避孕是應用科學手段使婦女暫時不受孕。外用避孕藥物是一種化學制劑，放在陰道深處，子宮頸口附近，使精子在此處失去活動能力而不能通過子宮到達輸卵管與卵子結合，所以外用避孕藥又叫殺精劑。那麼，新時代女性健康避孕的方法有什麼?下面為大傢帶來詳細的介紹!
生活中具有避孕作用的食物你吃瞭嗎
1.大蒜
備孕夫妻請註意瞭，大蒜也是不利於懷孕的食物之一，其避孕的作用主要是“發揮”在備孕爸爸的身上。眾所周知大蒜能夠殺菌消毒，但同時它也具有明顯的殺精作用，會影響精子的數量與質量，對懷孕造成不利影響。
2.芹菜
芹菜的避孕作用主要是對備孕男性而言的，因為男性食用芹菜過多會抑制睪丸酮的生成以及具有殺死精子的作用，精子的數量和質量都受到威脅，自然懷孕的成功幾率會大大降低。提醒備孕爸爸最好遠離芹菜。
3.木瓜
具有避孕作用的食物對於備孕爸媽來說是“危險物”，而木瓜就是“危險分子”之一。這是為啥呢?因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，進食之後與身體中的孕酮相互作用，會產生明顯的避孕作用。周主任提醒備你慎食!
4.咖啡
咖啡具有避孕的作用是通過演技發現的，這是發生在美國的一個研究。美國全國環境衛生科學研究所的研究人員通過對104位備孕的女性進行瞭調查，發現每天喝一杯咖啡以上的女性懷孕的幾率比不喝咖啡的女性小瞭一半，因此可見咖啡是不利於懷孕的。
5.酒精
為什麼說備孕期間不能飲酒呢?這就是因為酒中的主要成分乙醇會使身體中的兒茶酚胺濃度增高、血管痙攣，從而導致睪丸發育不全甚至是睪丸萎縮，這樣會影響生精功能結構發生改變，造成雄性激素分泌不足，不僅會影響到受孕，而且還會引發女性特征，甚至造成不孕。
6.綠豆
綠豆也會影響懷孕?是的，不僅是黑豆，像是黑米、通心粉、高粱等高纖維的食物都會給女性補充過多的纖維素，而體內纖維素過多的話會在很大程度上擾亂女性體內荷爾蒙的分泌水平，女性荷爾蒙平衡被劈壞會引起難懷孕的危害。
7.胡蘿卜
胡蘿卜那麼營養豐富的食物，居然對懷孕卻具有不利的影響，真是沒想到啊!原來胡蘿卜素雖然是人體所需的營養，但是攝入大量的胡蘿卜素的話是會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能，自然的就會起到避孕的作用瞭，這是經過美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專傢調查研究才發現的!
新時代女性健康避孕全攻略
女用短效口服避孕藥：
每日服用的優思明避孕藥，其優點是避孕效果最滿意(宮內節育器的失敗率是避孕藥的2倍)，副作用較小。目前的研究還表明，口服避孕藥有預防子宮內膜癌及卵巢癌的作用，同時不增加乳腺癌的發病率。它的缺點主要是對心血管系統的影響，有增加心血管疾病、血脂增高、血栓發病率的可能性。另外，每日使用比較麻煩，容易漏服，造成避孕失敗。
女用長效口服避孕藥：
這是人工合成的雌激素，每月服用一次，簡單、方便，比較安全。缺點是引起血壓升高，有發生隱性糖尿病的風險，服藥年限一般不超過5年。該藥針劑效果和副作用基本相同。
避孕方法不能千篇一律
新婚時期
新婚期的避孕措施應以簡單、容易掌握、不會給今後的妊娠帶來影響為原則，口服短效避孕藥是最佳選擇，如德國先靈公司生產的特居樂和達英-35。後者還能使新娘皮膚變得十分細膩，容光煥發。
探親階段
短暫相會容易使女性正常的排卵規律被打亂，再加上探親時間不能根據月經周期安排，所以使用探親避孕藥最“應景兒”。此外，也可以使用避孕套、避 孕栓、避孕藥膜等外用避孕方法。孟主任表示，如果是計劃好的探親，或者探親時間超過半個月，可於當月的月經來潮第5天起服用短效口服避孕藥。
懷孕及哺乳期
