眾所周知，準備懷孕的適齡女性或者高齡女性都有很多孕前準備工作需要做，比如身體準備、心理準備、經濟準備等等，其實，還有另一些孕前準備工作是不可忽略的，它會直接影響胎兒的質量，那麼，肝好才能備好孕嗎?下面為大傢帶來詳細的介紹，一起來看看啊吧!
不可忽略的孕前準備工作
1、計算排卵日
在排卵日前後過性生活，能夠提高受孕機會;>>推薦閱讀：怎樣在排卵期懷孕?
2、避免感染
準備懷孕期間避免病毒和細菌感染非常重要，特別是那些可能危害未來寶寶的感染;
3、制造情趣
一些專傢認為，女性在做愛時若達到性高潮，則有利於提高受孕率;
4、停止避孕
如果以前一直避孕，現在為瞭要寶寶，就應該停止避孕瞭;
5、享受最後屬於你的時光
做媽媽真的會讓你進入另一種生活狀態，所以如果你喜歡激烈、刺激的遊戲，現在再去最後瘋狂一次吧，懷孕以後就很難有機會享受這一切瞭;
6、選擇最佳時機受孕
最佳季節受孕，每年農歷的二、三、七、八月是較佳的受孕時機;
7、遠離X線
不能照射X線，不宜服用抗病毒性感染或治療慢性疾病藥物;
8、保證飲水安全
檢查飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的凈化裝置;
9、飲食排毒
孕前準備工作裡還包括身體排毒。利用飲食排素來清除夫妻身體內滯留的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽;
10、整理居室環境
懷孕前的兩個月裡可以整理一下你的居室環境，以方便你懷孕後的行動;
11、保證行動安全
把曬衣架或曬衣繩適當調低;在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊;在馬桶附近安裝扶手，保證孕期的行動安全;
12、好的空氣質量
工作環境要保持良好的通風狀態。孕前準備工作還包括居室的空氣質量，如果居室的通風條件不好，要設法安裝換氣扇，或者改善通風環境;
13、遠離鉛污染
孕婦的美容原則隻護膚不美容，而且化妝品裡含鉛量也不少，所以在計劃懷孕前的一個月裡要整理梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。而且護膚品應選孕期專用的知名品牌，防止化妝品裡的不良成份給胎兒造成傷害。
肝好才能備好孕
春季養肝——調情志
中醫教你春季養肝中醫講“肝主情志”，肝異常會影響人的情緒;反之，心情的好壞也會影響到肝。所以，保持一個良好的心情是養肝血的一個好方法。當情緒不舒暢時，盡量能夠找一個可以訴說的人，或找一種可以發泄心中鬱悶的方式來疏泄這種壞的情緒，不要硬憋在心裡。據相關數據，癌癥和一些腫瘤患者中，無法疏泄心中鬱悶的是其他人群的2～4倍。所以，老百姓常說：“萬病氣上來。”
遇到不痛快的事，肝氣鬱結難受時，可以嘗試“噓肝法”：面對常青綠色樹木，口發“噓”的聲音，緩緩地、深深地吐出一口惡氣，一直到心情好轉為止。經常伏案工作的白領一族，可以在自己的電腦旁邊擺一盆常青植物盆景，如蘆薈等，可以養眼舒肝。
春季養肝——養肝血
現在，有很多人由於經常熬夜，或長期在電腦前工作，或睡眠質量不好，常常會有肝血虧虛的現象。如缺鈣、眩暈、便秘、容易抽筋、月經量少或色淡、眼睛幹澀等，這些毛病並不是什麼特別明顯的大病，常常不被人們所重視。可是，它又時時困擾著人們，或多或少地影響人們的生活。
首先，要早睡覺，最晚是23時。中醫的子午流註中講：肝膽在23時至3時最興盛。中醫有句話“人臥則血歸肝”，當人躺下時，各個臟腑的血液都經過肝來完成解毒的任務。如果23時至3時人們還在忙於工作和學習，就會使其他臟腑也處於相對興奮狀態，不能夠使各個臟腑的血液及時地進入肝解毒。所以，第二天的血液就是沒有完全解毒的血液。
其次，適當地休息。“累”是身體對你發出的求救信號，養肝最好的方式，就是每天找時間休息。平時工作很累，要有十分鐘稍微休息一下，活動活動眼睛，舒展舒展筋骨;中午小睡一下，晚上吃完飯也小小休息一下;隨時調節，抓空當休息，讓肝能發揮其解毒的作用，以清除疲勞的感覺。
春季養肝——飲食
養肝護肝的首選食物就是谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米;其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子;還有肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚等。大豆及豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。還有海鮮類。例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。
