通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成瞭“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。生活中常可看到有的人眼圈發黑，這不僅影響美，而且有可能是一種病態。因此黑眼圈令女性煩惱不已，有什麼能輕松去除黑眼圈嗎?下面小編就教你用食療法去除黑眼圈。
女性黑眼圈是為何而來
引起女性黑眼圈的原因多是氣血運行失常，表現在臉上就是黑眼圈。而且，還有經血量過多或患有功能性子宮出血，以及一些卵巢疾病，也會出現黑眼圈。
多數人都認為黑眼圈是由於太疲勞或常熬夜而引起的。其實，除瞭這個原因外，一些婦科疾病也會引起黑眼圈，比如痛經或月經不調可以讓女性老是“熊貓眼”。引起的原因多是氣血運行失常，表現在臉上就是黑眼圈。而且，還有經血量過多或患有功能性子宮出血，以及一些卵巢疾病，也會出現黑眼圈。總之，如果黑眼圈長期存在，女性不妨去做做身體檢查，其中包括婦科檢查。
月彎形的黑眼圈特別要引起女性朋友的重視，這種黑眼圈是從內眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀，年輕時不明顯，到中老年時期開始走向外上方一直達到外眼角，呈完整半圓形，約數毫米。這一類的眼圈發黑，一般是隨著年齡及身體健康狀態的變化而形成，多因患嚴重失眠、貧血或某些婦女病，如月經不調、功能性子宮出血及性生活不節制等，色澤會加重而明顯。
去除黑眼圈的飲食療法
當歸土雞湯
原料：土雞、當歸、花生仁、紅棗、黑木耳、薑片。
1、將土雞切塊，用清水洗凈備用。
2、鍋內加清水燒開，倒入雞塊焯掉血水後撈起。
3、將焯好水的雞塊放入高壓鍋，加水(水沒雞肉約1公分的量)，加入薑片，當歸，花生仁，黑木耳一起燉。
4、高壓鍋氣閥響約40分鐘即可關火，食用時加入鹽、胡椒、雞精調味即可。
美容功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。
洋參豬血豆芽湯
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
1、將所有材料用清水洗幹凈。
2、西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。
3、瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。
4、然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
美容功效：可養神、補血，清除黑眼圈。
黑木耳滾豬肝湯
原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。
1、先將黑木耳用清水透發，洗幹凈，備用。
2、豬肝、生薑、紅棗分別用水洗幹凈。豬肝切片;生薑刮皮;紅棗去核，備用。
3、加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火 煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味。
美容功效：黑木耳滾豬肝湯，性質平和，經常食用，可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問題。
枸杞豬肝湯
原料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
1、清水洗凈枸杞子。
2、豬肝、生薑分別用清水洗幹凈。
3、豬肝切片，生薑去皮切2片。
4、先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
寒性體質應慎重註意黑眼圈
寒性體質的人由於氣血循環不暢非常容易受到浮腫和黑眼圈問題的困擾，所以除瞭必要的肌膚保養，從身體內部調理也很重要，最好養成每日用熱水沐足的習慣，並多吃一些紅棗、枸杞、阿膠等幫助活血益氣的食物，由內改善黑眼圈體質。
不要以為紫外線隻會導致黑色素沉積，其實紫外線造成的光老化會令肌膚變硬變黃，輪廓下垂，而眼袋所造成的陰影也會從視覺上造成黑眼圈的假象，所以別忘瞭在每日晨間護膚的最後一步塗上眼部專用的防曬產品，隔離紫外線污染。如果黑眼圈太過頑固，則要從色素沉積、代謝水平、肌膚質地以及血管功能多方面考慮成因，進而一一排除並解決。其中，血管功能異常造成的黑眼圈問題單靠調理或者常規的肌膚保養很難改善，建議使用含有維他命K的眼霜或外用藥，幫助恢復血管功能。
作息的確會影響肌膚呈現的狀態，睡眠不足或睡眠質量不佳會影響眼周肌膚的供血和代謝，導致眼周淤青，外觀上看起來的確呈現黑眼圈所有的狀態，但這隻是其中的一方面表現，更多時候黑眼圈產生的根源其實肌膚本身出瞭問題。使用冰過的茶葉包和土豆片能消除黑眼圈?其實效果甚微，這種方法可能對眼周浮腫有些許效果，但要用來對付黑眼圈還是免瞭吧，稍有不慎還會引起皮膚過敏。
女性易有黑眼圈或患婦科疾病
快節奏的都是生活，相比男性，女性工作壓力更大。不少白領女性坦言，為瞭工作，出差喝酒的頻率不低於男性;相比年齡，男性比女性更占優勢，40男人一枝花，30女人豆腐渣。的確，女性在容貌上更容易衰老，比如，患有黑眼圈的女性遠遠大於男性。對此，醫學研究證明，女性易有黑眼圈，不僅是睡眠不足、熬夜加班所致，或許也是婦科疾病的一些征兆，呼籲眾多女性，相比美貌，健康更重要。
多數人都認為黑眼圈是由於太疲勞或常熬夜而引起的。其實，除瞭這個原因外，一些婦科疾病也會引起黑眼圈，比如痛經或月經不調可以讓女性老是“熊貓眼”。引起的原因多是氣血運行失常，表現在臉上就是黑眼圈。而且，還有經血量過多或患有功能性子宮出血，以及一些卵巢疾病，也會出現黑眼圈。總之，如果黑眼圈長期存在，女性不妨去做做身體檢查，其中包括婦科檢查。
月彎形的黑眼圈特別要引起女性朋友的重視，這種黑眼圈是從內眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀，年輕時不明顯，到中老年時期開始走向外上方一直達到外眼角，呈完整半圓形，約數毫米。這一類的眼圈發黑，一般是隨著年齡及身體健康狀態的變化而形成，多因患嚴重失眠、貧血或某些婦女病，如月經不調、功能性子宮出血及性生活不節制等，色澤會加重而明顯。
當然，絕大部分健康人都可有不同程度的眼圈發黑，並不算病態，平時要註意充足的睡眠及適當的營養，多吃些水果、蔬菜及維生素C含量豐富的食物，
必要時做些眼部的保健按摩、溫敷等。祖國醫學認為，人的“氣血”盛衰及臟腑變化常在面部有所反映，因此，如果變化較明顯，持續時間較長者，應及時請醫生檢查。
另外，有一些細節可以提示婦科疾病。白帶是女人一種正常的生理表現，白帶量的多少反映瞭女性生理健康的素質，又是某些婦科病變的征兆，白帶增多看似一個小問題，可能預示著某種婦科疾病。
黑眼圈怎麼消除
(一)眼部按摩
1、攢竹(眉頭之間稍淺的凹陷)：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點像把兩個穴位向一起推。
2、絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內側推揉。
3、太陽(眉梢和外眼線連線處向外厘米處)：用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜，用無名指按壓眼尾處、球後(下眼眶中外/處)、四白(下眼眶中內/處)、眼明(內眥角內上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側)，每個穴位按壓～秒後放松，連續做次。將中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼，輕輕地由內眥向外眥輕拉按摩，連續次。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周～圈。
(二)敷眼法
土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗後，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。不用長芽的土豆。
黑眼圈吃什麼好?
1、芝麻
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉瞭。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
除瞭芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
2、胡蘿卜
除瞭維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。
3、海帶
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4、雞蛋
雞蛋中富含優質蛋白質，能夠促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
5、豬肝
含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
6、綠茶
綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。