我們的早餐往往是豆漿油條和油餅，在早餐中吃一些熱騰騰的湯類對身體還是很有好處的，喝豆漿對人體就有很好的保健作用。豆漿是將大豆用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。下面就為大傢介紹喝豆漿的好處，希望可以幫助到大傢。
秋冬季節喝豆漿有什麼好處
秋冬季節幹燥寒冷，喝豆漿可以滋補去噪，驅寒暖身。豆漿補虛潤燥，可調節身體內分泌系統。另外，將豆漿與紅棗、枸杞、綠豆、百合這四種食物搭配有很好的能滋補養顏、驅寒暖身作用特別適合女性在秋冬季節飲用。
豆漿具有補虛潤燥、清肺化痰的功效。豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有一種植物雌激素"黃豆苷原"，可調節女性內分泌系統的功能。女人連喝一個月豆漿，每天300—500毫升即可起到調節內分泌，改善身體健康，預防乳腺癌和子宮癌。
豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
豆漿對於貧血病人的調養，比牛奶作用要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強，調節中老年婦女內分泌系統，減輕並改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤，還可以達到減肥的功效(連同豆渣一起喝效果更好)。
正確喝豆漿的7點註意事項
1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。
3、有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿裡的皂毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝瞭會危害人體健康。
4、由於豆漿是由大豆制成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。
5、豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為隻有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。
6、豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生拮抗化學反應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
7、常喝豆漿 註意補鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
豆漿和魚能一起吃嗎
最好是在吃過魚之後在喝豆漿的話比較好，因為豆漿是屬於液體之類的食物，在喝過豆漿之後就是會讓自己的胃液沖淡，這個時候是對自己的消化功能出現減弱的情況的，所以應該是吃魚之後在喝豆漿，但是早上的時候最好是以清淡的食物為主進行飲食，以免造成自己的腸胃的功能出現不適或者是壓力過大的問題，可以適當的吃一些五谷粥之類的食物對於腸胃是比較好的。
花生豆漿是花生末結合大豆研磨出來後的方式，而制成的一種飲品。它的味道不僅有花生的香甜，混合大豆的濃鬱，而且花生中含有豐富的蛋白質，不飽和酸維生素，人體所需要的一些營養元素，就有一定的潤腸通便，調理胃部的功效。大豆中的蛋白質也是極其高的，兩者相互混合，營養物質上面沒有沖突，而且兩者的營養價值相互混合，女性常常食用，對肌膚和身體大有好處。
寶寶在腹瀉的時候是非常虛弱的，這個時期千萬不要隨意的忽視瞭哦。寶寶這個時候最主要的是要保持良好的飲食，以清淡為主，不要讓自己的寶寶吃的東西不幹凈，否則可能會加重腹瀉的哦。豆漿是一種很好的東西，早上的時候喝一杯豆漿是很不錯的哦。豆漿含有的營養也是很豐富的哦，蛋白質的營養成分是很必要的，而且尤其是兒童期要補充全面的營養哦。
產婦坐月子可以喝豆漿嗎
祖國醫學認為豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
產婦分娩後很容易貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
產婦喝豆漿註意事項：
但是，月子飲食最忌辛辣寒涼，豆漿略帶寒性，所以產婦坐月子能喝豆漿，但是要少喝，催奶的食物很多的，鯽魚湯最好瞭，鯽魚也是淡水魚中DHA含量最高的魚類之一，還能保證奶水質量。
小提示：剖腹產本身就會導致產婦脹氣，再喝豆漿會加重脹氣，而且豆漿加砂糖會造成缺乳。因此，剖腹產婦排氣前不宜喝豆漿。
生豆漿中毒如何自救
1.催吐
中毒後不久，毒物尚未完全吸收，此時催吐效果較好，而且方法簡單。催吐的條件是患者意識必需清醒。若中毒後已經發生劇烈嘔吐，可不必催吐。催吐的方法有多種，最簡單的是用筷子或湯匙柄刺激後咽壁(咽喉部)達到嘔吐。另外，口服催吐劑效果也很好，任選下列一種催吐劑均可達到目的：
① 一杯溫鹽水或溫開水加10～20滴碘酒混勻。
② 一湯匙0.5～1%的硫酸銅溶液。
③ 30毫升的吐根糖漿。
2.洗胃
洗胃的方法有多種，對神智清醒的患者，可令其反復喝進洗胃液，然後吐出。高錳酸鉀溶液對胃形成刺激，可達到自動吐出的效果。常用洗胃液有：
① 溫開水或2～4%溫鹽水或溫肥皂水，適於毒物不明的中毒。
② 0.02～0.05%高錳酸鉀溶液，除1605(對硫磷)中毒外，適用於一切中毒。
③ 濃茶或碘酊或0.2～0.5%活性炭溶液或0.5～4%鞣酸溶液或1～3%過氧化氫溶液等，適用於生物堿中毒。
④ 1～3%小蘇達溶液，適用於有機磷中毒(敵百蟲中毒除外)。
⑤ 1.5%硫酸鈉溶液，適用於鋇鹽中毒。
3.清腸
中毒時間較長或腹瀉次數不多的患者可能有毒物滯留腸道內，應及時就醫排除腸道內容物及毒物。