生命的早期(胎兒、嬰幼兒)是神經系統發育的關鍵時期，也是媽媽補充營養的關鍵時期，母嬰護理顯得尤為重要，這一階段的飲食營養對孩子的智力和媽媽的健康都有重要影響。母嬰護理時期都需要什麼營養元素的參與呢?一起看。
孕媽與胎兒對話的5種方法
1、滿懷愛意的對話
孕初期，準媽媽可配合撫摸胎教來進行語言胎教。例如在午睡或晚上睡覺前，準媽媽躺下後溫柔地撫摸胎兒，與胎兒充滿愛意地說話，如：“寶寶，你好!一天過去瞭，高興嗎?媽媽愛你，非常愛你!”“寶寶，媽媽要睡覺瞭，你和媽媽一塊睡，好嗎?”。
2、表達日常生活內容
準爸爸準媽媽可以根據日常生活，隨意確定與胎兒的對話內容，所以語言胎教時間是不固定的。白天準媽媽進行任何活動時可根據活動內容與胎兒對話，比如，準媽媽洗臉時，就對胎兒說：“寶寶，媽媽要洗臉瞭，你看，洗完臉媽媽覺得舒服極瞭，也漂亮瞭，對嗎?”準媽媽上公園時，就對胎兒說：“寶寶，媽媽今天在公園裡，你看公園裡多美啊，有鮮花，有金魚，有綠樹，你喜歡嗎?”這樣，準媽媽與胎寶寶可共同體驗生活的節奏。胎寶寶出生後，再聽到媽媽的呼喚，就會感到熟悉和親切，在新環境中不會感到緊張和不安，有利於嬰幼兒心理上盡快適應，並可促進語言能力的發展。
給胎兒講故事是語言胎教中一項必不可少的內容。準媽媽把胎寶寶當成是一個大孩子，認真地用親切動聽的語言、充滿感情的語氣給他講故事。
準媽媽在給胎兒講故事時，要選擇一個舒服的姿勢，集中精力，聲音要輕快、明朗、緩和，帶著感情色彩，避免發出高聲尖氣的喊叫;講述時要繪聲繪色，這樣才能感染胎寶寶。
3、為胎兒讀文學作品
給胎兒讀文學作品，尤其是優美的散文和詩歌，也是語言胎教的一項內容。準媽媽在閱讀時最好自己先沉浸到文學作品所描繪的意境中去，然後以溫和的語調來朗讀，聲音不用太高。有些兒歌朗朗上口，有節奏感，有韻律，又淺顯易把握，也是進行語言胎教的好材料。準媽媽懷孕5個月後，如能每天堅持對胎兒朗讀詩歌、散文、兒歌，胎兒日後的語言把握能力會有明顯提高。
4、簡化並重復短句
在進行語言胎教時，準爸爸準媽媽最好能將針對日常生活內容和表達感情的話語簡化，如“寶寶，我們吃飯瞭。”“飯好香。”“寶寶，我們很愛你!”等，然後經常性地重復對胎兒講，以加深胎兒對這些話的印象，促進他的記憶力和理解力。
5、準爸爸要參與對話
在進行語言胎教時，準爸爸一定要參與，胎兒很喜歡準爸爸雄渾、厚重、有磁性的聲音。專傢們發現，準爸爸參與做語言、音樂等胎教活動的胎兒，出生後對爸爸的聲音很早便有辨別力，感情上也有較明顯的親近表現，日後對爸爸會更喜歡。所以準爸爸如果有時間，最好也能撫摸著胎兒對他說些充滿愛意的話。這樣做不僅會使胎兒覺得舒服，還能使胎兒記住爸爸的聲音和處事特點，加深胎兒出生後對父親的認同和感情，並培養一些母親沒有的性格、素質。
準媽媽們懷孕後的六大收獲
一、收獲更多的“性福”
在孕期激素的作用下，你會驚喜發現你的胸部變得更堅挺，皮膚變得更紅潤，整個人更富有魅力和自信，更有部分準媽媽，對性的欲望比孕前增強瞭不少。因此，你們的性愛質量也許會得到改善。
這段時間裡，你們不用再為如何避孕而煩惱，變得更性感的你會勾起老公前所未有的欲望，因此，在可以安全過性生活的孕中期，不少準媽媽都感受到瞭前所未有的“性福”。
溫馨提示：
也許懷孕初期的嘔吐和疲憊幾乎令你提不起任何的“性趣”，懷孕後期，笨重的身體亦不適於性愛。但在孕中期，在孕激素的作用下，夫妻親密時感官的敏感性會增加，使女性更容易達到高潮。所以，準爸準媽可要珍惜這個難得的機會哦。
另外，不要擔心與丈夫的親密會傷害到胎兒，除非遇到特殊情況，例如胎盤前置，否則隻要丈夫溫柔有加，你就可以在孕中期盡情地享受性愛。
二、收獲更靈敏的感覺
懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(hCG)水平和雌激素水平的迅速升高，令準媽媽的嗅覺和對氣味的敏感度提高瞭。當然，這樣靈敏的嗅覺在懷孕初期可能會加劇晨起時的惡心感，但到瞭後期，卻會令你倍加享受各種美味。另一部分人則認為靈敏的嗅覺會讓孕婦自覺抵觸有害物質，如煙或過期的食物，是身體一種自我保護的措施。
