雖然羊寶寶真的沒有什麼不好的，但是父母為寶寶選擇一個吉利屬相的願望可以理解的。羊去猴來開啟備孕計劃，下面為大傢簡單的介紹一下有關備孕的知識。
高齡備孕成功經驗
高齡備孕一胎或者二胎，對孕前檢查、飲食、作息、情緒等方面是需要更加謹慎的。有不少女性因為工作或者傢庭等原因遲遲沒有懷孕，直到高齡時才開始備孕，雖然高齡備孕成功幾率沒有在最佳生育年齡裡備孕的女性高，不過通過參考高齡備孕成功經驗是可以成功懷孕的。高齡備孕成功經驗註意以下5點：
1、孕前檢查：高齡女性患病的幾率大於年輕女性，應及時查出並進行正規治療，直至痊愈，如：貧血、心臟病、高血壓、肝炎、腎臟病、糖尿病、陰道炎、口腔炎等。同時也要進行優生檢查，包括風疹病毒抗體測定等4項，促性腺激素、黃體生成素測定等6項，性傳播疾病與婦科病檢查，染色體檢查等。
2、註意孕前飲食：備孕前半年以上夫妻兩人都要戒煙酒。香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡裡的少量咖啡因不至於影響生育能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。準媽媽和準爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，更要註意補充一些營養素。孕前需要補充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。孕前可通過中醫藥、藥膳飲食調理身體，尤其是調理卵巢功能、補氣血，更利受孕。
3、作息規律：備孕期間盡可能在晚上10點以前上床，清晨早一點起床，活動一下身體，這對高齡媽媽身體健康大有好處。夫妻雙方計劃懷孕前的3個月共同進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉如慢跑、柔軟體操、遊泳、太極拳等以提高各自的身體素質為懷孕打下堅實的基礎。
4、情緒穩定：在國外有媒體報道，由快樂、抑鬱以及其他心理狀態引發的激素和化學物質的分泌能夠影響精子和卵子，從而在懷孕期間造成孩子長久的改變。所以高齡媽媽在備孕期間要保持良好的心態，不要對備孕感到過於焦慮。
5、監控排卵：為提高受孕率，女性可以學會監測排卵，排卵後同房能提高受孕率。臨床監測排卵有多種方法，包括基礎體溫、血尿激素測定、宮頸黏液評分、B超等。B超是監測卵泡發育的最準確方法，能連續動態直接觀察卵泡的形態學改變，瞭解卵泡發育排卵的全過程，還可以確定是否排卵。
羊去猴來開啟備孕計劃
備戰“猴寶”，這些準備不能少
1、身體準備：做一次從內到外的健康檢查
重要性等級：★★★★★
準備時間：孕前3-6個月
關鍵詞：“孕育寶寶的前提”、“男方女方都要檢查”。
孕前檢查不同於常規體檢，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3-6個月做。夫妻雙方都要做相關項目的檢查，女性一般在月經徹底幹凈的3-7天進行檢查，在檢查期間要節制性生活3天。
孕前檢查不僅隻是檢查目前的健康狀態，還應該讓醫生預先瞭解過去的疾病史或遺傳病史，以此為基礎制定懷孕計劃。
2、營養準備：吃好喝好，讓身體做好受孕準備
重要性等級：★★★☆☆
準備時間：孕前2-3個月
關鍵詞：“營養”、“葉酸”
決定子宮內孩子聰明5大因素
每天保證營養
要保證每天攝入均衡充足的營養，這不僅是為瞭將來的胎兒做準備，它還能使你更輕松的應對孕後及產後出現的各種變化。
減少咖啡因的攝入
咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。男性飲用可樂型咖啡因飲料，會影響男人的生殖能力，若受傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天不足，而女性長期喝可樂容易得不孕癥。
服用葉酸
葉酸是胚胎神經系統發育的重要營養素，女性身體一旦缺乏將會影響胚胎的神經管發育，導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。我國的飲食結構往往使食物中的葉酸含量不夠，所以要適量地補充葉酸。
現在有很多女性知道孕期補充葉酸對下一代健康有利。但懷孕後才開始服用，可能有點“為時已晚”，因為葉酸要在人體內兩個月左右才能達到人體需要的水平。因此，女性應在計劃懷孕前3個月開始攝入足量葉酸，減少或避免神經管缺陷的發生。
3、生活準備：培養一個健康的生活方式
重要性等級：★★★☆☆
準備時間：孕前3-6個月
關鍵詞：“生活方式”、“運動”。
堅持合適的運動量
每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。對女性來說，力量小，耐力相對差，但柔韌性及靈活性較強，因此宜選擇健美操、遊泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等對體力要求較低的運動。
停止避孕
想要孩子的話，在備孕期間就一定不能再避孕瞭哦。如果以服用口服避孕藥或采取避孕環的方法進行避孕，應在準備懷孕2-3月至少1個月前停止使用避孕器具，經歷一次正常的月經。
戒煙戒酒
夫婦雙方或一方經常飲酒，不僅影響精子或卵子的發育，造成精子或卵子的畸形，而且影響受精卵的順利著床與胚胎發育。同時，酒精可以通過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力低下等，稱為酒精中毒綜合癥。因此，孕前3個月夫妻都要停止吸煙和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。
4、心理準備：調節心態，釋放壓力
重要性等級：★★★☆☆
準備時間：孕前6個月
關鍵詞：“備孕心理”、“情緒”。
懷孕前的準備時間裡一定要保持心情放松，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。因為媽媽的情緒、每分每秒的狀態都會直接傳輸給未來寶寶，影響正常受孕和寶寶健康，所以，以下幾種心理最好不要：
