很多新婚夫妻，都想要生個聰明寶寶，而想要生聰明寶寶有個重要條件，那就是要擁有健康的受孕環境，下面為大傢簡單的介紹一下備孕12大禁忌。我們一起看看吧。
懷孕前必知6大註意事項
合理使用避孕藥物
準備懷孕前3個月註意合理使用避孕藥，因為這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。
增加精子和卵子的活力
夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕幾率。
註意補水
身體有瞭充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣便可為懷孕後胎寶貝提供一個良好的生長發育內 環境。但要註意多喝燒開後自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的飲料或果汁。
飲食回歸自然
俗話說：“三天不吃青，兩眼冒金星”，意謂人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此，準備懷孕時及懷孕後，都應註意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果 及野菜，特別是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產生高質量的精子和卵子，以形成優良的胚胎。
飲食多樣化
不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。有的含這幾種，有的含那幾種;某些營養素含量高，某些營養素含量低。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，特別是五谷雜糧。
體內儲存鈣和鐵
懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充為時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。
備孕12大禁忌
1 、精神不好不宜
人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動。
專傢提醒：這會影響生長發育甚至流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。
2、壓力大別受孕
若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，盡量不要熬夜，註意飲食均衡，註意平日的用藥習慣，改變工作性質，調換壓力較小的工作。
3、避免蜜月受孕
在新婚前後為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低瞭精子和卵子的質量，與蜜月時性生活頻繁，會影響精子和卵子在子宮裡著床，降低胎卵質量，不利於優生。
4、旅行途中受孕
由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
5、患病期間受孕
疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。因此，如患急性病時，需等身體康復並停藥後再考慮受孕。
6、避免高齡受孕
35歲以上婦女，易發生染色體畸變而導致畸形胎兒，這比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢，所以最好在35歲前完成受孕。
7、停藥立即受孕
避孕藥具有抑制排卵、幹擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月後才可受孕。可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程。
專傢提醒：放置避孕環的婦女，在取環後應等來過2-3次正常月經後再受孕。
8、流產立即受孕
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以，首次流產或早產後至少要過半年後再受孕，這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。
9、葡萄胎後受孕
葡萄胎清除後2年內避免愛孕，葡萄胎手術後的患者，要觀查其是否發展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內盡可能不要受孕。
10、抽煙喝酒受孕
由於煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞，經常吸煙、飲酒的婦女，最好等戒掉煙酒2—3個月後再受孕。丈夫在妻子受孕前一個月最好也戒掉煙酒。
11、 暴雨雷鳴受孕
因為雷電可以產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變。
12、炎熱嚴寒受孕
(1)酷熱愛孕影響
懷孕早期正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段，若天氣炎熱，會影響人的食欲，導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量大，影響胎兒大腦的發育。
(2)嚴寒愛孕影響
而在嚴寒季節受孕的話，孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。
備孕前的準備
一旦打算要孩子最好盡早受孕。在做出要孩子的決定後就不要再拖延下去瞭，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質量。
積極治療身體存在的一些疾病。妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。
準備懷孕前去做健康檢查。妊娠的女性，身體發生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。如果存在異常應先積極治療，把身體調整到健康狀態。
每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。
做充足的營養準備。每天註意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。
男性備孕吃什麼好
蛋白質是人體的基礎營養，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高樓的鋼筋水泥，少瞭它，人體的新陳代謝和生理功能都會受到影響，甚至無從談起。備孕男性的飲食應以高蛋白質為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。
男性體內的鋅、硒主要集中在生殖系統，它們因此被稱為男人的生命之花、體內黃金。鋅、硒是精子代謝和男性生殖系統免疫功能最為重要的組成，一旦少瞭它們，不僅引起少精、弱精等精子異常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎癥的反復感染，繼而誘發精子畸形、精子不液化。可以配合蛋白鋅硒咀嚼片吃，有助於提高精子質量，提高精子活力。
果蔬中的多種維生素，是男性生殖生理活動必需的營養素，對促進精子生成、提高精子活性有很大的幫助，它們的強氧化性還可保護男性生殖細胞不受病毒侵害。研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子質量普遍比較差，患男性不育癥的幾率也比別人高得多。
生男孩的備孕女性特征
1.愛吃谷物和蔬菜
堿性體質的更容易生男孩，而現代社會的女性食用過多的肉食剛容易出現酸性體質，反而生女孩的概率更高。
谷物和蔬菜中含有維生素C、維生素E、鉀、鎂等物質，可以改變女性體質，從而能夠增加生男孩的概率。
2.積極向上的女性更容易生出男孩
有科學證明母體卵子中睪丸酮的含量越高，越容易生男孩。而母體中睪丸酮含量與性格的軟弱有著很大的關系，越是積極進取的女性越容易生男孩。
另外，因為女孩更容易成活，所以我國古代，甚至現代很多山區，會給男孩起女孩的名字，紮耳洞，以祈求男孩像女孩那樣存活下來。也是因為女孩容易存活，所以，體弱的女性更容易生女孩，反之，富貴健康的女性更容易生男孩。