激素不足，臨床檢查宮頸評分不能達到應有高值(>10分)。此種情況在不孕婦女中甚為多見，發生率可達27.0%，而且在同一患者不同周期反復出現，重復率達63.8%，即使在其非FM周期亦多有不同程度的異常情況。這種發現提示，FM可能是導致不孕的一個重要原因。不孕癥中因卵泡發育異常及排卵障礙引起的約占15%～25%。
卵泡發育不良的表現：
1、不發育：卵泡不發育，僅僅在很小的水平。
2、卵泡小：卵泡發育，但不成熟，直徑常常小於18毫米。
3、卵泡不圓：發育不圓，表現為橢圓形，甚至為棗核型”，無受精能力。
4、卵泡不破裂：卵泡發育成熟，但是不破裂，無法排卵。
卵泡發育不好怎麼辦
如果卵泡發育不良，強行在短期內運用促排卵藥，強制其排卵，雖然卵子也能排出，但由於這樣排出的卵子發育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結合，也會容易出現流產，死胎等情況。
對於卵泡發育不良者，一般可采用促排卵藥物，也可運用絨毛膜促性腺激素等。如果配用中藥，效果較為理想。一般來說，雙相體溫的不孕比單相體溫的不孕治療效果好。
在辨證施治的基礎上，小卵泡排卵周期和小如泡黃素化周期患者，可於月經周期第五天用促排卵膠囊(主要藥物為熟地、仙靈脾、枸杞子、女貞子、山萸肉、鹿角霜、當歸、炙黃芪等)加減，而未破裂卵泡黃素化周期患者，則宜在排卵前期服用補腎填精、化瘀通絡之品，效果較好。
卵泡發育不好艾灸哪裡
★灸中脘、神闕、關元、子宮、歸來
這幾個穴位分佈在上腹部和下腹部。
中脘穴：任脈穴。在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
神闕穴：任脈穴。在腹中部，臍中央。
關元穴：任脈穴。在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸
子宮穴：經外穴名，定位於在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。
歸來穴：在下腹部，當臍中下4寸，距前正中線2寸
從中醫講，卵泡發育不良主要是由於腎虛宮寒導致卵巢功能低下，卵泡發育不良。那麼用艾灸來調理，往往會達到很好的治療效果。用艾灸治療卵泡發育不良，主要通過直接刺激卵巢等生殖系統，恢復卵巢的正常功能，促使卵泡發育成熟，從而恢復正常規律的排卵及正常的月經。這樣就從根本上調節瞭女性生殖功能的平衡，受孕生育就是很自然的事瞭。
那麼艾灸治療卵泡發育不良，艾灸專傢單阿姨認為可以取穴中脘穴、神闕穴、關元穴、子宮穴、歸來穴、八髎穴、三陰交穴。腹部的穴位一次艾灸40-60分鐘，八髎穴可以艾灸30-40分鐘，如果是剛接觸艾灸，時間可以稍微短些，然後循序漸進延長艾灸時間。其實對於一些婦科病癥，艾灸取穴都差不多，按照單阿姨的說法就是將子宮前後包起來艾灸。
1、過度減肥：愛美是女性的天性，很多女性朋友由於過度減肥導致瞭女性內分泌紊亂，這就直接影響女性卵泡發育。
2、精神壓力大：女性朋友工作生活精神壓力過大，都會導致女性內分泌時常，間接導致女性卵泡發育不好。
3、身體健康因素：很多女性朋友患有腎虛、宮寒等疾病，這種疾病對於女性卵泡發育也有很大的影響，影響女性卵泡的生殖健康。
4、卵巢因素：卵巢是孕育卵泡的地方，如果卵巢出現問題，會直接影響卵泡的發育。