焦急心理：很多人求子心切，又害怕不能正常受孕，因而壓力過大，緊張焦慮。這樣往往是越想要孩子就越難受孕。
緊張心理：有些女性備孕很長時間都沒有懷孕，於是就懷疑自己得瞭不孕癥而十分緊張，再加上傢人的壓力，更是焦慮緊張，造成病急亂投醫，甚至沉迷於一些民間秘方，卻不去醫院進行系統檢查。
害羞心理：很多人認為不孕不育癥是一件很丟臉、難以啟齒的事情，不敢去看醫生。其實，這是一種非常錯誤的想法。
壓力過大：心理壓力過大，有時會造成生理上的一些變化，如內分泌紊亂、月經推遲等，甚至出現惡心、嘔吐等懷孕假象。
建議備孕女性可以參加比較舒緩的瑜伽課程，通過運動來調節自己的心情，讓自己平心靜氣的受孕。同時也可以多瞭解一些關於懷孕的生理知識，不要讓自己因為不懂而胡亂著急。
備孕吃什麼好
1、葡萄
葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收補充身體糖分，而且含有各種氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養成分，有滋陰養血、補虛的效果。
2、玉米
玉米含有豐富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以幫助女性在備孕期間補充能量，保持活力。
3、黑豆
黑豆具有高蛋白、低熱量的特點，其中含有的卵磷脂是同類食品中含量最高的，以及其中富含的異黃酮能夠降低膽固醇，減少動脈硬化，還具有補腎健脾的功效。
4、山藥
山藥既是傳統的藥材又是美味的食材，山藥營養價值非常高，具有健脾養胃、補腎益精、補中益氣的功效，是備孕期間的必備食品。
5、鮮奶
鮮奶含有豐富的營養恐怕不用多說，它可以補充鈣質、鐵質、鋅等，這些物質有助增強體質，其中豐富的蛋白質、脂質是補充身體營養的很好來源。
女性備孕期八件事情不能做
1、減少同房次數
有些夫妻認為，想要懷孕時應該減少同房次數，這樣會使丈夫“養精蓄銳”，容易懷上一個優秀的寶貝。其實，同房次數過少反而不利於受孕。因為，同房次數過少會使精子在睪丸中駐留時間太久，這樣容易使精子發生老化，從而活力下降，導致形成的受精卵質量不高，不容易生出健康又聰明的孩子。一般來說，正常夫妻每周同房1-2次。在準備懷孕時，可據月經周期安排在預計下次月經日前14天同房，這時正是排卵期，容易形成優秀的受精卵。
2.輕易減肥
臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專傢解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的 生產，以至引發慢性不排卵及不孕癥;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進而造成不排卵及不孕癥。
3.穿緊身衣
英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜 細胞離開子宮，形成子宮內膜異位癥。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起 子宮位前傾，增加不孕的機會。
4.沖洗陰道
有關專傢認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5.吃全素食
德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除瞭吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降瞭同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現瞭停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。
6.懶於運動
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專傢建議，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。其次，要註意保護好自己的孕資源，不要因反復流產而透支孕力。
7.經期做愛
雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
8.胡吃海喝
備孕要註意飲食，不能胡吃海喝。下面列舉的食物備孕女性應該少吃或不吃。
辛辣食物;
高糖食物，可能導致孕媽過於肥胖;
醃制食物，對身體很不利;
含有咖啡因的食物，比如咖啡;
各式罐頭食物;
酒精類飲品。
男人備孕不可不知的幾個註意事項
牢記“三少”
少穿緊身的褲子。專傢強調，別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。
少洗熱水浴。經常洗熱水浴是可以使精子數量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應該避免的。
少喝酒。酒精會對男性的精子質量產生嚴重影響，影響受孕幾率。特別是對長期不育的男子，可能造成更大影響。
對於頻繁飲酒的男性，至少要戒酒三個月以上，最好戒酒半年到一年時間，因為這樣才能保證身體內被酒精影響的精子已經徹底從體內代謝出去，新的精子沒有受到酒精的刺激。而對於有些男性如果因工作確實一定要飲酒的，則一定要盡量減少飲酒的量。
做到“四要”
要鍛煉身體。不論父親還是母親，身體各項功能正常是孕育一個包包的前提。
而想要一個強健的體魄，就必須堅持體育鍛煉，強身壯體，增強免疫力，還能在運動中放松疲憊和焦慮的心情。孕前鍛煉的時間每天不應少於15～30分鐘，一般最好在清晨進行運動。
推薦鍛煉的項目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊遊等活動。不建議長時間進行騎車活動。
要早睡早起。所謂的“日出而作，日落而息”是最自然的生活狀態。如今的都市人群中，能夠做到的也是寥寥無幾。
因此，在孕前就將作息時間調整使之符合自然的生活規律，有利於身體達到最佳的狀態。建議計劃懷孕的準爸媽們每天晚上10點鐘左右就準備上床，堅持下去即可建立起身體生物鐘的正常節律。