為瞭不影響幼兒發育及乳汁分泌，這個時期的女性最好選擇一些物理方法，如在產後6周檢查時放置宮內節育器(俗稱“上環”)，或者宮內節育系統，如曼月樂。使用避孕套、女用避孕膜、陰道藥環、皮下埋植劑等也是不錯的選擇，且產後42天就可以開始使用。
女性剖腹產恢復期
剖腹產對女性身體的傷害較大。產後不哺乳者可選用口服避孕藥。《中國計劃生育操作常規》指出，需要哺乳者在剖腹產後6個月左右，等子宮肌壁上的疤痕大部分軟化後，可放置宮內節育器或者曼月樂這種宮內節育系統來避孕，此外使用避孕套也是最適合此類女性的避孕方法。
女性流產後恢復期
做人工流產手術時，如果孕期在7周以內，術後子宮收縮比較好，可同步放入宮內節育器或者宮內節育系統，以進行長效避孕。但對於因避孕環脫落而意 外妊娠的婦女來說，應改用其他避孕方法，最好的是口服短效避孕藥，如特居樂。這種避孕藥不但能幫助子宮內膜修復，還可以幫她們恢復規律的月經。
生育過的年輕女性
10月懷胎後，很多夫妻在平均長達25年的時間裡需要長期避孕，這時女性可首選放置宮內節育器的方法。月經過多的女性尤其適合以曼月樂為代表的 新一代宮內節育系統。它可以控制月經流量，解決月經過多、過頻的問題。不過，有生殖道急性炎癥、宮頸口過松或月經過多的女性不宜使用。
更年期
更年期女性月經逐漸出現紊亂，排卵沒有規律，避孕方法首選放置宮內節育系統。它在實現避孕目的的同時，還可以配合更年期的治療，即口服雌激素，以避免女性諸多更年期反應。在國外，曼月樂合並口服雌激素已經使用10多年瞭。
特殊患病期
很多慢性病對女性避孕措施提出瞭較高要求。例如糖尿病患者不宜服用避孕藥;患有急慢性盆腔炎、重度宮頸炎等疾病的女性不宜放置宮內節育器，這類女性最好在醫生推薦下選擇避孕方法。
那種避孕方法更安全更健康
一、口服避孕藥
舒適度最高的避孕方式之一，短效避孕藥(如媽富隆)每日服一片，或在月經結束之日起連續服用22天，可規律月經，對經前腹痛、煩躁等癥狀都有幫助。很多女性在習慣服用短效避孕藥後，意外地發現自己的皮膚變光潔瞭。
為解決短效口服避孕藥的漏服問題，有一個非常簡單的方法可供借鑒：在電腦上制作當月月歷，剪貼在藥瓶的瓶身上，每服一片，做個相應的記號，夫妻間互相提醒，可防遺忘。
新一代的短效避孕藥通過成分的改進，已有效改變瞭老一代的避孕藥導致發胖、長痤瘡、毛發增多等副作用，並且對胎兒的發育毫無影響，也就是說，隻要你們身心各方面都準備好瞭，準備要一個寶寶，停藥後馬上就可以妊娠。
貼心提示：當然，對於口服避孕藥，需要澄清的一個誤會是：不少年輕女孩嫌每日服藥麻煩，幹脆事先不做“預備”工作，直到經歷瞭性事，才慌慌忙忙出門買緊急避孕藥服下。婦科專傢甚至叫這種年輕女孩為“毓婷族”。事實上，這種做法是誇大瞭緊急避孕的“神奇效果”。幾乎所有的緊急避孕藥都是通過對排卵和子宮內膜抑制而起作用的，因此，在同一月經周期內連續、多次服用它，會增加月經紊亂的發生幾率，也會增加失敗率。
二、安全期避孕法
舒適度同樣是最高的避孕方式之一，最受男性歡迎，因為可以在習慣於各種“嚴防死守”的避孕措施之餘，享受到一種伊甸園裡才有的樂趣。然而很多女性在同樣陶醉於它的“無障礙接觸”的快意之餘，卻始終對它的安全性有所忐忑，尤其是一年之中有過兩次以上“中彩”記錄的女性，慢慢會對這種方式心懷憂懼，她們的緊張心態，要到下一次“老朋友”如期赴約，才得到放松。
貼心提示：很多女性有穩定的生活工作環境，有朝夕相處的伴侶，每個月的月經周期都是28天或30天，為什麼不能在“萬無一失”的時間段享受一下安全期避孕?如果你還是不放心的話，配合一下體外排精的避孕過程，可以將避孕成功率提高到男用避孕套相接近的程度。
