避孕一直是很多暫時不想生孩子的夫妻所頭疼的事情，各種避孕方法不知道該選擇哪種。生活中，並不僅僅是避孕套，避孕藥，避孕環這些才可以避孕。其實，在我們的餐桌上就有不少的日常食物也具有避孕效果。已生育的婦女可以多吃這些食物，而準媽媽們則少吃為妙。
關於避孕的誤區
1.經常性交才會受孕
據調查發現，在醫院打胎的女性當中，相當一部分女性認為頻繁的性交才會導致懷孕。其實，這中觀點是十分不正確的，受孕可能是任何一次性行為帶來的，所以女性朋友一定不能抱有這種僥幸的心理。
2.在安全期性交就一定不會懷孕
有些女性認為隻要生理周期規律，采用這種方法就能達到百分百避孕，其實並不是這樣。女性的生理周期大多是24到32天之間，一般在第12天到18天的時候排卵，在排卵一天後假如沒有受精，卵子就會失去存活力。據研究發現，女性處於安全期的時間比較短，就拿周期是28天的人來說，隻有一個星期是屬於安全期。並且排卵還會受到外界因素的各種影響，會出現額外排卵的可能，所以這種方法是不可靠的。
3.有過生育經歷的婦女僅能靠節孕環來避孕
這種想法是錯誤的，若女性子宮內有瘤、經期紊亂、痛經或者身體不適合上環，可以使用上文所說的任何一種避孕方法。
6種食物相當於避孕藥
一、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專傢研究發現，婦女過多吃胡蘿卜後，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。
二、咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性隻是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。
三、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。
四、酒精
科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
五、木瓜
木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。
六、芹菜
據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
危險期如何避孕
1、避孕陰道環
避孕陰道環是一個外直徑為5.4mm的輕柔透明環，每月隻需放置一次，女性自己能輕松的將其置入陰道，之後就不需采用其他避孕措施，屬於荷爾蒙避孕方法，成功率達92%。3個星期後取出，一周後再置入一個新的。
2、女用避孕貼片
避孕貼片約半張名片大小，猶如一張肉色的小貼紙。通過不間斷地釋放激素，透過皮膚、血管進入血液，從而抑制排卵，進而達到避孕效果。可以貼在臀部、腹部、手臂外側和肩膀外側這四個部位中的任何一個，但不能貼在胸部。在月經的第一天或是月經開始的首個星期天貼上一片，在每個星期的同一天更換一次，連續三個星期。第四個星期則不需使用。該貼片為防水設計，使用者不用擔心洗澡或遊泳時它會掉下來。成功率同樣高達92%。
3、節育環
這個看上去讓人怕怕的東西叫做節育環，說的“器械”一點叫子宮內置裝置。從置入體內開始可以在子宮內保持五年。對於經血過量和痛經的女性尤為適用，成功率高達99%，也可以說幾乎沒有懷孕的可能。
避孕期如何補充營養素
維生素B6
少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如惡心、嘔吐、頭暈、嗜睡、乏力等。服用維生素B6可以減輕癥狀。另外，避孕藥中含有的雌激素可增加肝臟色氨酸代謝，而維生素B6是色氨酸代謝中的一種輔酶成分。維生素B6缺乏可妨礙色氨酸代謝，隨之還可引起神經系統功能的障礙。
所以，有的婦女在服避孕藥後會出現憂鬱、悲觀、容易激動、脾氣暴躁等情況。
小編貼心提示：
食物中含維生素B6較多的有肉類、乳類、蛋類、蔬菜、麥芽、肝類、花生、酵母、葵花籽、香蕉、米糠等。
tips：
超過72小時服用米非司酮：抗孕激素藥物米非司酮經常被用於藥物流產，不過作為緊急避孕效果也很理想，安全系數非常之高，而且副作用極小。
最安全的避孕方法有哪些
避孕效果會受到身體狀況、當時環境的影響，所以每避孕方式要因人而異。那如何選擇最恰當安全的方式呢?
1.新婚：最恰當的方式是男性戴套、女方吃短效的藥。對於剛結婚的女人來說，陰道還很緊，不適合放環或者陰道隔膜。而如果想在婚後6個月生寶寶，不建議使用長期有效的避孕方式。因為所使用的藥物是長效的，若在停藥後的6個月內受孕的話，對寶寶的健康是不利的。
2.探親：最好的方式還是男性使用避孕套、女性吃速效避孕藥。由於長期不見的夫妻見面後會比較容易沖動，容易出現“即興排卵”、“提前排卵”等情況。如果利用安全期的方法來避孕，不易成功。
3.哺乳期：男性使用避孕套、女性將子宮帽和藥膏一起使用是比較好的方式。由於處於特殊時期，不應該吃口服型的藥，因為藥物有可能對乳汁的分泌產生不良影響，以致危害寶寶的健康。
4.獨生子女：可以使用短期有效的藥，這樣的話，如果想再要一個孩子，斷藥就可以瞭。如果孩子不大，不建議結紮，以免出現什麼意外情況。當然，若不打算再要孩子，就以結紮為宜。
5.更年期女性：最好是在行房時戴套、戴膜或者用避孕栓。不要使用內服避孕藥或者打避孕針。因為在這個時期的女性，月經周期不規律，使用內服型的藥容易加重紊亂。