高血壓不是遺傳病，所以沒有必要過於擔心。高血壓最多就是有一定的易感性 。就是說一個傢庭的人由於生活方式的相似性，導致瞭這個傢庭的人對於高血壓有一定的易感性，所以，對於原發性高血壓來說，不是父母有，孩子就有的，隻要註意正確的生活方式，合理膳食，按時起居，條暢情緒，控制體重，就不會有很大問題的。
高血壓的飲食有什麼要求
第一、限制脂肪的攝入。高血壓患者應該限制脂肪的攝入，對於高血壓患者來講，烹調時，最好選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓患者發生並發癥有一定的作用。
第二、補充鉀、鈣。高血壓患者要多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。高血壓患者要少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
第三、控制食物能量。高血壓患者需要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高，加重高血壓的病情。
第四、限制鹽的攝入量。高血壓的發生，和吃的太咸有關，因此，對於高血壓患者來說，一定要控制食鹽的攝入量，以免加重高血壓患者的病情。
第五、適量攝入蛋白質。高血壓患者註意蛋白質的攝入量，因為高血壓患者多吃蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。
傢族性高血壓的遺傳幾率有多大
高血壓病異常遺傳特性亦可能是多基因的，並對高血壓的基因多肽性進行分析，結果發現雙親血壓均正常者，子女患高血壓的機率是百分之三到五，父母一方患高壓病者，子女患高血壓的機率是百分之二十五到二十八，而雙親均為高血壓者，其子女患高血壓的機率是百分之四十五到五十五。遠遠高於一般人群的患病率。
攣生子女一方患高血壓，另一方也易患高血壓。
高血壓病患者的親生子女和養子女生活環境雖一樣，但親生子女較易患高血壓病。
高血壓病患者的親生子女和養子女生活環境雖一樣，但親生子女較易患高血壓病。
在同一地區不同種族之間的血壓分佈及高血壓患病率不同。
高血壓的護理方法
一、 心理因素是引發高血壓的一個因素，保持平靜的心境，避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
二、 飲食原則、少食多餐、少鹽多鉀、少葷多菜。
1、 限制鹽的大多數甚至嚴重高血壓患者，嚴格限制500mg/d以下的鈉可降低血壓，每日中等限制2000mg(4-5g的鹽)以下的鈉可控制輕微高血壓，而低鹽飲食與利尿劑合月可促進利尿劑的效果。
2、 指導患者攝入低熱量或中等熱量的均衡飲食，以控制體重，可適當多食魚類蛋白，
3、 維持足夠的鉀、鈣攝入，鉀與高血壓之間呈顯明的相關性。
4、 避免食用刺激性飲料，限制飲酒，每天最多不超過的50g白酒。
5、 睡眠對保持血壓的穩定非常重要，創造舒適，安靜的睡眠環境，必要時使用鎮靜劑
6、堅持適度的體育鍛煉可預防和控制高血壓，高血壓的運動療法常采用出行，慢跑、騎車、太極拳，遊泳等有氧運動等。
以上我們專傢對於高血壓患者應該如何護理，已經給出瞭護理的方向，但是還需要我們註意的就是高血壓的患者怎麼進行用藥的護理，隻有這樣我們才能提高我們臨床治療的效果，比如說有一些藥物在治療上會存在一些副作用，但是具體的應該怎麼治療我們還得看專傢的建議。
高血壓的癥狀
高血壓常見的癥狀表現有四種，在疾病的早期一般表現不是很明顯，以頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、渾身沒勁為主，病情嚴重的患者一般表現為心力衰竭、腎小動脈硬化等，在日常生活中發現這些癥狀應該及時的進行調理，可以服用降壓藥等。
1.腦部表現：頭痛、頭暈常見。多由於情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等
2.早期表現：早期多無癥狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、註意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調所致。早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器受累，這些都是高血壓的癥狀。
3.心臟表現：早期，心功能代償，癥狀不明顯，後期，心功能失代償，發生心力衰竭。
4.腎臟表現：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒癥，這也是高血壓的癥狀。
以上內容是高血壓癥狀的詳細介紹，尤其是中老年朋友要時刻關註自己的身體變化，如果發現自己已經是這一疾病的患者，應該提高警惕，不僅要在飲食上加以調節，還要對疾病進行護理，防止病情惡化。
如何預防高血壓
健康支招
高血壓已經成為現代人的健康殺手，它每天悄無聲息地侵蝕人們的健康。在我國，超過2億人已患上瞭高血壓，而且有越來越多的中青年人被它盯上。說到底，高血壓仍是一種“生活方式病”。因此，隻要每天做好以下五件事，就能有效遠離高血壓。
戒煙限酒。
總說“感情深，一口悶”。殊不知，就在一杯杯美酒下肚的同時，你也漸漸向高血壓邁近瞭。煙草中的尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經和交感神經，加快心率，同時也促使腎上腺釋放大量激素，升高血壓。美國研究證明，吸一支煙後收縮壓會增高10-25毫米汞柱。
不超過5克鹽。
流行病學調查顯示，吃鹽越多的地區高血壓病人越多。因此，遠離高血壓，首先要控鹽，世界衛生組織建議，每人每天攝入5克就已足夠。減鹽方法很簡單，比如烹調時不加鹽，起鍋時再加;充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材調劑口感;每個月“戒鹽”一天;警惕食物裡的“隱形鹽”等。
每天走6000步。
過剩的脂肪會加大心臟負擔和血管阻力，誘發高血壓。有研究顯示，體重每減少1公斤，血壓就會下降1毫米汞柱。少吃多動就是最好的減肥方法。
1斤奶補鈣。
有些人對鹽的敏感性比較高，體內的鈉不太能排得出去，即使鹽吃得很少，血壓也會蹭蹭往上升。多吃富含鈣的食物，就會改變這一情況。多吃含鈣的食物，如牛奶、蝦皮、海帶、紅棗、核桃等，還可以擴張外周血管、利尿。
1杯健康茶。
很多人都有喝茶的習慣，可能很多人還不知道，喝茶還可以為健康帶來巨大益處，每天一杯茶也有助於降血壓。