男人太過肥胖容易不育

你知道嗎?在備孕的時候，如果未準爸爸過胖就會影響到生育能力哦，溫度可能對精子生成造成負面影響。肥胖會影響精子質量，這樣就會導致不育的發生，怎麼辦呢?在孕前，科學的減肥才能有效提高精子質量哦。

久坐軟椅易造成男性不育

精索靜脈曲張時，睪丸新陳代謝所產生的有害物質不能及時排出，也得不到足夠的養料，就會損害睪丸正常分泌睪酮的功能，使睪酮分泌減少。睪酮是維持男子性功能和產生精子的動力，一旦缺乏，勢必導致男子性功能障礙和不育癥。

精索靜脈曲張時，約有50%～80%的患者精液檢查不正常，表現為精子數少，活動度低，形態不正常。精索靜脈曲張引起不育的原因有：精索靜脈曲張時由於精索靜脈內血液淤滯，可以引起陰囊內溫度增高，睪丸溫度可升高1℃～2℃，溫度持續長期增高，可影響睪丸產生精子，導致無精子癥和少精子癥;同時附睪的高溫環境也不利於精子的成熟。另外，長時間坐沙發等軟椅也容易引起精索靜脈曲張，進而影響生育。人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結節作為支撐點的，這時陰囊輕松地懸掛於兩大腿之間，然而坐在沙發或其他軟椅上時，原來的支點下沉，整個臀部陷入沙發中，沙發的填充物和表面用料就會包圍，壓迫陰囊，當陰囊受到壓迫時，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管變粗，瘀血嚴重時就會導致精索靜脈曲張，患者會出現睪丸下墜沉重，下腹鈍痛等癥狀。這時，由於血液淤滯，精索靜脈內壓力增高，氧和營養物質缺乏，影響代謝產物的清除，從而影響精子發生和成熟。

男性過胖影響生育能力

男性過胖影響精子質量

脂肪組織會影響到性激素代謝，由此可能妨礙精子的生成和精子質量。

溫度可能對精子生成造成負面影響。人的正常體溫是37℃左右，而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。肥胖男子脂肪較多，因而他們的體溫比正常人更高。陰囊部位的溫度高，會直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少;即使精子生成數量不受影響，但生成後的精子質量也會受到影響。

肥胖會引發糖尿病或隱性糖尿病，此病也會對精子造成損害，並因此影響男性的生育力。對此，其他研究人員的研究予以瞭證明。貝爾法斯特王後大學的科恩·馬裡迪斯對40名雖然不超重但卻患糖尿病的男性進行治療時發現，由於患糖尿病，患者血液中糖水平較高，由此損害瞭他們精子中的DNA。他們發現，患糖尿病者精子損害的幾率是未患糖尿病正常男性的兩倍。

下面就來看看孕前男性減肥的方法吧。

男性孕前科學減肥的方法

良好的生活方式，有助於造就健康體魄，為精子的產生創造良好的體內環境。肥胖男性在“瘦身”成功的同時，還能恢復良好的生育功能。為瞭優生優育，肥胖男性有必要進行減肥。但減肥並不容易，不論采取什麼方式，堅持到底才是勝利。減肥不要依賴於減肥藥，適當運動，合理飲食才是健康減肥的根本原則。

飲食上，要註意營養平衡。這裡推薦幾種適合肥胖男性的蔬菜，不妨一試：黃瓜、白蘿卜、韭菜、冬瓜、辣椒、大豆及大豆制品等。這些食品都具有一定的減肥作用，可根據個人實際情況和喜好等選用。

可樂真的會殺精嗎

可樂真的會殺精嗎?

答案是肯定的，但是是有前提的!可樂殺精的前提就是可樂和精子直接接觸。哈佛大學醫學院對市面上銷售的3種不同配方的可樂飲料進行瞭“殺精”實驗。他們將冷凍精子放入試管內，分別倒入不同的可樂飲料。經過反復測試，得出結論：可樂確實具有殺精效果。五六十年代用可樂沖洗陰道避孕確有其事，但據研究效果不佳。因為精子的遊動速度在每小時18厘米以上，所以在短短幾秒鐘之內，它們就可以進入子宮頸管，事後沖洗根本來不及。

