隨著現代科技的高速發展，一種看不見、摸不著的污染源日益受到各界的關註，這就是被人們稱為“隱形殺手”的電磁輻射。對於人體這一良導體，電磁波會不可避免地構成一定程度的危害。那麼，準媽媽必學生活輻射防護有哪些?下面為大傢帶來詳細的介紹!
什麼東西防輻射最好
防輻射除瞭有植物外，還有效果極佳的五類食物：
1、維生素E、維生素C
代表：各種豆類，橄欖油、葵花子油;芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜;鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果。
各種豆類、橄欖油、葵花子油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上瞭一層“防輻射衣”，從而減輕皮膚損害。
此外，新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈堿性，溶解沉淀於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
2、維生素A、β胡蘿卜素
代表：魚肝油、動物肝臟;雞肉、蛋黃;西蘭花、胡蘿卜、菠菜等。
此類食品富含維生素A和β胡蘿卜素，能很好地保護眼睛。天然胡蘿卜素是一種強有力的抗氧化劑，能有效保護人體細胞免受損害，從而避免細胞發生癌變。長期食用胡蘿卜，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害。國外還將天然胡蘿卜素用於化妝品中，發揮其防輻射，保護、滋潤皮膚和抗衰老作用。
3、硒
代表：芝麻、麥芽和黃芪;酵母、蛋類、啤酒;龍蝦、金槍魚等海產品;大蒜、蘑菇等。
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
4、脂多糖、維生素A原
代表：綠茶、綠豆等。
如果不習慣喝綠茶，菊花茶 也同樣有效。現代醫學研究證實，綠豆、綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。
5、膠原彈性物質
代表：海帶、紫菜;動物的皮膚、骨髓。
這一類食品的代表有海帶、紫菜、海參，動物的皮膚、骨髓等等，海帶是放射性物質的克星，可減輕同位素、射線對機體免 疫功能的損害， 並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利於保持身體處於弱堿性的環境。海帶中含有的膠質、動物皮膚、脊髓中 的膠原物質都有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。
準媽媽必學生活輻射防護手冊
手機
手機在撥通和接聽的一瞬間電磁波最強。所以，在孕早期準媽媽最好停用手機，孕晚期能不用盡量不用，如果必須用，可配一個分離耳機，每天通話時間最好控制在半個小時以內。
電視機
電視機屏幕也有一定的電磁輻射，隻要看電視時，離屏幕遠一點，輻射就會大大減少。一般來說，29英寸電視機觀看距離最好保持在4米左右，當然在觀看的時間上也要有所控制，每天看電視不要超過3小時。
電線
所有的電線都會產生一定的電磁波，包括埋在墻壁中看不到的電線，因為墻壁是無法擋住電磁波的，所以準媽媽的床不要靠裝有電線的墻壁太近，以免因電磁波影響而睡不安穩。
5大良策防電磁波
良策1：控制使用時間
準媽媽在使用電器的時間上要有所控制，時間越短，受到電磁波的影響越小，對準媽媽與胎寶寶的危害就越輕。
良策2：使用小功率電器
盡量使用小功率電器，它的電磁波強度比大功率電器低許多。
良策3：拔掉插頭
任何一種電器在不使用時，最好將其插頭拔掉，這樣可以避免室內環境持續受到電磁波的侵害，可減少室內電磁輻射量。
良策4：經常通風
開窗通風，讓飄蕩在室內空氣中的電磁波及時排出。
良策5：加強食補
平時應多吃富含維生素A、維生素C和蛋白質的食物，比如乳類、蛋類、胡蘿卜、瘦肉、動物肝、新鮮綠葉蔬菜等，以加強機體抵抗電磁輻射的能力。
溫馨提示：
1、在懷孕前，準媽媽應避開職業危害，及時調離有電磁輻射的工作崗位。
2、普通電話的電磁波比無繩電話弱，因此孕期盡量不使用無繩電話。
3、在使用電腦等電器時，最好穿上防輻射圍裙，保護胎兒免受電磁輻射的影響。
