現代社會人們生活水平不斷提高，隨之而來的壓力也越來越大，特別是一些白領人士，為瞭事業，不顧身體，生活中養成不少不良習慣，結果讓這些不良習慣導致白領不孕不育。下面為大傢介紹一下導致白領不孕不育的八大壞習慣。
吃什麼容易導致不孕不育
1、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。
2、酒精
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
3、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。
4、向日葵籽
葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
5、咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。
在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性隻是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。
6、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。婦科專傢研究發現，婦女過多吃胡蘿卜後，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
導致白領不孕不育的八大壞習慣
1、手機放褲兜
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，專傢指出，將手機長期放在褲兜會使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響精子的運動能力，從而會影響精子的數量。
2、開車久坐
長期開車或者久坐不動會壓迫盆腔供血不足，血氧量減少，導致能量、營養物質減少，精子的“活力”也會下降。而白領女性，由於長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，加上缺乏運動，以致氣血循環障礙;有時是氣滯血瘀導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關系，形成子宮內膜異位癥，這些都是不孕的原因。
3、穿緊身牛仔褲
男性不應穿太緊的牛仔褲，特別是透氣性差、散熱不好的化纖類“兜襠褲”褲子，因為這類褲子會包裹著陰囊，讓陰囊處於密閉狀態，易使細菌滋生，引起生殖道的炎癥。同時，這也會阻礙陰囊皮膚的散熱降溫，妨礙精索靜脈回流，對精子的產生和營養很不利。長此以往，容易導致今後不育。
4、桑拿浴及過頻的熱水浴
睪丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況會持續3周。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不適宜的。
5、吸煙
吸煙不但是優生優育的大敵，而且是引起不孕的原因之一。據研究發現，婦女吸煙會幹擾和破壞正常的卵巢功能，引起月經不調，過早絕經和不孕。吸煙婦女即使懷孕，也易引起流產、早產和死胎，所生小孩體重比不吸煙者輕得多。
由於香煙的煙霧中含有強烈的致畸物質，故男子吸煙往往會使精子減少。每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，並出現多種畸形的精子，從而造成不能生育或生下有先天畸形子女。
6、營養不良和偏食
精子的產生需要原料，但並不意味著一定要吃甲魚、黃鱔，多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。
7、工作壓力大
神經內分泌功能的研究表明，婦女長期處於緊張憂慮和恐懼不安的心理狀態，不僅會引起植物神經功能失調，也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調，可表現為無排卵性月經、月經稀發、排卵稀少、閉經或功能性子宮出血，還可引起輸卵管痙攣，宮頸粘液粘稠，不利於精子穿透等。
而男性如果長時間精神緊張、心情不好，會使大腦皮層對性腺軸激素抑制，導致精子生成能力下降。
8、飲酒
現代醫學提示，過量飲酒可危及生殖系統功能，導致內分泌紊亂，並使生殖細胞染色體結構和數目發生變化。喝酒使血管擴張，加快體內毒素的吸收，使身體延緩毒素的清除進程，從而使精子質量下降。
久坐為何會導致不育的發生
1、久坐致陰囊溫度升高。
正常情況下，精子的發生與生長需要35~C的相對低溫條件，玩電腦就勢必處於久坐狀態，這會使得陰囊和會陰部局部溫度升高，由於高於瞭精子正常的生長發育所需要的生理溫度，從而導致睪丸生精障礙，精液質量下降，帶來精子異常性不育的發生。
2、久坐壓力增大。
久坐勢必使得睪丸、附睪和精索受壓過長，從而影響睪丸新陳代謝，導致睪丸部位血液循環受到影響，廢物排泄不暢，對精子的生成或儲存不利都是極為不利的。
3、久坐勢必遭受電腦長時間的輻射。
玩電腦的人都知道電腦有輻射，但並不是每個人都知道睪丸是對輻射最為敏感的組織之一，久坐勢必遭受電腦長時間的輻射，而長時間的電腦輻射容易導致細胞內環境的改變，甚至殺死精子。如若有把筆記本放在腿上玩的人，那麼就更加危險。
女性長期月經不調會導致不孕
一：職場壓力大
正值生育年齡的女性，面對職場壓力怎麼辦呢?女人如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。
解決方法：
1、緩解精神壓力。在工作之餘從事一些全身運動，如遊泳、跑步、跳健身舞等;
2、多食用一些具有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
二：喜歡貪涼
有些女性朋友不註意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為瞭美，冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。
解決方法：
1、經期要註意防寒避濕，避免淋雨、涉水、遊泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼;
2、可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。
三：患有便秘
有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積，會發生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向後傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經常保持在後傾位置，就會導致月經失調，還會引起腰痛。
解決方法：積極地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜，平時多吃些有潤腸、通便作用的食物，如牛奶、酸奶、香蕉、蘋果等。
四：習慣濫用抗生素
有些女性無論大病小病，都喜歡用抗生素類的藥物來治療。但專傢指出，濫用或者經常大量地使用抗生素，可致女性月經失調，引起不排卵，甚至閉經。
免疫性不孕不育應該如何治療
1、肝腎陰虛濕熱型免疫性不孕不育
臨床表現：久婚不孕;腰膝酸軟，午後潮熱，夜睡盜汗，五心煩熱，尿黃便秘;多有房勞過度史，或有生殖道損傷有感染史。舌紅苔少，脈細弦帶數。
治法：滋陰降火，清利濕熱。
2、肝氣不舒血瘀型免疫性不孕不育
臨床表現：月經失調，光期或延後，時有痛經;經色紫暗或混有小血塊;面部色斑，肌膚甲錯;胸脅脹悶不適，心煩常怒;舌暗紅或顯斑點，苔薄白或薄黃，脈弦細。
治法：疏肝理氣，活血化瘀，隻有這樣才能夠保證能夠達到解決問題的效果。
針灸治療免疫性不孕不育：
通過改善免疫性不孕不育患者飲食，配合銀針刺穴，對患者進行幫助性治療。一般子宮穴、三陰交、太沖、氣海、腎俞等穴位是治療常用穴位。
中藥治療免疫性不孕不育：
中醫療法是治療免疫性不孕不育的方法之一，它主要通過人體脈絡氣象的陰陽虛實進行辨證施治，從根本上進行調理，在調經、理氣、促排卵、促進精子生成等各方面有較好的療效。