溫馨提示：
既然孕期準媽媽的嗅覺和味覺都更為靈敏，準媽媽們不妨盡情享受自己喜愛的食物，當然，對於令自己厭惡的氣味，準媽媽也一定能很快感覺出來，並盡量遠離這種氣味，對胎兒和準媽媽自己也是一種保護。不要試圖強迫自己接受不愉快的氣味，這是胎寶寶向你發出的抗議信號呢。
三、收獲健康：痛經痊愈瞭
很多孕前有痛經困擾的女性，會驚喜發現，分娩後，痛經竟然痊愈瞭。為什麼呢?我們先來看看痛經的原因，痛經是由於氣血不足、氣滯血瘀，經血排出不暢，子宮肌肉痙攣收縮而引起疼痛的。
而懷孕後，胎兒使子宮逐漸脹大，子宮頸管變軟，為胎兒出生創造瞭條件，分娩時胎兒通過子宮頸管，起到瞭擴張狹窄的子宮頸管的作用，這和用手術器械擴張異曲同工;妊娠還可使子宮位置異常得到改善，因此，痛經的女性可能會因此而自愈。
四、收獲健康：患癌癥的幾率減少
有研究表明：懷孕讓女性體內產生一種抵抗卵巢癌的抗體，它能有效地阻止卵巢癌的發生。懷孕的次數越多、初次懷孕的時間越早，效果越顯著。有些調查還發現，母乳哺養超過三個月以上同樣會降低某些癌癥的發生幾率。
懷孕與乳腺癌的發生率降低之間的關系是有據可查的。根據女性在孕期卵巢會自動停止排卵的事實，專傢推斷：那些排卵比較少的女性，患乳腺癌或卵巢癌的可能性就比較小。而從未懷過孕或沒有哺乳過的母親更易患乳腺癌。
五、收獲新的健康習慣
懷孕後，準媽媽對胎寶寶總會呵護備至，害怕自己的不良生活習慣會影響到胎兒的發育，因此，自己就拋棄瞭很多不好的生活習慣，並發生瞭各種各樣積極的改變。
例如，準媽媽可能會養成瞭堅持鍛煉的習慣，飲食上也戒掉瞭垃圾食品，這些新養成的健康習慣會讓你受益終生的。
六、收獲親密的夫妻關系、婆媳關系
傢裡即將增加一個小成員，傢裡成員的關系都會出現一些神奇的變化。例如，你的丈夫可能會更疼惜為他辛苦生孩子的你，傢裡的老一輩也會過來照顧你或給你提供很多建議，寶寶的即將來臨，可能會讓你和長輩之間多瞭共同的語言，不妨趁著這個時間，讓夫妻關系、婆媳關系打好良好的基礎吧。
母嬰護理必備的5大營養元素
1.蛋白質
蛋白質是生命的基礎，對胎兒、嬰幼兒的智力發育和體格發育都很重要。孕婦每天應攝入80克左右的蛋白質。其中來源於魚肉蛋奶和大豆制品的優質蛋白應占40克左右。這意味著孕婦每天要喝300~500毫升牛奶或酸奶、100克肉類(魚類、畜禽類合計)、1個雞蛋和100克豆腐(或相當的大豆制品)。嬰幼兒則應保證母乳(蛋白質最優質)喂養，無法母乳喂養者要選用配方奶粉。添加輔食時要保證蛋黃、肉類等高蛋白食物的攝入。
2.葉酸
葉酸對神經系統的關鍵作用集中體現在胚胎發育的第2周到第9周。在這一階段攝入充足的葉酸是非常重要的。為確保第2周(此時往往還沒發現懷孕)有充足的葉酸攝入，應該從計劃懷孕(懷孕之前可長可短的一段時間)即開始補充葉酸。含葉酸豐富的食物有動物肝臟、綠色葉菜等。現在一般都建議服用葉酸補充劑(每日400~600微克)，因為天然食物中的葉酸利用率遠不如人工合成的葉酸。
3.鐵
鐵是合成血紅蛋白的關鍵原料，血紅蛋白是血液中負責運輸氧氣的關鍵性載體。膳食缺鐵導致的缺鐵性貧血會使胎兒、嬰幼兒的大腦缺氧，從而對其神經系統發育產生嚴重的、難以逆轉的不良影響。孕婦每天應攝入25毫克鐵。富含鐵的食物主要有瘦肉類、動物肝臟、動物血液、蛋黃、加鐵醬油、強化鐵的面粉或奶粉等。對孕婦而言，還可以考慮補充維生素C，以促進鐵的吸收。對較大嬰幼兒而言，嬰兒米粉以及其他一些強化鐵的食物亦應選擇。
4.碘
碘是合成甲狀腺激素的關鍵原料，甲狀腺激素是主管代謝的主要激素之一。像鐵一樣，碘對胎兒、嬰幼兒的智力和體格發育均有重要作用。碘缺乏將對孩子的智商產生災難性後果。加碘鹽是碘的最佳和充足來源。食用加碘鹽的孕婦和產婦不用額外補碘。嬰幼兒也要攝入少量加碘鹽。
5.DHA
