韌帶拉傷治療

生活中，普通人的韌帶損傷常見於踝關節、膝關節、掌指關節。韌帶斷裂一般是因為在活動中，做出超出關節活動范圍的動作，導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶損傷後應及時診斷和治療。那麼韌帶拉傷的癥狀有哪些?韌帶拉傷的治療方法又有哪些?我們現在就來為大傢具體介紹。

韌帶拉傷的治療方法

1韌帶拉傷24小時後，患處出血停止，即可進行冰敷，用來減少腫脹部位血液循環，以防血管壞死。與此同時，還需要借助中藥外敷三七活血膏治療，可以消除腫痛，促進韌帶愈合。

2食療：將新鮮三七葉子洗凈，燒一鍋開水，將葉子放入水中，然後在湯裡臥一隻雞蛋，雞蛋熟瞭後盛碗溫涼，然後將葉子、雞蛋和湯一並服用。

3針灸：針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。醫生會根據受傷部位對不同穴位進行針灸治療。

4按摩：按摩一般在一到兩天之後才可進行，切按摩手法與力度都需要正確掌握，以免再次受傷。

1、韌帶扭傷：韌帶扭傷是指四肢關節或軀體部的軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、血管等)損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現為損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限，多發於腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。

2、韌帶斷裂：一般是因在活動中，做出瞭超出關節活動范圍的動作，導致相關韌帶被動牽拉而致引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。

3、韌帶挫傷：一般是因為在活動中，做出超出關節活動范圍的動作，韌帶損傷程度不嚴重，會出現紅腫。

1、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。

2、天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。忌吃薑，西藥慎用，不建議過多的活動。

3、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要註意，如果還有出血現象，則不宜選用。

1、立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。

2、覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。

3、韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。

4、經過24~48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。

5、註意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。

6、基本痊愈後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。

一、熱身。先活動頭、手、腰、腿的各處關節，再慢跑15分鐘。(慢跑後拉韌帶韌帶更容易松)

二、就是拉韌帶瞭。分幾步進行。

先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。四個八拍。換腳，同樣。再是雙腿。雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。

三、是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，上半身直立。(雙腿)

四、是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。

五、是壓胯。(姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。不過效果很好。)膝蓋著地努力分開，註意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向後下方壓，最高境界是貼地。

六、是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。註意別把膝蓋翹起。