若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。西瓜有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。鉀豐富的食物海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄幹、香蕉、李子、瓜子也不可放過。適當時候食動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、適量脂肪的飲食。剩下最重要的就是新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等。
春季養肝美食大推薦：韭菜蝦皮炒雞蛋
韭菜蝦皮炒雞蛋是立春時節很好的藥膳。韭菜一把洗凈、雞蛋2-3個、蝦皮適量。韭菜切小段，雞蛋破殼後打勻。炒鍋上火，植物油燒溫熱後，放入蝦皮煸炒至香。然後倒入打勻的雞蛋，待雞蛋炒得稍有固定形狀後將韭菜倒入。煸炒一陣後加鹽，薑末、味精，再翻炒一陣即可。韭菜辛溫發散，有助於人體陽氣生發、舒暢，雞蛋養血，這道菜能滋肝養血，生發陽氣，適合春季食用。
女人最佳生育年齡
有不少女性想要知道女人最佳生育年齡，這樣能夠讓出生的寶寶發育更好。一般來說，女人最佳生育年齡在23-30歲之間，最好不超過30歲。
在這個年齡階段的女性，全身發育完全成熟，卵子質量高，如果選擇在這個時期懷胎生育，會降低分娩危險性。另外，在23-30歲之間懷孕的女性，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率相對小很多。處於此年齡段的夫妻，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒，因此女人最佳生育年齡在23-30歲之間，因為隨著年齡的增加，卵細胞也會衰老，卵子染色體衰退，一些遺傳疾病發生的機會隨之增加。
如何把握優生受孕的時機
生理方面
研究表明，中國女性最佳生育年齡在24~34歲之間。這個年齡段，女性身體發育已經成熟，卵子質量較高，若這個階段懷胎生育，則分娩危險小，妊娠並發癥少，胎兒發育好，早產、畸胎、癡呆兒的發生率最低。另外，處於這個階段的夫婦，生活經驗較為豐富，精力充沛，有能力撫養好嬰幼兒。
女性年齡過小懷孕，胎兒會與還在發育中的母親爭奪營養，對母親的健康和胎兒的發育都不利;女性過晚婚育，尤其是35歲以後才懷孕，則難產、剖宮產的概率就會增加，新生兒發生窒息、損傷和死亡的概率也會加大，而且，由於孕婦年齡偏大，卵子質量降低，胎兒發生畸形、癡呆的可能性會更大。
心理方面
在心理方面，最適合懷孕的時機則因人而異，應根據每個女性的心理成熟度來分析。有些女性即使在最適當的年齡懷孕，如果心理狀態尚未調整好，那麼也不見得就是懷孕的最佳時機。比如有些女性，當想到做母親的職責時，就會產生一種非常復雜的心境，一方面研究表明，中國女性最佳生育年齡在24~34歲之間。
孕前註意事項
1、堅持鍛煉身體
未準媽媽應堅持鍛煉身體，抵禦因感冒、風疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準媽媽進行的身體鍛煉應適量，避免參加劇烈的運動競賽，因為激動、緊張的競技心理狀態，會影響她們生理機能的平衡，如果必須參加時，應推遲受孕。
2、做好孕前營養準備
妊娠早期胚胎所需要的營養，可直接從子宮內膜儲存的養料中得到，所以孕前的營養準備就很重要。為瞭在孕前調養好身體，應該合理地調配膳食，多吃各種富含營養素的食物，如肉類、豆制品、蔬菜和水果等。
3、避免接觸放射物質
各種各樣的有害物質不僅影響未準媽媽的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的人應註意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時間，待身體各項指標值正常後再受孕。
4、慎用藥物
藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積，就會胎兒的發育產生影響。所以，孕前幾個月用藥必須要謹慎。
5、未準爸爸少穿緊身褲
優生不隻是妻子的事。國外學者發現，男子穿緊身牛仔褲，會把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。
6、酒後不入室
酒的主要成分酒精進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒後受孕，就會使胎兒的發育受到很大影響。酒後受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準備懷孕的女性不要飲酒，並勸阻丈夫也不要飲酒。