DHA是一種特殊的多不飽和脂肪酸(C22:6,n-3)。它直接參與神經組織的構成，對大腦發育至關重要。缺乏DHA雖然不會出現明顯的癥狀，但攝入充足的DHA對孩子的智力確有促進作用。DHA主要食物來源是魚類和海鮮，蛋黃中也有少量。母乳、添加DHA的配方奶粉或孕婦奶粉，以及魚油類保健品也是DHA的良好來源。當孕婦膳食中缺乏魚類和海鮮時，可選用添加DHA的孕婦奶粉或魚油類保健食品加以補充。因為沒有明顯的缺乏癥狀，所以DHA的最低推薦量很難確定，一般認為嬰幼兒每天200~500毫克，孕婦每天500~1500毫克都是適宜的。
上述五種營養素與孩子智商和媽媽健康息息相關。當然，如果非要嚴謹一些，那就應該說所有的營養素都與智力發育和體格發育有關。
孕婦超重胎兒易缺氧
孕婦超重 胎兒易缺氧
瑞典一項研究發現，超重產婦生下的新生兒易缺氧。
研究人員選取瞭170多萬名單胎足月分娩嬰兒的數據資料，根據嬰兒的皮膚顏色、心搏速率、呼吸、肌張力及運動反射等體征進行評分。滿10分者為正常新生兒，7分以下可能患輕度窒息，4分以下可能患重度窒息。結果顯示，與體重正常的母親相比，超重者生下的嬰兒得分較低的可能性高出32%;患肥胖癥的母親，其嬰兒評分較低的可能性高出57%;極度肥胖的母親，嬰兒得分較低的可能性高出80%。
該研究分析，產婦過重會使羊水受胎糞污染，嬰兒吸入含胎糞的羊水會導致呼吸出現問題。孕婦肥胖還會引發代謝變化和炎癥，影響胎盤的生長和發育，導致缺氧。此外，較胖的產婦所生胎兒體形也較大，他們在分娩中更可能受創傷，加重瞭缺氧的風險。
孕期體重增長標準
專傢推薦孕婦孕期體重增加不應超過12公斤(這是在標準體重的情況下，標準體重=身高-105，在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重)，如果孕婦體重低於標準體重超過10%，孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標準體重20%的，應增加7-8公斤為正常。在增加的這12公斤中，胎兒的體重占3公斤左右，胎盤和羊水約是2公斤左右。
飲食胎教法讓胎寶寶更聰明
選擇能提高受孕幾率的食物：充分攝取維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E，多吃富含蛋白質和鈣質的食物。糙米、谷物胚芽、麥粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鮮谷物，蔬菜還有各種水果都是值得選擇的食品。在這些食物中，紅薯、土豆、柚子、李子、大棗、南瓜、花菜、芹菜和白菜則是最好的選擇。孕婦還應該食用一些鋅、銅含量較高的肉類或海產品。 為瞭進一步保證受精卵順利著床，可以取20毫升生地的汁液，每天2～3次空腹服用。也可以將浸泡過生地汁液的米熬成粥，具有補血降火的良好效果。另外，將去掉外殼和蓮子心的蓮子與米飯熬成米粥也具有同樣的作用。苦菜對於受精卵著床也有強化心臟機能並安定情緒的作用。另外，孕婦宜多吃卵磷脂含量較高的豆類、大醬湯、雞蛋黃以及動物肝臟等。
攝取優質蛋白和鈣質：在這一時期，母體的足厥陰經脈調控著胎兒的生長，並且與肝臟直接相關。所以除瞭性生活要註意外，孕婦不得隨意服用藥物，而應吃一些強化肝臟機能的食品。如薺菜、韭菜、紫李、山梅以及肉棗茶和木瓜茶等等。充分攝取優質蛋白和鈣質、維生素以及其他礦物質也是十分必要的。肉類、動物內臟、牛奶、奶酪、雞蛋黃、鰻魚和泥鰍等鮮活水產，在此刻都可以擺上我們的餐桌。除此以外，魚片、牡蠣、豆制品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相當適宜的食品。
紫李有助於預防便秘和貧血：維生素B2又被稱作核黃素，缺乏這種營養成分，陰部和口部就容易發生潰爛。牛奶、蛋黃、鰻魚、紫菜和扁桃都是含有大量維生素B2的食物。紫李的益處是不言而喻的，它不僅僅在維生素B2的含量上大大超過其他水果，就是硫胺、煙酰胺和本多酸的含量也毫不遜色。服用紫李可以有效預防便秘和貧血等癥狀。