懷孕期間，孕婦情緒容易出現大起大落。特別是懷孕初期，初為人母的喜悅夾雜著各種復雜的心情。懷孕初期該如何控制好心情呢?
女性心情不好真的會影響懷孕
懷孕的過程
回答這個問題之前，我們先來瞭解一下懷孕的過程。正常情況下，女性的月經周期為25～35天，月經持續3～7天，規律的月經周期下卵巢內定期有卵泡的發育、成熟、排出，每個月經中期女性卵巢可以排一個正常的卵子，懷孕的過程就是女性的卵子與男性的精子在輸卵管結合受精形成受精卵，然後不斷分裂成囊胚種植於子宮，在子宮裡發育成成熟的胎兒。要想成功懷孕第一環節就非常重要，要有正常的卵子和精子，這是成功懷孕的必要條件。
心情不好、緊張對懷孕有影響嗎?
心情不好、精神緊張常常導致內分泌失調。大量的研究表明在不孕不育的諸多因素當中，精神心理因素是一個重要的原因，約占5%。
當精神緊張時，機體發生應急反應，腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導致內分泌失調，出現月經紊亂，卵巢排卵障礙，以及影響卵巢性激素的分泌，導致不孕。
同時緊張也造成子宮和輸卵管發生痙攣性的收縮，子宮頸分泌發生異常，這些變化都不利於精子通過宮頸、輸卵管而影響受精，從而也可以導致不孕。而在男性方面過度緊張可出現陽痿、早泄、暫時性的功能障礙，以及影響精子的質量，導致男性不孕。
我們在生活當中，可以見到一些女性朋友結婚後長時間沒懷孕就精神緊張，尤其是隨著年齡的增大，天天憂心忡忡、精神焦慮，四處求醫，治療效果往往也不理想。當心裡徹底放棄或打算領養瞭一個孩子後，心情放松，不再糾結生育這個問題時，卻意外懷孕瞭。
原因就在於她心情放松後，內分泌恢復正常，造成不孕的因素解除瞭。因為本身她們不存在器質性的不孕因素，所以這時就可以順利懷孕瞭。這充分說明瞭精神因素是可以導致不孕的。
備孕不可忽視心理狀態
孕前要做好充分準備，計劃懷孕當然是很好的事情，一般夫妻雙方全面體格檢查，戒掉不良生活習慣，生活規律，女方提前3個月補充葉酸有預防胎兒畸形的作用，這些都非常重要，但也不可忽視心理狀態，要註意調節好心情，隻有樂觀、開朗的精神狀態，才有利於孕育寶寶。
排卵前6天內隔日一次性生活
在備孕過程中還常常有一個誤區，精確測定排卵(用排卵試紙)，然後開始性生活，自認為可以提高精子數量，從而增加受孕幾率，殊不知健康男性每天都可以產生大量的精子，如果嚴格禁欲，精子長時間沒排出，也會死亡。正常情況下，精子在女性生殖道內可存活3～5天，卵子隻有12～24小時的受孕能力，所以想提高受孕幾率建議在排卵前6天內，隔日一次性生活。
正確認識計劃懷孕
孕媽媽們應該瞭解，不是咱們做好準備就一定能順利懷孕的。有研究發現：一般婚後正常性生活1個月懷孕率25%，5個月40%，8個月75%，婚後1年90%以上可以懷孕，2年沒懷孕才診斷不孕。由此看出備孕幾個月沒懷上是非常正常的，千萬不要太緊張，否則更不利於懷孕。醫生一般建議未避孕一年不孕的應做全面檢查，接受醫生生育指導。
女性生育最好的時期是24～30歲
現代女性忙於學業、事業，常常結婚、生子比較晚，這也是著急、緊張的原因。一般認為女性生育最好的時期是24～30歲，最好不要超過35歲，因為女性年齡過大，卵巢功能開始衰退，卵子質量也下降，不利於懷孕，而且受孕後胎兒畸形率也會上升，不利於優生。
總之，孕前做好充分準備，保持愉悅的心情、輕松的狀態對懷孕是非常重要的，切莫著急、緊張影響內分泌功能，否則欲速則不達。
過來人分享 放松請心情後成功升級
我從1月開始備孕。從1月到4月的幾個月間，我都很認真地測排卵試紙，測體溫，在排卵期的那幾天，都會註意安排功課，結果每個月都以失敗而告終。
回想起來，那幾個月的心情真是糟透瞭，上半月還是挺正常的，一到下半月就變得神經兮兮，排卵後總忍不住想測測早早孕，也會把各種各樣的懷孕癥狀往自己身上安。無果的時候，曾經痛哭過，也曾懷疑過自己身體是不是有什麼毛病，好在老公一直都很支持，也給我打氣，說我太緊張啦，放松心情，寶寶就會來瞭。
就這樣，在緊張備孕4個月無果之後，我決定不再測排卵試紙，也不再測體溫，一切順其自然。我周期一般是28天，偶爾也會提前到25或26天，想著可能排卵期快到的時候，功課就安排得比較有規律瞭。?