1985年，美國哈佛醫學院婦產科的莎莉(Sharee A. Umpierre)醫生和同事在體外混合精子和可樂，檢測存活精子數量，得出可樂具有一定的殺精作用的結論;1987年，臺北榮民總醫院的洪傳嶽等人則是檢驗瞭可樂存在下，精子是否還具有跨膜遷移活性，得出可樂不影響精子活性的結論。這兩項結論完全相反的研究共同獲得瞭2008年搞笑諾貝爾化學獎。不論這種體外的實驗室研究結果究竟如何，事後用可樂來沖洗陰道以達到避孕目的的做法都是很不科學的。因為在沖洗之前，數目在10萬左右的精子可能已經到達子宮。可樂裡的糖分還容易引起生殖器的細菌感染。在避孕手段發達的今天，應該選擇更安全有效的方法。要知道，據認為，“可樂殺精”的說法出現於上世紀50年代，當時口服避孕藥以及各種五花八門的避孕方法尚未出現、普及。

飲用可樂會殺死精子嗎

可樂與精子直接接觸，可能是會殺死精子。而可樂是喝進肚子裡的，並沒有直接與精子接觸，在腸胃中經過消化分解，不可能有殺精的作用。2001年-2006年間，丹麥醫生詹森(Tina Kold Jensen)對2554名年輕男子的精子質量和咖啡因攝入情況進行瞭調查。結果發現，每日飲用咖啡(咖啡因總量低於800mg)、飲用可樂(每天兩瓶500ml裝)壓根不影響精子的數量、活力與形態。你真的每天都至少喝兩瓶可樂，飲用至少7杯咖啡嗎?若不是的話，那就無需為咖啡、可樂是否殺精的種種傳言過分擔憂瞭。對極少數(3%)“巨量”飲用可樂或咖啡因的年輕人而言，其中一些人確實存在精子質量下降的問題。詹森醫生認為，這些人不隻是喝更多的可樂，還有其他不健康的飲食習慣。換句話說，喝“巨量”可樂，隻是不良飲食習慣的一個方面。因此，並沒有證據證明大量飲用可樂引起精子質量的下降。需要特別說明的是，盡管這些巨量飲用可樂的人，精子總數下降30%，依然處於世界衛生組織所給出的正常精子總數范圍內。

男人身心健康都可以靠性愛＂維護＂

讓男人睡得香

充足的睡眠是保持健康的必要前提。研究發現，對男性而言，一次5~10秒的強烈性高潮，相當於服用2~3毫克的安定，有助其快速入睡。高潮過程中釋放的“愛情激素”催產素是一種天然助眠劑。

讓男人血管通暢

英國貝爾法斯特女王大學一項新研究發現，對男性而言，性愛具有護心功效。每周性愛3次可使男性致命心臟病發作風險降低一半。美國《流行病學與社區健康雜志》刊登的一項為期20年涉及914名男性的新研究發現，規律性愛有助心腦血管健康。不過，倫敦橋醫院心臟科專傢格裡姆·傑克遜博士告誡，50歲以上、體重超標、身體不健康者在性生活方面必須有一定的節制。

降低前列腺癌風險

有規律的性生活有助於男性防止日後罹患前列腺癌。美國國傢癌癥研究所一項研究發現，平均每月射精21次的男性比平均每月隻射精4~7次的男性罹患前列腺癌風險降低33%。研究表明，禁欲者前列腺癌發病率相對更高。英國諾丁漢大學一項研究也發現，50歲左右仍保持規律性生活的男性前列腺癌風險也會更低。

聽小便響聲來看男性健康

究竟為什麼會有那麼多人還是樂此不疲地在廁所裡“激戰”呢?

袁大夫認為，首先，相應知識不夠普及。人們大多是從電影、小廣播中獲取性知識。顯然，這些來路不明的信息誤導瞭他們。

其次，喜歡參與“廁所大戰”的人，通常缺乏自信。他們生怕自己的“命根子”有問題，在任何時候都想證明自己。可惜這場“激戰”的起因壓根就錯瞭——小便的聲音與力道，跟性能力根本沒什麼關系。

正確洗澡能提高性能力

對於男人來說，掌握瞭正確的洗澡方法，甚至能幫他們提高性能力。

洗澡時，可以適當地采用冷熱水交替浴，這是一種增強男人性功能的方法。具體方法是，先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，對陰部施以冷水，大約3分鐘，待陰莖、陰囊收縮後，再入澡盆，如此反復3—5次即可。

如果溫度適當，交替使用冷熱水沖淋，能夠提高皮膚新陳代謝，增強血管彈性。一般來說，陰莖的勃起會使支持陰莖的韌帶和神經相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環，讓睪丸和陰莖“生龍活虎”起來。同時，大腿根內側的腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，對男人的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強性功能也很有益處。

另外，對於男性來說，陰莖和腹股溝是重點清潔部位。對於陰莖包皮過長或者包莖的人來說，更是如此。由於陰莖對外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易傷害龜頭附近的皮膚，對身體反而不好。因此，最好隻用清水沖洗。