男人並不反對體外排精，因為在沖浪般抵達高潮的一剎那之前，有一個“急停”動作是非常刺激的，很多男人相信這暗示自己收放自如的能力，是果決和控制能力的體現。
三、男用避孕套
對女性來說，這是舒適度僅次於口服避孕藥和安全期避孕的避孕法，雖然你的男伴大聲抱怨“麻煩”、“隔靴搔癢”，但一次性使用的安全套，避孕效果高達99.6%，而其“不適感”，僅僅是塑膠制品與陰道摩擦時有一點點“微辣感”。相信男性的生理感覺也一樣，他們的不適，百分百都是心理作用。
在最開放的大學，生理課講座上的一個小遊戲，就是比賽“吹避孕套”，這一遊戲宗旨在消解對避孕套的神秘印象，讓男女同學懂得使用避孕套的種種好處：安全避孕、延長射精時間、預防性病和艾滋病。
貼心提示：其實在避孕過程中，這種以男性的感受為主體的習俗應該改一改，避孕必須以女性為主體，因為正是她們，單方面在承擔性事的後果。做妻子的可以找機會跟丈夫談一談，盡量在使用安全套避孕方面達成一致。當然談的時候和做的時候，都不要“義正辭嚴”，不要讓對方認為他是在盡義務，在單方面做出犧牲，而是要強調“戴套”的情趣性。各種炫彩水果色的避孕套、超薄及凸點式避孕套，完全可能給閨房帶來一種想入非非的色彩。關鍵是你怎樣去誘導他，與他一同完成這場生動的前戲。
男用避孕藥即將問世
通常來講，未成熟的精細胞會在睪丸裡長出頭和尾巴，但是 H2-gamendazole 阻止瞭精細胞發育到這個程度，隨後這些未發育成熟的精子又被睪丸再吸收，如此往復，最後它們都不會到達精液裡。來自美國堪薩斯大學醫學中心的生物學傢 Joseph Tash 表示，如果精液裡都沒有精子，卵子怎麼有機會受精呢?Tash 與同事早在 2001 年就開始研究這種新型合成物，兩年前美國藥監局對該藥物成分進行瞭評估，要求 Tash 的團隊給出這種藥物對女性身體交叉作用的分析報告，因為目前尚不明確的是這種成分究竟會隻停留在男性睪丸內還是也會流進女性陰道內並對女性身體造成不良影響。
男性避孕藥研究露曙光
科學傢已經找到阻止精子遊動的方法，這使人們期待已久的男性避孕藥距離變成現實更近一步。通過查明切斷促使精子移動的動力源的方法，科學傢現在已經能讓精子在原地抽動，而不是遊動。
澳大利亞墨爾本莫納什大學的科學傢領導的這項研究，可能為查明導致男性不育問題的原因提供瞭一些線索。該科研組在實驗室拿老鼠進行試驗期間，對老鼠體內一個名叫RABL2的基因進行瞭突變，該基因釋放的蛋白為精子尾巴(即基因絲)裡的“發動機”提供燃料。該基因突變導致精子的尾巴比正常精子短17%，並導致精子的生成量減少50%。這項研究的首席研究人員、莫納什大學生物科學院的莫伊拉-奧比安教授稱，以後的男性避孕藥將會抑制RABL2基因的活性，而不是永久性改變它的活性。所有擁有這種突變基因的老鼠都不育，且精子失去遊動能力。
最適合男性的避孕方法
據瞭解，目前男性可選擇的避孕方式隻有安全套、輸精管結紮、體外排精和周期性的自然禁欲法等幾種。女性則可以采取做節育手術、口服藥物、打避孕針、皮下埋避孕藥等等，例如放置宮內節育器有幾十個種類可以選擇，如果身體對節育器不適應，可以采用口服避孕藥物，且有長、短效，還有緊急避孕藥、探親避孕藥等數種可供選擇。
而在寥寥幾種男性避孕措施中，體外排精的避孕效果並不可靠，“自然禁欲”法讓很多人無法堅持下來，安全套嫌麻煩，輸精管結紮又怕身體不適應。
“從避孕的效果來說，節育手術是比較好的選擇。任何一種節育手術都要滿足安全、有效、簡便、經濟、可逆，總體來講，女性節育手術比男性節育手術更復雜、難度更大。”吳偉雄說，由於女性節育手術需進入腹腔，而男性隻要在陰囊皮下操作，女性損傷面比男性更大，手術時間更長，還需要住院。而男性隻是門診手術，熟練醫生幾分鐘可搞掂。“從經濟成本、手術復雜程度、身體承受能力來看，男性做手術都比女性要‘劃得來’。”