4、睡覺時，不要將手機、隨身聽等放在枕頭邊，應放在距離自己1米以外的地方。
防輻射植物
一些擺在室內的觀賞植物具有吸收電磁輻射的作用，在傢庭中或辦公室中擺放這些植物，可有效減少各種電器電子產品產生的電磁輻射污染。下面為大傢介紹一些防輻射植物：
1、垂葉榕
垂葉榕的小型葉片使它們成為房間裡的漂亮裝飾，它經常被室內設計師用來營造歡快的氛圍。垂葉榕是十分有效的空氣凈化器，它可以提高房間的濕度有益於皮膚和呼吸，同時它還可以吸收甲醛、甲苯、二甲苯及氨氣並凈化混濁的空氣。
2、蘆薈
蘆薈屬於百合科蘆薈屬，為多年生常綠植物，葉肉質而肥厚，葉緣有銳鋸齒，多產於熱帶。蘆薈的藥用功效包括：抗炎殺菌，健胃下瀉，免疫再生，解毒抗衰老和濕潤美容，以及防曬作用。蘆薈中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外線輻射，防止皮膚紅、褐斑產生。蘆薈凝膠能阻止紫外線輻射對免疫系統產生的危害，並能恢復被損傷的免疫功能，使曬傷獲得痊愈，阻止皮膚癌的形成。
3、仙人掌和仙人球
仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，也是很好的防輻射植物。仙人掌類帶刺的身 肉質厚，含水分多，易於吸收和化解周圍環境的電磁場輻射毒素，減少室內外的污染，有益人體健康。
4、量天尺
量天尺為仙人掌科量天尺屬植物，量天尺莖粗壯，呈深綠色，具三棱。花大形，白色，有芳香，一般5至9月晚間開放。量天尺宜作為庭植、盆栽植物，或作為籬垣植物。可能很多人並不清楚，量天尺的果實就是火龍果。量天尺對甲醛、氡、TVOC(總揮發性有機物)有很好的吸附效果。
5、黃金葛
黃金葛也叫綠蘿，通過類似光合作用的過程，可以把織物、墻面和煙霧中釋放的有毒物質分解為植物自有的物質。黃金葛能同時凈化空氣中的苯、三氯乙烯、一氧化碳、尼古丁和甲醛。
6、吊蘭
吊蘭具有吸收有毒氣體的功能，一般房間養有一盆吊蘭，空氣中由吸煙及建材散發出的甲醛，即可吸收殆盡，起到凈化空氣的作用。
7、虎皮蘭
虎皮蘭，又名虎尾蘭、錦蘭，為龍舌蘭科，虎尾蘭屬植物。虎皮蘭不但可以排毒白天還可以釋放大量氧氣，吸收輻射的能力也很強。
8、腎蕨
腎蕨是目前中國內外廣泛應用的觀賞蕨類。它栽培容易、生長健壯，粗放管理就能達到很好的觀賞裝飾效果。腎蕨有清熱，利濕，消腫，解毒等功效。
9、貫眾
貫眾，也叫兩色鱗毛蕨，在中國是比較常見和熟知的一種蕨類植物，用於時邪感、偏熱者、發熱重、惡寒輕、頭痛等。貫眾有驅蟲、抗病毒、抗菌等作用。
10、月季
月季自然花期5至11月，開花連續不斷。月季為常綠或落葉灌木，小枝綠色，散生皮刺，也有幾乎無刺的。
11、卷心菜
卷心菜又名結球甘藍，為十字花科植物甘藍的莖葉。卷心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。卷心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其中維生素C的含量還要高出一倍左右。卷心菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌癥患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。
12、蘆筍
蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，其含量均高於一般水果和蔬菜，特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調節機體代謝，提高身體免疫力的功效。
13、菜花
菜花指油菜所開的黃色花，屬十字花科，是甘藍的變種，花莖可食。菜花的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。
關掉Wifi防輻射多此一舉
Wifi有輻射嗎?
當然有，這個回答是肯定的。不光是Wifi，凡是我們使用的無線操作的電器都有輻射，比如遙控器，還是傢裡的各種電器，比如電視、微波爐、電腦、手機、吹風機等物品都會產生輻射。
如果這位老兄想要將懷孕的媳婦兒置於無輻射環境內，那麼隻能過上“山頂洞人”的生活瞭，完全杜絕使用這些電器和電子產品。試想：這樣的生活，如何繼續過?
Wifi 的輻射對孕婦有不良影響嗎?
