在當今社會中高血壓是給人類造成很大危害的一種，尤其是當老年得瞭高血壓之後，會有突然發作威脅生命安全的隱患，所以，專傢建議，當得瞭高血壓之後，必須盡快診治，其實，目前不少人都在懷疑：高血壓會遺傳，那麼它究竟會遺傳麼，聽一聽專傢的講解。
高血壓患者運動要註意3要點
要點一：運動持續1~3個月才有效
經常鍛煉可增強心臟泵血能力，有助降壓。合理運動可使收縮壓降低4~9毫米汞柱，這一效果有時相當於服用某些降壓藥。部分患者通過鍛煉，甚至可遵醫囑減少降壓藥用量。血壓在120/80毫米汞柱以下的健康人，堅持運動也可防止年齡相關的高血壓風險。經常運動還有助於控制高血壓的另一大風險因素———體重。但是，要想保持血壓不超標，必須堅持持續運動，通常1~3個月才會有效。此後，隻要繼續堅持鍛煉，降壓效果就可保持。
要點二：充分利用零碎時間
有氧運動、力量訓練等都能幫助降壓。對多數人來說，並不需要每天專門在健身房進行幾個小時的有氧鍛煉，日常生活中就能隨時適度增加體力活動。這些活動包括打掃衛生等傢務勞動、打籃球或網球、爬樓梯、散步、慢跑、騎自行車、遊泳及跳舞等。但運動中一定要預防跌倒，並量力而行。
美國衛生和公眾服務部建議，每周至少進行150分鐘中等強度的有氧運動或75分鐘的高強度有氧運動，每天至少進行30分鐘有氧運動都可以。如果抽不出整段時間，可以化整為零，例如抽出3個10分鐘進行有氧運動。另外，每天盡量減少久坐時間。
要點三：練力量時別屏氣
力量訓練可能會導致血壓在短時間內上升，但對大多數人來說，合理的力量訓練對改善血壓的作用遠遠超過運動過程中臨時血壓升高的危險。力量訓練還可改善心血管健康，進而降低心血管疾病總體風險。
高血壓遺傳幾率有多少
有一項調查發現，高血壓有遺傳易感性的特點。人體的多種脂蛋白均由脂質和環形的脫輔基蛋白構成。而人體中任何蛋白質，都是由組織細胞的一種基因控制的，同樣，每一種脫輔基脂蛋白的產生也受人體肝細胞等組織的一種基因控制。
除遺傳基因缺外，由於同一傢族中，生活習慣、飲食結構、起居習慣等類似，以及父母吸煙導致子女吸煙或被動吸煙等，均可造成高血壓的傢族傾向。如果高血壓人的傢庭成員能共同改變高脂飲食、高熱量、高鹽、吸煙、喝酒等不良生活習慣，同時註意加強體育鍛煉，高血壓的發病是肯定會降低的。
通過上面的介紹，大傢應該都瞭解高血壓也具有一定的遺傳性。因此，小編在此建議高血壓患者朋友，一定要從生活細節做好預防措施，避免這種疾病因為處理措施不當，誘發更為嚴重的並發癥，尤其是傢長朋友也要所以的重視起來，為孩子創造一個良好的成長環境。
孕婦患瞭高血壓的傷害
在臨床上的研究得出結論認為有妊娠高血壓病史的婦女易患高血壓和中風，而有先兆子癇病史的婦女更加危險。先兆子癇病例可無任何征兆，血壓升至危險高值，先兆子癇可進展為子癇，危及母嬰生命。先兆子癇是孕產婦死亡的首位原因，初產婦的發生率為百分之五，有先兆子癇病史的婦女再次妊娠時發生該病癥的比率達百分之至二。
在這項研究中，蘇格蘭阿伯丁大學的研究人員對1951年至1970年間阿伯丁地區3593名婦女初次分娩的健康調查表、醫院病歷和醫學檢查結果進行瞭回顧分析，此時這些婦女的平均年齡已在60歲以上。研究發現，妊娠高血壓或先兆子癇的婦女在以後的歲月中患高血壓的危險會增加，甚至一直到50年後其因高血壓相關疾患而住院的概率仍很高，有先兆子癇病史的婦女中風的危險是妊娠期血壓正常婦女的4倍。
對於孕婦患瞭高血壓會對身體造成什麼樣的傷害大傢應當有所認識瞭。其實，關鍵還是在平時生活中註意作息時間的規律，飲食上不能暴飲暴食，為瞭寶寶的健康，孕婦們就應當更加註意瞭。
高血壓患者可以喝哪些蔬菜來防治高血壓呢
芹菜汁
可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，因此尤其適合維生素缺乏者飲用。
番茄汁
含有大量檸檬酸和蘋果酸，對機體新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。其中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用。
圓白菜汁
可促進造血機能的恢復，抗血管硬化，對於阻止糖類轉變成脂肪、防止膽固醇沉積具有良好的功效。當牙齦感染引發牙周病時，飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁，可以起到清潔口腔的作用。
胡蘿卜汁
能提高人的食欲和免疫力，可以顯著減輕潰瘍癥狀，緩解結膜炎，保護視覺系統。哺乳期的母親每天多喝些，分泌出的奶汁質量會更高。
黃瓜汁
在強健心臟和血管方面具有重要作用，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，還可使神經系統鎮靜、增強記憶力。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發和指甲所需要的，能預防頭發脫落和指甲劈裂。
高血壓形成的幾大病因
一、肥胖
臨床研究表明，肥胖的人容易導致高血壓的發生，因為過於肥胖，對於血管會造成一定的擠壓，當血管管道被擠壓以後，動力源需要加大動力，才能維持正常的血液循環，動力源在呢廣大，血管管道的壓力也增大，就形成瞭高血壓。
二、吸煙飲酒
高血壓的發生，同長期吸煙、喝酒等不良習慣，有著很大的關系，如長期的吸煙喝酒的話，很容易導致身體出現一些變化，異常的興奮、心跳的加速等等，這些都是容易引起高血壓的發生
三、年齡
高血壓和年齡有關，一般中老年是高血壓的高發人群，因為隨著年齡的增長，身體機能跟著下降，就連身體各個系統的功能，也出現瞭減退的現象，這在無形中加大瞭高血壓的發病率。
四、環境因素
高血壓形成的原因和環境有關，環境因素主要包括飲食和外界壓力。高血壓的患病率與鈉鹽平均攝入量關系密切，攝鹽越多，血壓水平和發病風險越高。