很快到瞭6月，本該月經來的日子，結果沒來，那時候心裡就有一點點預感，可能寶寶來瞭，心想再等等吧。第2天，月經還沒來，我忍不住瞭，沖到廁所測瞭早早孕，第二道杠杠很快就出來瞭。寶寶真的來瞭!太高興啦，趕緊把這個好消息告訴瞭老公和媽媽。
囉嗦瞭這麼多，就是想告訴各位備孕的姐妹：懷孕生子是女人的天性，寶寶是爸爸媽媽愛的結晶，一定會在不經意間到來，我們要做的就是放松心情，靜待花開。
懷孕瞭怎麼控制情緒波動
情緒波動是孕婦懷孕經歷中的一部分，懷孕早期心情不好並不奇怪。孕婦時而失落，時而高興的感覺都是正常的。但是，孕婦可能會擔心，懷孕早期心情不好會影響到寶寶的健康。瞭解到自己的行為不是毫無道理，而是由孕婦的激素水平所支配的，也許有助於減輕孕婦的內疚感。
1、早期心情不好：
如果孕婦正處在悶悶不樂的狀態中，可以做些事情讓自己感覺好起來。散散步，睡一小覺或看場電影。別對自己太苛求。最好的解決方法之一就是談話療法，就是把你的感覺都說給傢人、朋友都聽一聽，或者也可以說給醫生聽。懷孕是孕婦人生中的重大事件，它肯定會使任何人，哪怕是一個期盼寶寶已久的準媽媽，不時地感到茫然、易焦慮和激動。你必須要知道，這個時候有很多人關心你，而你的心情也可以和這些關心你的人一起分享的。
2、孕婦情緒失控
雖然懷孕早期心情不好是正常現象，但確實有大約10%的準媽媽會在孕期遭遇輕到中度的抑鬱。如果孕婦不是偶爾心情不好，而是持續性或是經常性地感到情緒低落，孕婦可以去論壇尋求幫助，分享自己的感受。或是嘗試適當的運動。因為運動不僅能強健孕婦身體，而且能夠緩解孕婦懷孕早期心情不好的現象。如果孕婦感覺自己的孕期情緒波動超出瞭一般正常的狀況，那麼孕婦最好去看一下專業的治療師。
懷孕初期體溫多少正常
一般情況下，人的正常體溫是36～37℃(腋下測量)，而懷孕初期孕婦的體溫會升高，到孕中期(孕13周)以後，體溫就會恢復到原來的正常體溫狀態。
懷孕初期，孕婦的體溫在36.9℃-37.2℃之間。這種高溫期如果持續21天以上，而且無其他異常反應，月經也不來潮，甚至出現早期的妊娠反應，一般可以認定是懷孕的表現。如果體溫忽高忽低，應該引起高度重視，特別是有習慣性流產的患者，更應該及時采取措施。
女性懷孕之後，黃體生成素升高，一般卵泡期女性基礎體溫為36.5℃，在黃體期體溫會上升0.5℃。懷孕初期孕婦體溫升高是正常的生理現象，孕婦可關註自己的體溫變化，以此初步推測出懷孕;若發現體溫異常變化，需及時到醫院檢查，以排查疾病隱患。
懷孕多久有反應
女性在懷孕六周左右會出現懷孕癥狀，如月經推遲、基礎體溫持續上升、惡心嘔吐、尿頻、乳房和皮膚變化等，這些早孕癥狀通常會持續到懷孕3個月。但並不是每個人在懷孕初期都會有反應。女性若懷疑自己懷孕瞭，可以用驗孕棒、驗孕試紙等工具自我檢測一下，最好到醫院進行檢查，結果更準確。
需要明確的是，不同人群的懷孕反應差異非常大，僅僅通過懷孕初期出現的癥狀來確定自己是否懷孕是很不科學的。女性出現以上身體變化很可能是由於疾病、身體內環境變化等因素引起，並不一定是懷孕瞭。女性一定要到醫院進行HCG尿檢或者HCG血檢、B超等檢查，這樣才能準確地判定自己是否懷孕，從而做出正確的處理。
性生活過後幾天可以測出懷孕
受精卵在輸卵管停留3-5天會在子宮內膜著床。有的早一些，有的遲一些，有些差異很大。受精後3-4天，形成桑葚胚，6-8天形成囊胚。受精後6-8天開始著床，11-12天完成。精子在進入女性陰道後，可以存活2到3天，期間如果遇到排卵，就會受孕。卵子的壽命也為2-3天左右，而精子從陰道到輸卵管則要跑1天時間，受精卵著床需要2天。所以後受孕的時間應該是2+1=3天。
正常的情況下，隻要你在排卵期同房瞭，受孕的幾率就會很高。在形成受精卵排卵期時應綜合各方面的條件，選擇最理想的受孕日，一般安排在婦女月經來潮前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出後，一般隻能存活12~24小時，精子在女性生殖道內，通常隻能活1~3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。
針對性生活過後幾天可以測出懷孕這個問題，科學傢根據生物鐘的研究表明，人體的生理現象和機能狀態在一天24小時內是不斷變化的，早7時至12時，人的身體機能狀態呈上升趨勢;13時末至14時，是白天裡人體機能的最低時刻;下午5時再度上升，晚11時後又急劇下降，普遍認為晚9~10時同房受孕是最佳時刻。除此之外，同房後女方長時間平躺睡眠有利於精子遊動，增加瞭精卵接觸的機會。
性生活過後幾天可以測出懷孕呢?性生活過後檢測出來是否懷孕就需要一些時間的。卵子受精後第6天開始分泌HCG, 同房後9-11天進行血HCG檢查便可確診是否懷孕，用早孕試紙的話在性生活過後兩周能檢測出來，檢測時使用晨尿，晨尿是比較準確的，這樣就能在最早的時間知道是否懷孕瞭。