影響基本可以忽略不計。這位愛媳婦兒心切的男子，是否應該先瞭解一下“Wifi對於人體影響有多大”，然後再實施他的“擾民計劃”呢?
根據國際非電離性輻射委員會制定的安全上限，人體承受的安全輻射范圍為10瓦/平方米。而在生活中，我們常見的無線路由器，工作功率在30-500毫瓦之間。”曾有環保組織去年曾進行過測試，在Wifi天線旁1厘米處，測得其功率密度為9.1微瓦/平方厘米，也小於我國規定的40微瓦/平方厘米。
說的更直白點，就是你把無線路由器抱在手裡，它的功率也非常的小。而離開無線路由器1米開外，這點子輻射基本可以忽略不計，甚至是完全輻射不到你瞭。
輻射無處不在，無需恐慌
接下來，給大傢再普及一下“輻射”這玩意兒。
“輻射”這個詞，聽上去很可怕，實際上與我們的日常生活息息相關。
在自然界中，輻射大體分為兩種，一種是高能量的電離輻射，比如醫院的X光或者是核輻射，電離輻射對人體的傷害較大，但是一般情況下在日常生活中是不會接觸的;
一種是非電離輻射，在生活中最常見的是一般電器所產生的電磁輻射就屬於非電離輻射。比如微波爐、冰箱，以及人們每天都用的手機、電腦等所產生的輻射就是電磁輻射。
目前沒有證據表明日常非電離輻射(即日常生活中電器所發出的輻射)會導致孕婦流產率、胎兒畸形率的提高，也不會導致新生兒出生體重過低。
防輻射服有作用嗎
防輻射服有作用嗎
幹擾法:利用座機電話或音箱、喇叭測試，拿起座機話筒，在座機話筒附近撥打手機，座機話筒裡會傳來幹擾雜音，此時將防輻射服展開隔在手機和座機話筒之間，會聽到雜音減弱或消失。
屏幕幹擾法:用手機在電腦屏幕前撥打電話，手機所發出的電磁波會幹擾電腦顯示器，造成雜波和雜音，這時用防輻射服擋在手機與電腦屏幕之間，若雜波和雜音立刻消失，則表明防輻射服可以屏蔽掉手機發出的近場輻射。這種方法也可以用於測試你的顯示屏電磁屏蔽是否作的到位,一些偷工減料的顯示屏受幹擾現象明顯，而一些質量過關的則根本不會受到幹擾。電磁屏蔽不好顯示器對人的輻射也會大。
測試導電性:準備一個萬能表，用來測試防輻射服的導電性。電阻越小，導電性則越好，一般防輻射服導電性越是良好的防輻射服防輻射效果也越好。
樣佈燃燒法:防輻射服之所以可以防輻射主要是因為內部含有細密的金屬網形成環流電路對輻射進行屏蔽，在購買防輻射服的時候，專業的公司均會配送樣佈以供客戶檢測。消費者可以通過對樣佈進行燃燒的方法來測試，質量好的防輻射服燃燒後會留下一層細密的金屬網，而質量較差的燃燒後金屬網殘缺稀疏。
我們一般在市面上購買防輻射的時候，應該選擇質量好一點的，這樣它的防輻射效果會更加，大傢可以用上面小編介紹的幾種常用的方法來檢驗，這樣我們就可以知道它的好處在哪裡瞭。
1)防輻射服有利的方面
第一，屏蔽功效;防輻射服對外界的電磁輻射有屏蔽作用，市面上的比較好我品牌屏蔽率都有90%，所以孕媽們在選擇的時候要慎重決定。
第二，生理功效;可以很好的保護女性子宮，胚胎等生殖系統不受電磁輻射的傷害，從而使內分泌系統以及相關肌能正常運轉，使準媽咪孕期更健康更迷人。
第三，心理功效;穿上高效屏蔽的防輻射服，準媽咪可以不用擔心輻射給寶寶和自己帶來的傷害，準媽咪心理負擔得到減輕，心情將更加愉悅，輕松，有利於肚裡寶寶的正常發育。
第四，裝扮功效;現在的防輻射服摒棄傳統孕婦裝的呆板和臃腫，結合經典和流行元素設計風格簡約大氣。並且面料質地好，看起來就高貴典雅，是個美麗的出行裝備。
2)防輻射服有害的方面
不是真正的人體實驗，結論未必準確。